Quando passo muito tempo sentada, meu rosto fica formigando e dormente e sinto uma pressão na nuca,

Acho que, por se tratarem de sintomas neurológicos, o ideal é passar em uma avaliação com um Neurologista. Caso haja alguma indicação de tratamento cirúrgico, ele a(o) encaminhará para o Neurocirurgião.

Procure um neurologista ou especialista em dor.

Excelente pergunta — e muito importante, pois os sintomas que você descreve — formigamento no rosto, dormência e pressão na nuca ao ficar muito tempo sentada — podem ter diferentes causas, variando de compressão cervical postural até alterações neurológicas da sensibilidade.
1. As causas mais comuns (e benignas) incluem:
Tensão muscular cervical e má postura:
Quando passamos muito tempo sentados, especialmente com o pescoço projetado para frente (como ao usar celular ou computador), os músculos cervicais e da nuca ficam tensionados.
Essa tensão pode comprimir nervos cervicais ou vasos sanguíneos, gerando:


Formigamento no rosto ou na cabeça;


Sensação de pressão na nuca;


Peso na cabeça e, às vezes, tontura leve.
É a chamada cefaleia tensional com componente cervical — uma das causas mais frequentes.


Compressão de nervos cervicais (C1–C3):
Esses nervos inervam parte do couro cabeludo e da face. A compressão por contratura muscular ou alterações degenerativas da coluna cervical pode causar dormência, fisgadas e formigamento facial.
Má circulação e postura prolongada:
Ficar muito tempo sentada reduz o retorno venoso e altera o fluxo de sangue para o pescoço e a cabeça, o que pode provocar sensação de pressão, cabeça pesada e formigamento.
2. Outras causas menos comuns, mas que merecem investigação:


Disfunção da articulação temporomandibular (ATM) — pode irradiar dor e formigamento facial;


Cefaleia cervicogênica (dor de origem cervical com sintomas faciais);


Distúrbios do sono, ansiedade ou hiperventilação, que aumentam a sensibilidade nervosa;


E, mais raramente, alterações neurológicas centrais (como neuropatia trigeminal, compressão vascular ou microangiopatia cerebral).


3. Especialistas indicados:
O ideal é iniciar com o neurologista, que poderá:


Avaliar se o formigamento tem origem neurológica, cervical ou muscular;


Solicitar exames como ressonância magnética cervical e cerebral, se necessário;


Diferenciar se há compressão de raízes nervosas ou apenas disfunção postural.


Em muitos casos, o neurologista trabalha em conjunto com:


Fisioterapeuta especializado em coluna e reeducação postural global (RPG);


Médico do sono, se houver fadiga, bruxismo ou insônia associada;


E, ocasionalmente, ortopedista de coluna cervical, caso o exame mostre hérnia ou artrose cervical.


4. O que você pode fazer desde já:
Fazer pausas a cada 45–60 minutos, levantando-se e alongando o pescoço e ombros;
Manter cadeira ergonômica e tela do computador na altura dos olhos;
Hidratar-se bem e evitar posturas inclinadas prolongadas;
Realizar alongamentos suaves de pescoço, ombros e mandíbula;
Se a dormência for frequente ou aumentar, não adiar a avaliação neurológica.
Em resumo:


O neurologista é o profissional mais indicado para investigar seu caso;


Na maioria das vezes, o quadro tem origem muscular ou postural, e melhora com ajuste ergonômico, fisioterapia e manejo do estresse;


O tratamento precoce evita que a dor e a dormência se tornem crônicas.


Reforço que esta resposta tem caráter informativo e não substitui uma consulta médica individual. O acompanhamento com seu neurologista é essencial para avaliar sua resposta e garantir segurança no uso.
Coloco-me à disposição para ajudar e orientar, com consultas presenciais e atendimento online em todo o Brasil, com foco em neurologia clínica, medicina do sono, dor cervical, cefaleias tensionais e neuropatias cervicais, sempre com uma abordagem técnica e humanizada.
Dra. Patrícia Gomes Damasceno – Neurologista | Especialista em Medicina do Sono
CRM 11930-CE | RQE nº 7771 | RQE nº 8082