Quando pequena, tinha muitos pesadelos e hoje em dia tenho muitos sonhos aleatórios, não consigo des
Quando pequena, tinha muitos pesadelos e hoje em dia tenho muitos sonhos aleatórios, não consigo descansar. Não costumo acordar durante a noite, mas mesmo assim estou sempre cansada e praticamente sempre lembro o que aconteceu nos primeiros minutos, tempo suficiente pra escrever. É possível reduzir a quantidade de sonhos ou algo assim? Faz tempo que não durmo bem...
2 respostas
Sonhos normalmente significam que você está alcançando uma das fases mais profundas do sono denominada sono REM e isso é bom. Se você costuma lembrar dos sonhos provavelmente está acordando durante ou logo após esses eventos. Procure não dar muita importância aos mesmos e sugiro procurar um médico do sono para melhor avaliação. Obstrução nasal, roncos e apnéia do sono são motivos para acordar durante o sono REM. Se não estiver acordando com sensação de estar descansada, procure um médico do sono mais próxima de você. Atenciosamente...
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olá considero que os pesadelos excessivos, acompanhados de despertares ou não, afetam o sono e podem estar associado a muitas doenças do sono. Talvez você esteja passando por uma crise de ansiedade, um episódio de estresse noturno. O simbolismo dos sonhos sempre falam de nossas emoções. Espero que cuide do seu sono
Todo o conteúdo, em particular perguntas e respostas, é de caráter informativo e em nenhum caso pode substituir um diagnóstico médico.