Quando vou dormir , tenho dificuldades para pegar sono , devido as enxurradas de pensamentos , preocupações
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Quando vou dormir , tenho dificuldades para pegar sono , devido as enxurradas de pensamentos , preocupações etc... Isso tem tratamento?
Ola, pela sua descrição entendo que você esteja ansiosa. A ansiedade costuma ser um empecilho para o sono. Recomendo que busque uma psicoterapia para você ter um espaço onde possa falar destes "pensamentos" que ocupam sua mente e impedem de dormir. Um tratamento psicológico costuma ser eficaz para a insônia. Meu abraço
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Olá!
Preocupações fazem parte de nosso cotidiano! Porém, preocupar se demasiadamente, acaba por gerar insônia e outros desconfortos psicológico!
A psicoterapia permite que a pessoa compreenda as causas do que lhe acomete, para que possa encontrar novas possibilidades de bem estar.
Um grande Abraço!
Preocupações fazem parte de nosso cotidiano! Porém, preocupar se demasiadamente, acaba por gerar insônia e outros desconfortos psicológico!
A psicoterapia permite que a pessoa compreenda as causas do que lhe acomete, para que possa encontrar novas possibilidades de bem estar.
Um grande Abraço!
Olá tudo bem? Tirando a insônia é claro.
Bem, esses pensamentos que diz ter, deve estar ligados a algo concreto que vc não está conseguindo avaliar . (Difícil falar em poucas palavras). De qualquer forma precisa trabalhar sua ansiedade, caso contrário sua insônia vai trazer prejuízos para sua saúde física e mental.
Busque um profissional da área de saúde mental. Psiquiatra ou Psicólogo e creio que será o melhor caminho .
Abraços e boa sorte
A disposição
Dr. Sayonara Machado
Bem, esses pensamentos que diz ter, deve estar ligados a algo concreto que vc não está conseguindo avaliar . (Difícil falar em poucas palavras). De qualquer forma precisa trabalhar sua ansiedade, caso contrário sua insônia vai trazer prejuízos para sua saúde física e mental.
Busque um profissional da área de saúde mental. Psiquiatra ou Psicólogo e creio que será o melhor caminho .
Abraços e boa sorte
A disposição
Dr. Sayonara Machado
Preocupações e pensamentos exagerados na hora de dormir são corriqueiros na vida da maioria das pessoas, devido à atalidade que exige muito do ser humano. Mas se isso está ocorrendo com muita frequência e causando insônia em várias noites da sua semana, é recomendável ajuda médica e psicoterápica. Talvez você esteja acometida de algum transtorno de ansiedade ou a insônia não orgânica. A psicoterapia irá ajudar, mas se isolada não resolver é necessário procurar um psiquiatra para o tratamento adequado. À disposição. Marília Rodrigues C. de Alencar Marinho. Psiquiatra.
Olá, pense na possibilidade de agendar uma sessão com um psicólogo comportamental para poder entender o que esta acontecendo e sua dificuldade em dormir. Espero ter ajudado.
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