Que frutas os pré diabéticos devem evitar o consumo?

O consumo de frutas, não é proibido. Porém as frutas com menor concentração de frutose (açúcar natural da fruta) e com um maior teor de fibras, são as mais recomendadas. Como por exemplo: kiwi, maçã, pêra, figo, pêssego, nectarina, melão...

Para um planejamento alimentar personalizado, procure um nutricionista.

Olá!

Não é necessário evitar nenhuma fruta específica. No lugar disso, é extremamente importante fazer combinações inteligentes.

Uma fruta sozinha tem um efeito na glicemia, já uma fruta combinada com outros alimentos tem outro efeito.

A combinação ideal são frutas com cereais, ou com iogurte, ou leite, ou castanhas.

Outras combinações podem ser pensadas, de acordo com seu contexto alimentar e necessidades. Um nutricionista certamente poderá te auxiliar. Entretanto, se não for possível consultar um profissional, busque no Google o "Guia Alimentar Para a População Brasileira" do Ministério da Saúde. Está disponível gratuitamente e contém informações muito ricas.

Dar preferência a frutas com baixo índice glicêmico, como kiwi, morango, melão, abacate, maçã, pera, pêssego, laranja com bagaço. E sempre com fontes de fibras, como frutas com casca, farelo de aveia, linhaça, chia. As fibras lentificam a digestão do açúcar, diminuindo a liberação de glicose no sangue.
Lembrando que nenhuma fruta deve ser abolida da alimentação, apenas o consumo deve ser ajustado. Consulte um nutricionista para fazer as adequações.

Nenhuma fruta! O diabético pode comer qualquer fruta com moderação é claro! Porém o ideal é dar preferência a frutas com qbaixo índice glicêmico: ameixa, maçã, pêra, kiwi, morango, laranja … sempre consumindo com a casca.
Pois as fibras vão auxiliar reduzindo a absorção dessa glicose na corrente sanguínea.

Olá,
você não precisa evitar nenhuma fruta, basta adicionar fibras ou associar em um lanche com proteína. Exemplo: banana com aveia e chia + 2 pedaços de queijo / manga com chia + 1 ovo mexido - pois as fibras e proteína vão manter o índice glicêmico baixo.
Restringir o consumo de frutas leva à carências nutricionais.
Espero ter ajudado.
Abraços

Para pré-diabéticos, é importante controlar a ingestão de frutas com alto teor de açúcar natural para evitar picos de glicose no sangue. Embora as frutas sejam nutritivas e forneçam fibras, vitaminas e minerais essenciais, algumas delas têm índices glicêmicos mais altos. Frutas que devem ser consumidas com moderação incluem bananas maduras, mangas, uvas, cerejas, figos e frutas secas como passas e tâmaras. Em vez disso, priorize frutas com menor índice glicêmico e ricas em fibras, como maçãs, peras, morangos, mirtilos e kiwis. É também uma boa prática combinar o consumo de frutas com uma fonte de proteína ou gordura saudável, como iogurte natural ou uma pequena porção de nozes, para ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Como sempre, consulte um nutricionista para obter uma orientação personalizada baseada em suas necessidades dietéticas individuais.

Não existe uma resposta definitiva sobre quais frutas os pré-diabéticos devem evitar, mas estudos indicam que o consumo moderado de carboidratos, incluindo as frutas, é benéfico para quem tem diabetes. A quantidade de frutas consumidas deve ser ajustada de acordo com as necessidades diárias de carboidratos, distribuídas ao longo do dia. Já se a fruta tiver um alto índice glicêmico, ela pode ser consumida, mas não de forma isolada. O ideal é combinar fontes de fibras, proteínas e gorduras saudáveis, o que ajuda a retardar a absorção da glicose.

Oi! Frutas são alimentos naturais e oferecem muitos benefícios, mas algumas têm um índice glicêmico mais alto e podem elevar a glicose no sangue rapidamente. Para quem é pré-diabético, é interessante moderar o consumo de frutas como banana muito madura, manga, uva, caqui e melancia, especialmente se forem consumidas sem controle das porções ou sem uma combinação com proteínas e fibras. Mas atenção! Isso não significa que você não pode comer essas frutas, e sim que é importante ter equilíbrio e estratégias para não gerar picos de glicose. Quer aprender a equilibrar sua alimentação de forma segura? Agende sua consulta para uma orientação completa!