Que tipo de perguntas a pessoa com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) pode fazer a si mesm
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Que tipo de perguntas a pessoa com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) pode fazer a si mesma durante um conflito para ajudar a resolvê-lo?
Essas perguntas não substituem acompanhamento profissional, mas podem ajudar a ganhar clareza no momento de crise:
Sobre a situação:
“O que realmente aconteceu agora, sem interpretações?”
“Estou reagindo ao presente ou a algo que me lembra o passado?”
Sobre emoções:
“Qual emoção estou sentindo neste momento (raiva, medo, tristeza)?”
“Essa emoção é proporcional ao que está acontecendo?”
Sobre relacionamentos:
“Estou interpretando o comportamento do outro como abandono ou rejeição sem ter certeza?”
“Existe outra explicação possível para o que a pessoa fez ou disse?”
Sobre ação:
“O que posso fazer agora que não piore a situação?”
“Se eu esperar alguns minutos, minha resposta será diferente?”
O DSM-5-TR enfatiza que o TPB é um transtorno de personalidade que requer intervenção clínica especializada.
As abordagens mais recomendadas são:
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Focada em regulação emocional, habilidades de enfrentamento e redução de comportamentos autodestrutivos.
Terapia Baseada em Mentalização (MBT)
Ajuda a pessoa a compreender melhor seus próprios estados mentais e os dos outros, reduzindo conflitos interpessoais.
Terapia Focada em Esquemas (Schema Therapy)
Trabalha padrões de pensamento e memória ligados a experiências traumáticas precoces.
Psicoterapia individual contínua
É essencial que seja conduzida por um psiquiatra ou psicólogo especializado em transtornos de personalidade.
Sobre a situação:
“O que realmente aconteceu agora, sem interpretações?”
“Estou reagindo ao presente ou a algo que me lembra o passado?”
Sobre emoções:
“Qual emoção estou sentindo neste momento (raiva, medo, tristeza)?”
“Essa emoção é proporcional ao que está acontecendo?”
Sobre relacionamentos:
“Estou interpretando o comportamento do outro como abandono ou rejeição sem ter certeza?”
“Existe outra explicação possível para o que a pessoa fez ou disse?”
Sobre ação:
“O que posso fazer agora que não piore a situação?”
“Se eu esperar alguns minutos, minha resposta será diferente?”
O DSM-5-TR enfatiza que o TPB é um transtorno de personalidade que requer intervenção clínica especializada.
As abordagens mais recomendadas são:
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Focada em regulação emocional, habilidades de enfrentamento e redução de comportamentos autodestrutivos.
Terapia Baseada em Mentalização (MBT)
Ajuda a pessoa a compreender melhor seus próprios estados mentais e os dos outros, reduzindo conflitos interpessoais.
Terapia Focada em Esquemas (Schema Therapy)
Trabalha padrões de pensamento e memória ligados a experiências traumáticas precoces.
Psicoterapia individual contínua
É essencial que seja conduzida por um psiquiatra ou psicólogo especializado em transtornos de personalidade.
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