Que tipo se exercício pra quem tem artrose nos joelhos
3
respostas
Que tipo se exercício pra quem tem artrose nos joelhos
Dr. Sergio Akira Horita
Médico acupunturista, Especialista em medicina física e reabilitação, Médico do esporte
São Paulo
Boa noite!
Os principais exercícios são aqueles para o fortalecimento do quadriceps, principalmente em cadeia cinética fechada.
Desejo melhoras!
Os principais exercícios são aqueles para o fortalecimento do quadriceps, principalmente em cadeia cinética fechada.
Desejo melhoras!
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
O exercício que você sentir mais prazer e conseguir fazer regularmente. De preferência sem impacto, como musculação, bicicleta, transport/elíptico. O básico é fortalecer os músculos da coxa.
Grande foco serão os exercícios de fortalecimento progressivo de musculatura da coxa, sem nunca esquecer do resto do corpo. Seu ponto de partida vai depender da sua tolerância ao exercício neste momento, tanto pelas condições da sua musculatura e articulação. Em regra geral inicia-se com pequena amplitude de movimento e isometria, com cargas baixas, até exercícios com maiores amplitudes, trabalhando fases também concêntricas e excêntricas, com mais articulações envolvidas e maiores cargas conforme evolução.
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Bom dia. Gostaria de saber se os tratamentos de Infiltração de gordura (ou FVE - Fração Vascular Estromal) e o de infiltração de células-tronco são eficazes no tratamento de artrose dos joelhos e se regeneram cartilagem? Se de fato forem eficazes, para que tipo de paciente seriam indicados?
- Viscossuplementação quadril qual a indicação? Quais os exames necessários?
- Olá boa tarde gostaria uma opinião, tenho gonartrose nós joelhos, picos de papagaio na coluna muita dor o joelho incha dói não consigo andar direito manco muito,já faz ums 5 anos que piorou será que e só com cirurgia?e tem riscos a cirurgia de joelho obrigada
- Meu exame deu. Relações articulares mantidas. Corticais osseas integras. Entesofito posterior do calcâneo. Dose estimada de entrada na pela 0,096 mGy. O que quer disse?
- Boa noite meu raio x apresentou Redução dos espaços articulares femorotibiais mediais.e Entesofitos patelares superiores.o que significa isso? E se for algum problema ,qual o tratamento?
- O que significa redução na fenda articular medial dos joelhos?
- Que tratamento cirúrgico hoje seria o melhor para condromalacia patelar, o uso de células tronco ou as cirurgias mais convencionais(mosaicoplastia, microfraturas, entre outras)? E também podem me explicar, se a cartilagem não se regenera o que as células tronco fazem "aparecer" no lugar da lesão onde…
- Minha tomografia deu sinais de artrose redução dos espaços articulares e esclerose patelar, leva a cirurgia ?
- Fiz ressonância do joelho esquerdo e constatou :Área de impactação do osso subcondral crônica no terço posterior da área de carga do côndilo femoral medial,associada tênue edema do osso subcondral e fissuras superficiais da cartilagem local.Esse achado estende-se por 2,0x0,5(APxT)e tem profundidade de…
- Fiz um exame no meu joelho e no cotovelo e o resultado foi ausência focais o que é isso, é normal ou não?
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 301 perguntas sobre Lesões no joelho: A cartilagem articular
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.