Sempre que sinto sono e paro para dormir começo a pensar de mais e não consigo dormir me dá dor de c
Sempre que sinto sono e paro para dormir começo a pensar de mais e não consigo dormir, me dá dor de cabeça, faz um mês já, mais não é pensar coisas ruins só a distração mesmo, o que fazer?
1 resposta
Coisas que ajudam: leitura com luz baixa na hora de dormir, colocar um podcast baixinho no quarto escuro, higiene do sono.
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