Sinto medo de contaminação e se acontece alguma situação mesmo que não tenha risco minha mente fica
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Sinto medo de contaminação e se acontece alguma situação mesmo que não tenha risco minha mente fica procurando risco, e fico querendo ter certeza absoluta que não tenho nada. O que fazer ?
Esse medo de contaminação e a necessidade constante de ter certeza podem gerar muita ansiedade e acabar deixando você em estado de alerta o tempo todo. A psicoterapia pode ajudar a lidar com esses sentimentos, compreender melhor o que está por trás deles e encontrar maneiras de reduzir esse sofrimento, para que você consiga viver com mais tranquilidade.
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Olá! A resposta que você busca precisa ser construída em psicoterapia. Para isso, é necessário entender sua história, em que momento este medo inicia e se propaga em sua vida, dentre outras questões essenciais ao tratamento. Não há uma resposta genérica para qualquer sofrimento, visto que eles são sentidos e construídos de maneiras muito particulares. Sugiro que você busque um psicólogo.
Olá! Recomendo buscar ajuda de um profissional para juntos, entenderem de onde vem esse medo. Me coloco a disposição. Atendo on-line!
Isso pode estar ligado a ansiedade e para ser mais assertivo, é importante ter um maior conhecimento do que está acontecendo e nesse sentido um psicólogo, com quem você se sinta bem e tenha confiança, pode te ajudar.
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