Sinto muitas dores na lombar posso fazer academia?
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Se você sente muitas dores na lombar, é importante ter cuidado antes de iniciar ou continuar na academia. Em muitos casos, a atividade física ajuda — mas precisa ser adaptada ao seu quadro, com foco em fortalecimento do core, alongamentos e exercícios sem impacto.
Por outro lado, treinar com dor, sem acompanhamento, pode agravar o problema. O ideal é passar por uma avaliação médica para entender a causa da dor e, se necessário, iniciar com fisioterapia ou treinos supervisionados antes de voltar à academia tradicional.
Se quiser uma avaliação cuidadosa e um plano de tratamento que realmente funcione para o seu caso, será um prazer te atender. Agende sua consulta comigo, presencialmente ou por telemedicina, pode agendar comigo pelo Doctoralia. Vamos cuidar disso com atenção e segurança.
Por outro lado, treinar com dor, sem acompanhamento, pode agravar o problema. O ideal é passar por uma avaliação médica para entender a causa da dor e, se necessário, iniciar com fisioterapia ou treinos supervisionados antes de voltar à academia tradicional.
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