Sofro de insônia e ansiedade mas tomo muito café. O café descafeinado é melhor nesses casos?

Caro internauta, provavelmente você esteja com insonia e privação de sono. Por dormir pouco a noite fica com sono durante o dia o que leva a tentar ficar acordado tomando café, o que piora a insonia e a ansiedade. Se quiser sair desse ciclo não será apenas com café descafeinado que irá resolver o seu problema. Sugiro que busque algum médico especialista em sono, para entender a causa da sua insonia e trata-la corretamente. Assim terá melhor chance de melhorar o seu sono e ficar bem acordado durante o dia. Atenciosamente Willian Rezende

A cafeina que altamente estimulante, energética e atenção; causa dependência, a pessoa vai tomando cada vez mais, então cuidado. Tente diminuir a quantidade que toma pois o HÁBITO de ¨tomar¨pode ser mais forte que a vontade do café em si, se toamar descafeinado é sem dúvida melhor sim. Consequentemente ele prejudaca a qualidade do sono e trás uma acelaração que a pessoa ja não percebe mais porém é super prejudicial para pessoas muito anciosas e que sofrem de insonia. OBS: Embora sua pergunta seja aparemtemente simples de uma atenção especial ao fato de não dormir bem, isso prejudica sua vida em muitos fatores tenho certeza, busque dormir bem e seus problemas vão melhorar sencivélmente. Att Sayonara Machado

Na prática o café descafeinado será como trocar 6 por meia dúzia. Nestes casos o café mantem ativa a insonia e a ansiedade, pois já há um condicionamento orgânico e o seu fígado pode estar com sua função de filtrar toxinas, um pouco alterado ou sobrecarregado. Caso você considerar que já é o momento de cuidar de sua situação de outra forma, procure marcar uma consulta com clínico geral para avaliar sua condição física. E se você quiser tratar das suas emoções, expectativas, frustrações, procure um psicólogo. É um trabalho bem interessante.

Sim, pois cafeína em excesso pode prejudicar tanto o sono como a ansiedade.

Alguns alimentos atuam como estimulante trazendo prejuízos na qualidade do sono, porém se não tratar os fatores que mantém a ansiedade através de relaxamento, respiração diafragmática e auto hipnose não surtirá muito efeito apenas a retirada da cafeína.

Sim, já que existem transtornos de ansiedade induzidos por substâncias, como a cafeína. Além disso, o uso crônico ou agudo dessa substância também pode causar insônia, entre outros sintomas de toxicidade. Por isso, optar pelo café descafeinado pode ser uma boa opção no seu caso.

Olá! A cafeína é um alcaloide psicoestimulante que pertence ao grupo das xantinas, ultilizados como estimulantes cerebrais. A cafeína inibe a ação de adenosina um neurotransmissor que é responsável por induzir as sensação de sono e cansaço. Sendo assim pode prejudicar seu sono. Sugiro que você tome um cafezinho mais pela manhã, pois ele aumenta a concentração e melhora o humor. Mas evite no período da tarde, qualquer bebida que contenha cafeína como: Chá verde, cacau, energéticos, refrigerante a base de guaraná ou cola. Espero ter contribuído! Atenciosamente, Dra. Cirene Valadão Psicóloga / Neuropsicóloga / Psicoterapeuta de Casal e Família.

Existem caso de privação do sono, estimulado por fatores externos, no caso o café, mesmo o descafeinado pode provocar o mesmo sintoma. Busque um psiquiatra para um consenso e um Psicoterapeuta para ajudá-lo na ansiedade que toma seus pensamentos. Espero que eu tenha lhe ajudado Abraço Vera Pelizzari

Olá! Sim, a cafeína ajuda a aumentar sua ansiedade, porém não é o fator mais importante Provavelmente voce está passando por situações de estresse ou por problemas emocionais que somente a psicoterapia te ajudará a entender essa ansiedade, fazendo com que consiga equilibrar seu sistema nervoso e viver de forma mais tranquila, sendo a cafeína, apenas um agravante do que voce já sente emocionalmente. Fico á sua disposição. Abraços.