Sou adolescente durmo de 6 a5 horas por noite durante o dia me sinto disposto essas horas e o sufici
Sou adolescente durmo de 6 a 5 horas por noite, durante o dia me sinto disposto, essas horas sao o suficiente de acordo com a minha biologia?
1 resposta
O adolescente precisa em geral de 8 a 9 horas de sono por noite. Sugiro que você procure ajuda de um médico do sono para avaliação, pois privação de sono pode comprometer sua saúde física e atrapalhar seu desenvolvimento.
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