Sou atleta de Jiu Jitsu e quebrei o tornozelo ( 10 dias atrás ),passei por cirurgia ( 6 dias atrás )

Pode realizar sim.. movimentos leves e exercicios contração mantida(pesquise exercicios isometricos) Vai acelerar processo de recuperação

Boa Noite. Não só pode como deve realizar movimentos de dorsiflexão e flexão plantar conforme tolerado, para auxiliar na dor pode realizar ainda gelo, elevação e compressão na região de tornozelo. E procure um fisioterapeuta de sua confiança para que acelere o processo de cicatrização e mobilização articular.

Faca movimentos nas articulações próximas ao local da cirurgia. Procure um fisio da sua confianca para te auxiliar

Pode sim. Sem problema. Qualquer movimento é válido desde que sempre no limiar da dor. Procure um fisioterapeuta de confiança para sua melhor recuperação.

Bom dia! Pode ser feito mobilização de falanges e se houver edema em região de dorso de pé, pode também se fazer manobras de drenagem linfática para diminuir edema.

exatamente, muito melhor movimentar o pé, se quiser resolver de vez procure um fisioterapeuta na sua cidade certificado no Método Mckenzie.

Boa tarde, movimente sim o pé, respeitando senpre seu limiar de dor e faça movimentos em articulações a distância também como joelhos e quadril. Isso irá auxiliar no processo de retorno das suas atividades. Procure um Fisio de sua confiança.

Eu tenho uma pergunta!Vc saiu da cirurgia sem orientação domiciliar?

Como meus colegas disseram, vc DEVE realizar sim exercícios! Quanto antes começar a realizar a reabilitação melhor será teu progresso, seja na fisioterapia ou com exercícios em casa. Mas sempre indicado procurar um profissional da área para te orientar.

Quanto mais precoce começar a movimentar, mais rápida será a recuperação desde que seja orientado por um profissional fisioterapeuta.

Boa tarde! Lhe aconselho a iniciar o quanto antes a sua recuperação funcional, orientado por um Fisioterapeuta.

Quanto mais precoce você começar a fazer exercícios, mais rápida será a sua recuperação e retorno as suas atividades da vida diária. Procure um profissional Fisioterapeuta para lhe orientar e acompanhá-lo melhor.

Olá! Sim, realizar movimentos globais do tornozelo e dedos, sem causar dor, são extremamente importantes na recuperação imediata de uma cirurgia. No entanto, ficar muito tempo acamado atrapalha essa recuperação. Ficar de pé por períodos curtos e tempo evita o edema no tornozelo/pé. Movimentos simples e joelho e quadril também são incentivados. E procure logo um fisioterapeuta para iniciar sua recuperação pós operatória e, com isso, preparar seu retorno ao esporte. Se quiser entrar em contato, estou à disposição para mais esclarecimentos. Boa sorte!

Olá! Importante realizar "movimentos" nas articulações. Procure um profissional especializado e da sua confiança para definir os próximos passos do tratamento como por exemplo ficar em pé! Estou a disposição!

Quanto mais precoce iniciar o trabalho de mobilidade melhor, isso ira impedir o progresso da hipomobilidade articular de seu tornozelo, realize movimentos, trabalho de alongamento de musculatura de panturrilha e fortalecimento de membros inferiores como um todo. Procure um fisioterapeuta que consiga prescrever um tratamento adequado para seu caso.

É de extrema importância realizar os movimentos de mobilidade, aconselho procurar orientações do seu Ortopedista e do seu fisioterapeuta.

Olá. e Sim, deve realizar exercícios para evitar inclusive o risco de trombose venosa profunda (TVP), algo considerado grave.

Nunca por mais que seja uma ciirurgia , não deve-se deixar a parte do corpo sem nenhum estímulo , nem que seja tátil , em sentir seu pé no chão , perceber como toca o chão , imaginar seu pé , como seria ele fazendo o movimento . Essa imagem motora faz com que o seu cérebro não esqueça essa parte do corpo e e´como se estivesse experimentando o movimento