Olá, tenho 1,91 de altura com 16 anos, se eu não me alongar constantemente, eu posso ter complicaçõe
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Olá, tenho 1,91 de altura com 16 anos, se eu não me alongar constantemente, eu posso ter complicações com minha altura ao ficar mais velho?
A questão principal aqui é sobre encurtamento, se você tem encurtamento muscular seja de qualquer altura precisará se alongar com frequência como rotina preventiva sim.
Muitas vezes durante o estirão de crescimento podem surgir dores e estas também podem ser aliviadas com alongamento.
Em resumo, fortalecer, alongar e procurar fazer atividades que te aproveite nas suas habilidades, são ações preventivas para a longevidade com qualidade de vida.
Muitas vezes durante o estirão de crescimento podem surgir dores e estas também podem ser aliviadas com alongamento.
Em resumo, fortalecer, alongar e procurar fazer atividades que te aproveite nas suas habilidades, são ações preventivas para a longevidade com qualidade de vida.
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Olá, seja bem vindo. Não necessariamente, tudo depende de quanto estresse seu corpo recebe em seu dia à dia. Em termos gerais, pessoas com alta estatura tem a tendência de desenvolverem maior sobrecarga óssea, devido ao próprio peso + ação da gravidade. Mas essa é uma regra que se aplica até mesmo à pessoas de estatura consideradas "normais". Se você não estiver tendo nenhum sintoma de complicações ortopédicas, recomendo manter-se ativo com alguma atividade física e sempre trabalhar bem a mobilidade do seu corpo. Caso alguma dor estranha venha
à surgir, não deixe de procurar um bom fisioterapeuta especialista em ortopedia ou médico especialista. Abraços.
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Noa apenas alongar-se, mas fortalecer musculos eretores da coluna, e gluteos entre outros.
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