Sou corredor, 19 anos, e fui avaliado por um ortopedista, que diagnosticou síndrome da banda iliotib

Nesse caso tem vários fatores a serem avaliados, desde tipo e quantidade de treinos que você faz, como tem sido a fisioterapia entre outros. O estalido é um sintoma muito inespecíficos isolado. No caso do tratoiliotibial o próprio inchaço da estrutura ao passar sobre o osso pode causar estalido e isso não estar associado a lesões de outras estruturas. Na ressonância vai avaliar estruturas mais internas e te dar uma melhor noção da sua condição junto ao seu médico

Pelo que você descreve, esse estalo lateral palpável ao iniciar a flexão realmente chama atenção. Na síndrome da banda iliotibial isso pode acontecer, sim — é o atrito da banda passando sobre o côndilo lateral — e nem sempre desaparece completamente só com as primeiras sessões de fisioterapia.
Mas quando o estalo é bem nítido, sempre no mesmo ponto do movimento e você consegue até sentir com a mão, a gente precisa pensar também em um componente mais mecânico, não só inflamatório.
Na maioria das vezes ainda é a própria banda iliotibial, principalmente se a reabilitação não foi totalmente direcionada (fortalecimento de glúteo médio, controle de quadril, ajuste de carga de treino). Mas faz sentido investigar melhor, principalmente para descartar lesão meniscal lateral ou alguma outra causa associada.
A ressonância vai ajudar bastante nisso.