Sou hipertenso e gostaria de dicas para regular minha pressão. Tenho 29 anos, tomo remédio, faço exercícios

Busque terapia pra que isso seja melhor avaliado. Algumas vezes é estresse e ansiedade não percebidos por você que geram essa pressão alta. Procure sobre mindfulness também que eu acredito que ajudará bastante

Alguns traços de personalidade são mais ansiosos e por sua vez desenvolvem pensamentos de intolerância, gera impaciência, não conseguem esperar o tempo das coisas. Toda tarefa é atividade tem um tempo cronológico para acontecer. Sugiro uma avaliação psicológica para trabalhar estas inabilidades. Tem um grande potencial para melhorar a qualidade dos pensamentos.

Olá, como já foi colocado por você mesmo já esta fazendo uso de medicamentos e tendo hábitos saudáveis o que seria suficiente para um quadro de apenas hipertensão. No entanto continua tendo instabilidade e já foi apontado que esta associado com o psicológico, sendo assim o que falta para ser trabalhado é exatamente este aspecto. Procure por um psicologo para juntos identificarem o esta causado esta instabilidade e o que pode ser feito para ter maior qualidade de vida. Espero ter ajudado, abraços.