Sou uma mulher na casa dos 30 anos que tem dificuldades em socializar, construir novas amizades, que

É muito difícil de dizer qual a melhor para você ou para qualquer pessoa. Sou da abordagem junguiana e nós olhamos para o ser humano, sua história, crenças, costumes, limitações e virtudes… levamos em conta o inconsciente, onde podem ficar arquivados conteúdos mal trabalhados e traumas que em muitas ocasiões influenciam a tomada de decisões ao longo de toda a vida. Acredito muito que a empatia deve ser o principal para a escolha de um profissional, independente da abordagem! Espero que faça a escolha que melhor te represente! Abraços

Olá! Como já foi dito, não existe abordagem melhor que outra e sim afinidade... afinidade sua com a abordagem e principalmente afinidade entre você e o psicólogo.
Eu posso falar da abordagem junguiana, a que trabalho, na qual entendemos o ser como um todo, onde há sua parte consciente e a inconsciente. O foco está em trazer consciência para os conteúdos do inconsciente que "pulam" em nosso dia a dia. Quer um exemplo?! Quantas vezes você já disse para você mesma que se expressaria de tal forma, ou falaria com determinada pessoa?! Mas mesmo super decidida (conscientemente) na hora de fazer o que planejava você não conseguiu, é como se tivesse sido "tomada", e depois de perceber ainda sente às vezes raiva e culpa por não ter feito. E isso vai se repetindo como um ciclo. Então fica a pergunta: o que acontece quando conscientemente tomamos uma decisão, mas não conseguimos mantê-la? Algo nos toma dentro de nós e deixa nosso "eu" em segundo plano, isto é nosso inconsciente agindo, e há algumas formas de achá-lo em nossa vida diária. Desta forma durante a terapia vamos dando consciência para estes conteúdos, conforme for tomando consciência, o eu fica mais atento e já não se permite ser tomado, tendo maior controle da situação. É como um assaltante, quem ele vai assaltar quem está atento e poderá prever seus movimentos e antecede-lo ou a quem está inconsciente na situação?!
Espero que tenha compreendido um pouco da abordagem da qual trabalho e vejo na minha própria vida o resultado. Qualquer dúvida estou a disposição. Espero que encontre alguém que tenha afinidade. Bom Caminho!

Olá! Não há uma abordagem que seja melhor, e sim aquela com a qual você se identifica. Eu trabalho com a abordagem da Psicologia Corporal, que considera a mente e o corpo como uma unidade só, onde um interfere constantemente no outro. O trabalho é realizado com as vivência e as histórias do paciente, trazendo à luz os conteúdos do inconsciente, que guardam os traumas e as emoções mal resolvidas. Acredito que acima da abordagem teórica que o psicólogo utiliza para delimitar o seu trabalho, deve-se considerar o profissional, escolher aquele que você se sinta acolhida, escutada e à vontade para falar sem medo.

Olha, eu acredito que nao é sobre a abordagem do psicologo que voce deve buscar e sim a empatia... olhe para o profissional, sinta seu corpo, sinta seu sentimento. Deixa seu corpo se conectar com voce.. do nada as energias falam bem mais do que as palavras. Apenas sinta e siga seu coração.. caso nao goste, nao tem problema.. encerre e continue buscando... logo vc ira encontrar alguem que faça vc se sentir muito bem! Boa sorte!

Olá. Mais importante do que a abordagem, é interessante buscar um profissional recomendado, bem como alguém que você se sinta à vontade para expor seus sentimentos mais íntimos.

Boa tarde, entendo a tua dúvida, até porque antes de me formar, também a tinha. Hoje entendo que não todas as abordagens são adequadas para todas as pessoas, então não é só uma questão da abordagem terapêutica melhor, é sim de como a pessoa se sente trabalhando nesse espaço terapêutico. E por vezes, mesmo trabalhando dentro de uma abordagem, precisamos procurar ferramentas de outras. Em um momento da tua vida pode ser muito útil uma abordagem e, em outro, outra. Mas além disso, acredito que seria muito salutar ter um bom vínculo terapêutico, ou seja te sentir confortável com aquele terapeuta que fazes o processo terapêutico.

Qualquer uma vai lhe ajudar

Olá, cada profissional, independente da sua abordagem terapêutica pode te ajudar. O ideal é que você sinta liberdade com este psicólogo que iniciar o acompanhamento, se sentir compreendida e auxiliada na medida em que as sessões acontecerem pode ser um parâmetro para continuar ou não a terapia com este profissional. Buscar um psicólogo por indicação de outras pessoas pode ser também uma forma de encontrar um bom terapeuta.

Acredito que as experiencias vividas em sua infância que ainda se refletem em sua vida adulta lhe cause muito sofrimento,e por essa razão já há indicação de buscar a psicoterapia. Quanto as abordagens,não existe uma melhor que a outra,e sim são maneiras diferentes de enxergar e trabalhar os fenomenos psicológicos! Minha sugestão é que você procure algum psicólogo e converse informalmente antes de agendar uma consulta para perceber se o profissional lhe transmite o que espera de um tratamento psicológico! Dúvidas fico à disposição!

Oi! Mais importante que a abordagem é a relação que você pode (ou não) estabelecer com o profissional de saúde. De alguma forma, toda abordagem psicológica dá conta do sofrimento humano. Como orientação básica, eu posso te dizer: deve-se buscar um psicólogo que responda ao que a pessoa quer, ao que ela vai buscar na terapia. Alguém que acolha, que receba, que lhe dê um lugar de fala, que ouça e escute, que veja e enxergue, com o qual a pessoa se sinta bem, ou, se não se sentir bem, que tenha abertura, coragem e confiança de falar sobre isso. A pessoa deve ser escutada, acolhida, reconhecida, enfim, tratada com seus sintomas sem julgamento.

Olá, você pontuou questões que deva estar te trazendo sofrimento e o importante é procurar ajuda, a linha que o profissional segue não é mais importante do que a relação terapêutica que será estabelecida entre vocês. Escolha a abordagem que você achou que possa ser mais indicada para você e veja se goste. A TCC - Terapia Cognitivo-Comportamental tem muitos protocolos para ajudar com suas demandas, é bem dinâmica e eficiente, seu foco principal são as cognições (pensamentos). Cuide-se. Abraço.

Olá! Com base no que você compartilhou, é compreensível que as dificuldades em socializar, a internalização dos sentimentos e a dependência emocional sejam desafios significativos em sua vida. Cada abordagem psicoterapêutica tem suas particularidades e benefícios. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar a identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos que impactam suas relações e emoções. A psicanálise pode explorar questões mais profundas da infância e padrões inconscientes. A Gestalt terapia se concentra no momento presente e na integração das emoções. Considerando suas preferências e metas terapêuticas, conversar com profissionais de cada abordagem pode ajudá-la a encontrar a melhor terapia para o seu caso. Lembre-se de escolher o que melhor ressoa com você e trará resultados positivos em sua jornada de autoconhecimento e transformação. Abraços!

Olá! o mais importante numa relação psicoterapêutica é o vínculo que você estabelece com o profissional, independente da abordagem deste. Aconselho que você procure um(a) psicoterapeuta e marque uma primeira sessão para conhecer como ele(a) trabalha, e experimentar como você se sente. Apesar do vínculo terapêutico demorar um tempo para se estabelecer, na primeira sessão conseguimos ter uma noção de como nos sentimos ali. Dito isso, pessoas se identificam com abordagens diferentes baseado em como o psicólogo vai fazer intervenções a partir dessas. Algumas abordagens podem ser mais "práticas" (com intervenções de psicoeducação, técnicas de relaxamento, e etc. - Como a TCC), enquanto outras são mais dialógicas, baseadas na análise do discurso, na compreensão do sujeito e suas possíveis formas de ressubjetivação (como a psicanálise e as abordagens humanistas). Cabe ressaltar que nenhuma é melhor que a outra, e você descobrirá qual faz mais sentido para você testando! Boa sorte.

Busque um profissional que vc se sinta a vontade e consequentemente tenha um bom vínculo. Isso é mais importante do que a linha que o profissional irá seguir.

É melhor estar com a profissional certa é q aborda errada, do que com a abordagem certa e a profissional errada. Dito isso, sugiro que busque uma terapeuta com quem se sinta confortável para falar e se abrir, no mais, deixe se preocupar com a abordagem. Os efeitos terapêuticos não vem da abordagem, mas da relação terapêutica estabelecida em análise. Se cuide! Abçs

Olá! Independente da abordagem que você escolha é de extrema importância que você se sinta acolhida pelo profissional para ter segurança para abordar todo tipo de assunto. A confiança se constrói com o tempo, mas é importante que você se sinta a vontade no processo. Eu atendo na abordagem TCC e considero que é uma das mais eficazes para compreender como as emoções são influenciadas pelos pensamentos e moldam o comportamento. A TCC é uma abordagem objetiva, focada em resolução de problemas e no momento presente. Além disso, possibilita que o paciente participe ativamente do processo psicoterapêutico. Além disso, essa abordagem estimula o paciente a treinar novas habilidades comportamentais e isso pode ser interessante pra que você consiga socializar-se melhor e construir novas amizades.
Com relação as outras abordagens sugiro que continue pesquisando e ao se sentir confortável marque uma primeira sessão. Tenho certeza que terá muito sucesso na escolha do profissional e abordagem.
Espero ter ajudado!
Abraços

Muito obrigado pela sua pergunta! Dificuldades em socializar, dependência emocional e internalização de sentimentos podem estar ligadas a padrões desenvolvidos desde a infância, muitas vezes associados a traumas ou crenças disfuncionais, conforme o DSM-5-TR. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma excelente opção para lidar com esses padrões, pois ela se foca em identificar e reestruturar pensamentos negativos, promovendo maior autonomia emocional. A Terapia do Esquema (TE) também pode ser útil, pois foca em modificar esquemas emocionais antigos e disfuncionais. A Hipnose Clínica pode ser usada como uma ferramenta para acessar e trabalhar essas questões emocionais profundas. Jamais recorra à automedicação. Estou à disposição para orientá-la e ajudar a encontrar a abordagem terapêutica mais adequada ao seu caso. Abraços!

Olá! Fico feliz em ajudar com a sua dúvida.
A sua busca por respostas já demonstra uma vontade genuína de entender e transformar aspectos importantes da sua vida, o que é um grande passo. Dificuldades em socializar, dependência emocional e questões internalizadas desde a infância são temas profundos e muitas vezes enraizados em nossa história e nas relações que construímos ao longo do tempo.

A Psicanálise pode ser especialmente útil para casos como o seu, pois busca explorar a origem dessas dificuldades, investigando os padrões emocionais e comportamentais que foram se formando ao longo da vida. É um processo mais introspectivo, que favorece a compreensão profunda dos seus sentimentos e das relações que você estabelece. Por outro lado, a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) é mais focada no aqui e agora, ajudando a identificar e modificar pensamentos e comportamentos específicos, sendo bastante prática para trabalhar questões pontuais, como dependência emocional. Já a Gestalt busca integrar emoções, pensamentos e corpo, promovendo a autoconsciência e a vivência do presente.

Cada abordagem tem seu valor, e a escolha depende da sua afinidade com o método e do que você busca no momento. Se desejar, posso ajudar a entender melhor as suas questões e explorar juntas as possibilidades de trabalho a partir de uma perspectiva psicanalítica.
Um abraço,
Vinícius.

Olá, tudo bem?

O fato de você estar buscando entender qual abordagem terapêutica pode te ajudar já mostra um grande passo na sua jornada de autoconhecimento. Cada abordagem tem sua forma de trabalhar os desafios que você mencionou, e o mais importante não é apenas a teoria em si, mas também a conexão que você sente com o profissional e a forma como se sente acolhida no processo. Vamos explorar um pouco como cada uma poderia te ajudar.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser muito útil para lidar com a dependência emocional, dificuldades de socialização e padrões de pensamento que te levam a internalizar sentimentos. Ela foca no aqui e agora, ajudando a identificar crenças limitantes, reformular padrões automáticos de pensamento e desenvolver habilidades para lidar melhor com suas emoções e relações interpessoais. Se você sente que precisa de algo mais estruturado e prático, que traga ferramentas para mudanças concretas no presente, a TCC pode ser uma boa escolha.

A Psicanálise explora mais profundamente as raízes dessas dificuldades, investigando sua infância, experiências passadas e como elas ainda influenciam sua vida atual. Se você sente que precisa entender melhor sua história, seus padrões inconscientes e deseja um processo mais introspectivo, essa abordagem pode ser interessante. No entanto, ela costuma ser um processo mais longo, pois foca na análise das origens dos seus desafios.

A Gestalt-Terapia enfatiza a consciência do momento presente e como você se percebe nas situações da vida. Pode ser uma excelente opção para te ajudar a se conectar mais com suas emoções, expressá-las de forma mais saudável e entender como você se posiciona no mundo e nas suas relações. Se você sente que precisa desenvolver mais autenticidade e presença no aqui e agora, a Gestalt pode ser um caminho interessante.

Além dessas, abordagens como a Terapia do Esquema, que trabalha padrões emocionais repetitivos originados na infância, e a Terapia Focada nas Emoções, que aprofunda a conexão com os sentimentos para ressignificá-los, também poderiam ser muito úteis para suas questões.

O que mais faz sentido para você neste momento? Você sente que precisa de algo mais prático e estruturado ou de uma abordagem mais profunda para entender as origens dos seus desafios? Independente da escolha, o mais importante é encontrar um profissional com quem você se sinta à vontade para compartilhar sua jornada. Caso precise, estou à disposição.

Olá!

Entendo sua dúvida, cada abordagem tem seu valor, mas vou trazer uma visão baseada na terapia sistêmica:

O que você descreve: dificuldade em socializar, dependência emocional, sentimentos internalizados, são questões que muitas vezes estão ligadas a histórias familiares, padrões emocionais antigos e formas de se vincular aos outros. A terapia sistêmica pode te ajudar a compreender esses padrões, entender como eles se formaram e, principalmente, construir novas formas de se relacionar consigo mesma e com os outros.

Se sentir que faz sentido olhar para suas relações, para sua história e para como isso impacta sua vida hoje, a abordagem sistêmica pode ser muito transformadora para você.

Se quiser conversar mais e iniciar esse processo de mudança, estou à disposição. Entre em contato comigo para agendarmos uma consulta!