Sou Sammy Carralas, psicóloga formada pela UERJ, com mais de seis anos de experiência clínica no atendimento de adultos. Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com atenção especial à depressão, além de questões como ansiedade, TDAH e Bipolaridade.
Nem sempre a depressão significa não conseguir sair da cama. Às vezes, você continua trabalhando, cumprindo suas responsabilidades e até sorrindo, enquanto enfrenta um cansaço que o descanso não resolve, uma falta de interesse pelas coisas ou a sensação de que tudo exige mais esforço do que antes.
Na psicoterapia, meu objetivo é oferecer um espaço de escuta e acolhimento, onde possamos compreender o que você está vivendo, respeitando sua história, seu tempo e suas necessidades.
Você não precisa ter certeza do que está acontecendo para procurar ajuda. Podemos começar justamente por aí.
Sou Sammy Carralas, psicóloga formada pela UERJ, com mais de seis anos de experiência clínica no atendimento de adultos. Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com atenção especial à depressão, além de questões como ansiedade, TDAH e Bipolaridade.
Nem sempre a depressão significa não conseguir sair da cama. Às vezes, você continua trabalhando, cumprindo suas responsabilidades e até sorrindo, enquanto enfrenta um cansaço que o descanso não resolve, uma falta de interesse pelas coisas ou a sensação de que tudo exige mais esforço do que antes.
Na psicoterapia, meu objetivo é oferecer um espaço de escuta e acolhimento, onde possamos compreender o que você está vivendo, respeitando sua história, seu tempo e suas necessidades.
Você não precisa ter certeza do que está acontecendo para procurar ajuda. Podemos começar justamente por aí.
Abordagem terapêutica
Terapia cognitivo comportamental
Experiência em:
Acompanhamento terapêutico
Saúde mental
Psicoterapia baseada em evidências (pbe)
Principais doenças tratadas
Depressão
Bipolaridade
Transtorno de ansiedade
Transtorno do estresse pós traumático (TEPT)
Transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH)
Da psique e soma: caminhos possíveis de libertação e crescimento; ; 2019; Trabalho de Conclusão de Curso; (Graduação em Psicologia) - Universidade do Estado do Rio de Janeiro; Orientador: Edna Lúcia Tinoco Ponciano;
Nem sempre a depressão aparece como tristeza intensa. Às vezes, ela se apresenta como cansaço constante, perda de interesse pelo que antes era prazeroso, vontade de se isolar ou dificuldade até para realizar tarefas que antes pareciam simples.
Quando esse estado começa a ocupar cada vez mais espaço na rotina, vale olhar para ele com atenção.
Na psicoterapia, podemos compreender o que está acontecendo e construir, aos poucos, caminhos possíveis para lidar com esse momento.
Atendimento psicológico para adultos, on-line e presencial.
Nem sempre a depressão aparece como tristeza intensa. Às vezes, ela se apresenta como cansaço constante, perda de interesse pelo que antes era prazeroso, vontade de se isolar ou dificuldade até para realizar tarefas que antes pareciam simples.
Quando esse estado começa a ocupar cada vez mais espaço na rotina, vale olhar para ele com atenção.
Na psicoterapia, podemos compreender o que está acontecendo e construir, aos poucos, caminhos possíveis para lidar com esse momento.
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04/10/2026
Sammy Carralas
Rua do Catete 344444, Rio de Janeiro 22220-001
Novidade: os atendimentos presenciais estão de volta!
Agora você também pode realizar sua consulta presencial aos sábados, em consultório no Largo do Machado, com excelente localização e fácil acesso pelo metrô.
Uma nova opção para quem prefere o atendimento presencial ou busca mais facilidade para conciliar a terapia com a rotina durante a semana.
01/10/2026
Sammy Carralas
Rua Visconde de Ouro Preto 5, Rio de Janeiro 22250-180
Você costuma ser mais compreensivo com os outros do que consigo mesmo?
A autocrítica pode aparecer na sensação de que nunca é suficiente, no medo constante de errar, na dificuldade de reconhecer conquistas ou na necessidade de fazer tudo perfeitamente.
Com o tempo, esse padrão pode contribuir para ansiedade, insegurança, comparação e desgaste emocional.
Na psicoterapia, podemos compreender de onde vêm essas cobranças, identificar os pensamentos e comportamentos que ajudam a mantê-las e construir uma relação mais equilibrada com suas próprias expectativas.
O objetivo não é deixar de buscar crescimento ou fazer as coisas bem, mas aprender a fazer isso sem transformar cada erro, dificuldade ou imperfeição em uma medida do seu valor.
Atendimento psicológico on-line e individualizado para adultos.
25/09/2026
Serviços e preços
Teleconsulta
R$ 200
Terapia de casal homoafetivo
A partir de R$ 350
Psicoterapia voltada para a população LGBTQIAPN+
R$ 200
Supervisão para psicólogos clínicos Iniciantes
R$ 200
Telemedicina emagrecimento
R$ 200
Terapia Cognitivo Comportamental
A partir de R$ 200
Terapia cognitivo comportamental (casal)
R$ 350
Terapia de Casal
A partir de R$ 350
Terapia de Casal Online
A partir de R$ 350
Psicoterapia para Mulheres
R$ 200
Terapia do emagrecimento
R$ 200
Terapia online para brasileiros no exterior
A partir de R$ 200
Terapia online para brasileiros que moram no exterior
A partir de R$ 200
Terapia para depressão
R$ 200
Terapia para insatisfação profissional
A partir de R$ 200
Terapia para psicólogos recém formados
R$ 200
Psicoterapia para problemas pontuais
A partir de R$ 200
Psicoterapia para lidar com a vergonha
R$ 200
Transição de carreira
A partir de R$ 200
Psicoterapia a Gestantes
R$ 200
Primeiro atendimento psicológico
R$ 200
Psicoeducação
R$ 200
Psicologia do emagrecimento
R$ 200
Psicologia do Trabalho
R$ 200
Psicologia para mães
R$ 200
Psicoterapia
A partir de R$ 200
Psicoterapia adulto
A partir de R$ 200
Psicoterapia para homens
R$ 200
Psicoterapia comportamental
R$ 200
Psicoterapia de Casal
A partir de R$ 350
Psicoterapia online para brasileiros no exterior
R$ 200
Psicoterapia para brasileiros no exterior
A partir de R$ 200
Psicoterapia para empoderamento pessoal
A partir de R$ 200
Psicoterapia para Famílias e Casais
A partir de R$ 350
Trabalhar a auto estima
A partir de R$ 200
Transtorno de ansiedade social
R$ 200
Consulta Psicologia
A partir de R$ 200
Tratamento para transtorno de ansiedade generalizada
A partir de R$ 200
Tratamento para organização de tempo
R$ 200
Tratamento para procrastinação
A partir de R$ 200
Tratamento para síndrome de burnout
A partir de R$ 200
Tratamento para timidez
A partir de R$ 200
Tratamento para transtorno da ansiedade generalizada (TAG)
A partir de R$ 200
Tratamento para transtorno de ansiedade
A partir de R$ 200
Tratamento para transtorno de aprendizagem
A partir de R$ 200
Tratamento para melhor organização no trabalho
A partir de R$ 200
Tratamento Psicológico da Obesidade
R$ 200
Tratamento terapeutico de emagrecimento
A partir de R$ 200
Treinamento de Habilidades para pais
A partir de R$ 200
Treinamento de habilidades sociais
R$ 200
Tutoria para estudantes de graduação
R$ 200
Técnicas de respiração
R$ 200
Tratamento para mudanças comportamentais
A partir de R$ 200
Tratamento para insegurança
A partir de R$ 200
Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade - TDAH
A partir de R$ 200
Tratamento de transtorno de personalidade borderline
A partir de R$ 200
Tratamento da angústia
A partir de R$ 200
Tratamento da ansiedade
A partir de R$ 200
Tratamento de déficit de repertório de tolerância á frustração
R$ 200
Tratamento de estresse
A partir de R$ 200
Tratamento de transtorno afetivo bipolar
A partir de R$ 200
Tratamento de transtorno bipolar
A partir de R$ 200
Tratamento de transtornos alimentares
R$ 200
Tratamento para falta de motivação
A partir de R$ 200
Tratamento do TDAH em adultos
R$ 200
Tratamento do transtorno de estresse pós-traumático
A partir de R$ 200
Tratamento em terapia da assertividade
R$ 200
Tratamento em transtornos de personalidade
R$ 200
Tratamento para baixa autoestima
A partir de R$ 200
Tratamento para compulsão alimentar
R$ 200
Tratamento para dificuldade de concentração e foco
A partir de R$ 200
Primeira consulta telemedicina
R$ 200
Primeira consulta casal
R$ 350
Preparação para enem e vestibulares
A partir de R$ 200
Apoio psicológico na gravidez
R$ 200
Ativação Comportamental
R$ 200
Atendimento psicológico ao estudante
R$ 200
Atendimento online para brasileiros no exterior
R$ 200
Atendimento Online em Psicoterapia
R$ 200
Atendimento online
R$ 200
Atendimento LGBTQIAP+
R$ 200
Atendimento expatriados no Brasil e no exterior
R$ 200
Atendimento em saúde mental
R$ 200
Atendimento em grupo
R$ 180
Atendimento de pessoas LGBTQIA+
R$ 200
Atendimento de casal
R$ 350
Atendimento casal telemedicina
A partir de R$ 350
Atendimento a pacientes oncológicos
R$ 200
Assistência psicológica na gestação, parto e puerpério
R$ 200
Apoio para aprovação em concursos públicos e universidades/faculdades
R$ 200
Preparação para aposentadoria
R$ 200
Acompanhamento de transtorno de TDAH
R$ 200
Primeira consulta psicologia
A partir de R$ 200
Atendimento em Psicologia
R$ 200
Atendimento psicológico
R$ 200
Acolhimento psicológico breve
R$ 200
Acompanhamento a pacientes com ansiedade
R$ 200
Acompanhamento de pacientes adultos
R$ 200
Acompanhamento de transtorno do espectro autista (TEA)
A partir de R$ 200
Apoio na mudança de vida, cidade ou país
R$ 200
Acompanhamento para bem estar psicológico
R$ 200
Acompanhamento para comunicação assertiva
R$ 200
Acompanhamento para pacientes em aposentadoria
A partir de R$ 200
Acompanhamento psicológico para mulheres
R$ 200
Ansiedade feminina
R$ 200
Análise da escolha profissional
R$ 200
Autoconhecimento
R$ 200
Consulta de carreira
R$ 200
Consulta de emagrecimento
R$ 200
Orientação de carreira
R$ 200
Laudo psicológico
R$ 200
Mentoring de carreira
R$ 200
Mindfulness
R$ 200
Métodos de estudo para adultos
R$ 200
Organização da rotina
A partir de R$ 200
Orientação da saúde mental no trabalho
R$ 200
Orientação e desenvolvimento de carreira
A partir de R$ 200
Fortalecimento da autoestima
A partir de R$ 200
Orientação para aposentadoria
R$ 200
Orientação profissional
R$ 200
Orientação profissional e carreira
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Orientação psicológica para pais
R$ 200
Pacote terapêutico
R$ 720
Preparação organizacional para futuros expatriados
R$ 200
Hipnose ericksoniana
R$ 200
Higiene do sono
A partir de R$ 200
Estratégias para tomada de decisão
R$ 200
Desenvolvimento a resiliência
A partir de R$ 200
Consulta de psicologia online
R$ 200
Consulta particular - psicólogo
R$ 200
Consulta psicologia casais
A partir de R$ 200
Consulta psicológica do adulto
A partir de R$ 200
Consulta psicológica para mulher
A partir de R$ 200
Crenças limitantes
R$ 200
Desenvolvimento da organização no trabalho
R$ 200
Desenvolvimento das soft skills
R$ 200
Diagnóstico e tratamento do TDAH em adultos
A partir de R$ 200
Emagrecimento consciente
R$ 200
Emagrecimento saudável
R$ 200
Emergência psicológica
R$ 200
Estratégias para pesolução de problemas
A partir de R$ 200
Técnicas para Desenvolver a Autoconfiança
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Acompanhamento de tratamento oncológico
R$ 200
Consulta de Psico-Oncologia
R$ 200
Atendimento em Psico-Oncologia
R$ 200
Tratamento psicooncologia
R$ 200
As informações sobre preços são de responsabilidade do especialista ou centro. A Doctoralia não tem qualquer influência e não é responsável por definir os preços exibidos.
Os preços são para pacientes sem convênio médico
Artigos
Plantão psicológico
O Plantão Psicológico (PP) é um tipo de intervenção psicológica que acolhe a pessoa no exato momento de sua urgência, ajudando-a a lidar melhor com seus recursos e limites. Se faz necessário em muitos casos e pode salvar vidas. Quem são os pacientes do plantão psicológico? Normalmente, quem busca pelo atendimento psicológico de urgência está em um estado agudo de sofrimento. Nessa fase de angústia, o paciente encontra-se em pura necessidade de acolhimento.
Transtorno bipolar
No transtorno bipolar ocorrem os episódios de depressão que se alternam com episódios de mania, ou uma forma menos grave de mania chamada hipomania. A mania caracteriza-se por atividade física excessiva e sentimentos de euforia que são desproporcionais a qualquer situação. O transtorno bipolar recebe esse nome porque ele inclui esses dois extremos. É importante que as pessoas da família entendam o transtorno bipolar, estejam envolvidas no tratamento e ofereçam seu apoio.
Transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH)
O transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) consiste em uma capacidade de concentração ruim e/ou excesso de atividade e impulsividade impróprias para a idade (na criança ou no adulto) que interferem no desempenho ou no desenvolvimento. O TDAH é principalmente um problema da atenção prolongada, da concentração e da persistência (capacidade de terminar uma tarefa). As crianças afetadas podem ser também superativas e impulsivas. As crianças em idade pré-escolar com TDAH podem ter problemas com a comunicação e parecem ter problemas com as interações sociais.
Transtorno da personalidade borderline
As pessoas que possuem o Transtorno de Personalidade Borderline costumam ter baixa tolerabilidade a frustrações e podem vivenciar episódios intensos de raiva, depressão ou ansiedade, com duração variável de horas ou dias. Sua característica marcante é a instabilidade emocional. Quem desenvolve o Transtorno Borderline tem dificuldade para lidar com as demandas da vida ou estresse.
Insegurança
A insegurança está ligada a uma dificuldade da pessoa em acreditar em si e no seu potencial. Por isso, muitas vezes, existem crenças ligadas ao medo de não ser capaz, medo de não obter sucesso ou de ter a sua vulnerabilidade exposta de alguma maneira. O sentimento de incapacidade e de não merecimento pode levar a pessoa insegura a desenvolver problemas relacionados à sua autoestima (como é vista pelos outros), à sua autoimagem (como ela própria se vê).
Fobia social
A fobia social é o medo ou a ansiedade relacionada a determinadas situações sociais ou de desempenho. Essas situações são com frequência evitadas ou suportadas com muita angústia. A pessoa com fobia social se preocupa com o fato de que suas ações sejam consideradas inadequadas. Em geral, ela teme que sua ansiedade se torne óbvia, pois acredita que irá transpirar em excesso, apresentar rubor facial, vomitar, tremer ou gaguejar. Ela também teme que possa perder a sequência de pensamento ou não consiga encontrar palavras para se expressar.
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Pesquisa de serviços relacionados
Teleconsulta
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Consulta Psicologia
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E.
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Comecei a terapia em um momento em que estava me sentindo completamente perdida, principalmente em relação à minha vida pessoal e profissional. Desde o início, me senti acolhida e, ao mesmo tempo, estimulada a olhar para as situações de uma forma diferente.
A Sammy consegue ouvir sem julgamentos, mas também faz perguntas que realmente fazem a gente pensar. Aos poucos, comecei a entender melhor meus padrões, minhas dificuldades e o que eu realmente queria para a minha vida.
O que mais gosto é que a terapia não fica apenas na conversa. Saio das sessões com reflexões e ferramentas que consigo levar para o meu dia a dia. Tenho percebido mudanças reais na forma como lido comigo mesma e com as minhas escolhas.
É uma profissional que transmite acolhimento, seriedade e muita dedicação. Recomendo para quem está procurando uma psicóloga com quem possa se sentir à vontade, mas que também ajude de verdade no processo de mudança.
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Essência Clínica Integrada • Teleconsulta
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Sammy Carralas
Muito obrigada pelo carinho e pela confiança no meu trabalho! Fico muito feliz em saber que nosso espaço tem contribuído para suas reflexões e para a construção de mudanças importantes. Agradeço por compartilhar sua experiência de forma tão generosa. É muito especial poder acompanhar esse processo!
A
ARTUR ARAUJO DOS SANTOS
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Atendimento muito bom, me ajudou muito a melhorar. Perdi em muito o preconceito em frequentar psicólogo ou psiquiatra
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Sammy Carralas
Fico muito feliz em saber que o acompanhamento contribuiu para a sua melhora e também para transformar a forma como você enxerga o cuidado com a saúde mental. Obrigada pela confiança ao longo desse processo e por compartilhar sua experiência!
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Tulio
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Me ajudou no momento difícil e me fez enxergar que sou um cara sensacional independente de como eu sou
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outro lugar • Outro
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Sammy Carralas
Fico muito feliz em ler isso! Poder acompanhar você em um momento tão difícil e ver o quanto conseguiu construir um olhar mais acolhedor e positivo sobre si mesmo foi muito especial. Que você continue reconhecendo seu valor e levando consigo tudo o que conquistou ao longo desse processo. Obrigada pela confiança!
S
Sharon
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A Sammy é uma psicóloga incrível, que te ouve de verdade, e aplica recursos práticos que ajudam a entender mais sobre nós mesmos. Além disso, as sessões são sempre um espaço seguro e de acolhimento.
Que alegria ler isso!
Muito obrigada pelo carinho e por dedicar um tempo para compartilhar sua experiência. Fico muito feliz em saber que você se sentiu verdadeiramente ouvido(a) e que as estratégias trabalhadas nas sessões têm feito diferença no seu processo. Saber que nosso espaço é percebido como seguro e acolhedor é muito importante para mim. Agradeço pela confiança e por caminhar comigo nessa jornada!
R
R.C
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Tive uma ótima experiencia fazendo terapia com a Sammy. Ótima profissional e tive muita evolução durante a terapia além de ser super flexível em questão de horários em atendimento por teleconsulta.
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Essência Clínica Integrada • Teleconsulta
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Sammy Carralas
Muito obrigada pelo carinho e por compartilhar sua experiência!
Fico muito feliz em saber que a terapia contribuiu para a sua evolução e que você percebeu mudanças importantes ao longo desse processo. Também agradeço por reconhecer o cuidado e a flexibilidade no atendimento, pois busco sempre oferecer um espaço acessível, acolhedor e alinhado às necessidades de cada pessoa.
Obrigada pela confiança e por me permitir fazer parte da sua caminhada!
C
Cássio
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O atendimento com a psicóloga Sammy tem sido excelente. Ela demonstra muito conhecimento e competência, além de ser bastante compreensiva em cada sessão. A forma como ela conduz o trabalho passa um grande profissionalismo e me ajudou a construir uma relação de confiança de maneira muito natural. Recomendo o trabalho dela para quem busca acompanhamento psicológico e terapêutico.
Que bom saber disso, Cássio! Fico muito feliz em ler suas palavras e em saber que você tem se sentido acolhido e seguro durante o nosso processo. Agradeço pela confiança e pela recomendação. É um privilégio poder acompanhar a sua caminhada e contribuir para o seu desenvolvimento. Muito obrigada pelo carinho!
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Raiane
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Uma ótima Proficional è una pessoa e bem comprensiva
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Muito atenciosa, competente e sabe como conduzir a sessão para que ambos tenham espaço de fala. Nos sentimos muito ouvidos e compreendidos.
Muito obrigada pelo carinho e pela confiança! Fico muito feliz em saber que vocês se sentiram ouvidos, compreendidos e acolhidos durante as sessões. Construir um espaço seguro, respeitoso e de diálogo é uma parte muito importante do processo terapêutico. Agradeço muito por compartilharem essa experiência!
A
A.A.
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Na primeira consulta, a Dra. Sammy foi muito objetiva e clara. Já indicou caminhos e métodos para lidar com minhas questões. Senti confiança no processo desde o início.
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Essência Clínica Integrada • Teleconsulta
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Sammy Carralas
Olá! fico muito feliz em saber! Meu objetivo é exatamente esse: oferecer clareza e caminhos possíveis pra que cada passo na terapia faça sentido pra você.
L
L.A.
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Tive uma ótima impressão durante nossa primeira consulta. As expectativas sobre a terapia foram alinhadas e já saí com recursos para lidar com algumas situações.
•
Essência Clínica Integrada • Primeira consulta psicologia
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Sammy Carralas
Olá! Adorei ler isso! A terapia é justamente esse espaço pra descobrir novas formas de lidar com o que a vida traz, e você já começou o caminho.
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Dúvidas respondidas
300 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
quem tem depressão ainda pode ter dias bons? eu me identifico com a maioria dos sintomas
quem tem depressão ainda pode ter dias bons? eu me identifico com a maioria dos sintomas, mas não me sinto pronta para buscar um profissional porque tem dias que acordo funcional, mesmo procrastinando atividades eu ainda consigo seguir o dia normal e rir com as coisas. Muitas vezes sinto que só estou fingindo sintomas e querendo ser especial, mesmo que eu não fale sobre isso com ninguém.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE
:
Olá!
Sim, uma pessoa com depressão pode ter dias bons, rir, se divertir e conseguir realizar suas atividades normalmente. A depressão não significa estar triste ou incapacitada o tempo inteiro.
O sofrimento emocional não é constante nem se manifesta da mesma forma todos os dias. Existem momentos em que conseguimos nos conectar com coisas agradáveis, mesmo quando estamos enfrentando dificuldades importantes.
E quero destacar algo: conseguir funcionar em alguns dias não invalida o que você sente nos outros. Você não precisa estar mal o tempo todo para que seu sofrimento mereça atenção.
Essa sensação de estar fingindo ou buscando atenção também merece ser acolhida, sem julgamentos. Às vezes, somos tão exigentes conosco que começamos a questionar até a legitimidade das nossas próprias emoções.
Você não precisa ter certeza de que está com depressão para procurar ajuda. A psicoterapia também é um espaço para compreender o que está acontecendo, sem precisar chegar com um diagnóstico ou saber explicar tudo.
Seu sofrimento não precisa atingir um limite para merecer cuidado. E, quando se sentir confortável, buscar acompanhamento psicológico pode ser um primeiro passo para olhar para tudo isso com mais compreensão e gentileza.
Tenho pensamentos que me causam muita culpa e ansiedade. Quando percebo que um homem pode estar me o
Tenho pensamentos que me causam muita culpa e ansiedade. Quando percebo que um homem pode estar me olhando, mesmo sem eu ter qualquer interesse nele, fico com medo de estar fazendo algo errado. Às vezes sinto que até me preocupar com a opinião desse homem seria uma forma de traição ao meu namorado. Por que tenho essa sensação de culpa e esses pensamentos, mesmo sabendo racionalmente que não estou fazendo nada?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE
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Olá! Tudo bem? O que você descreve pode acontecer quando começamos a tratar pensamentos, sentimentos ou reações automáticas como se fossem equivalentes a ações.
Por exemplo: perceber que alguém está olhando para você, notar a opinião dessa pessoa ou até ter um pensamento involuntário não significa que você esteja traindo seu namorado. Pensamentos aparecem sem que tenhamos controle total sobre eles. O que podemos escolher é como agir diante deles.
Na TCC, podemos trabalhar essa interpretação de que “se pensei ou me importei, fiz algo errado”, avaliando se ela realmente corresponde aos fatos. Já na ACT, o objetivo não é eliminar esses pensamentos, mas aprender a observá-los como pensamentos, sem precisar acreditar neles ou obedecê-los. Na FAP, também podemos observar como esse medo de errar ou decepcionar aparece nos seus relacionamentos e como você reage quando sente que pode ser julgada.
Quando tentamos ter certeza absoluta de que não fizemos nada errado, podemos acabar entrando em um ciclo de pensamento → culpa → ansiedade → necessidade de conferir ou se tranquilizar → alívio temporário → nova dúvida.
Em psicoterapia, é possível compreender melhor de onde vem essa necessidade de controle e trabalhar uma relação mais saudável com seus pensamentos, sem precisar transformá-los em provas sobre quem você é ou sobre o que sente pelo seu namorado.
E, se você sentir que precisa de uma ajudinha para compreender melhor o que está acontecendo e encontrar formas mais saudáveis de lidar com isso, será um prazer te acompanhar em psicoterapia e construirmos juntos um caminho que faça sentido para você.
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