Sammy Carralas
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A mudança começa quando você deixa de se perguntar "o que há de errado comigo?" e passa a entender "o que está mantendo esse padrão?".
Ler mais10/07/2026
Sammy Carralas
Psicóloga
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sobre as especializações
Rio de Janeiro 2 endereços
Número de registro: CRP 05/58892
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Experiência
Você sente que a ansiedade, o estresse, a insegurança, as dificuldades nos relacionamentos ou outros desafios emocionais têm afetado sua qualidade de vida? Ou talvez esteja passando por um momento de mudanças, luto, conflitos pessoais, dificuldades na carreira, esgotamento profissional (burnout), transição de carreira ou queira se conhecer melhor e desenvolver mais equilíbrio emocional?
Meu trabalho é ajudar você a compreender suas emoções, fortalecer seus recursos internos e construir estratégias para lidar com os desafios da vida de forma mais saudável e sustentável. Acredito que a psicoterapia deve respeitar a individualidade de cada pessoa, oferecendo um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos.
Durante o atendimento, realizo uma escuta atenta e cuidadosa para compreender sua história, suas vivências, seus padrões de pensamento, seus relacionamentos, seu contexto profissional e suas necessidades. A partir dessa compreensão, construímos juntos um processo terapêutico personalizado, respeitando seu ritmo e seus objetivos.
Minha proposta vai além de oferecer um espaço para conversar. O objetivo é promover mudanças significativas, auxiliando você a desenvolver novas formas de lidar com suas dificuldades, fortalecer sua autonomia, melhorar sua qualidade de vida e construir uma relação mais saudável consigo mesmo, com os outros e com sua vida profissional.
Sou psicóloga formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), com mais de seis anos de experiência clínica.
Atendo adultos que buscam auxílio para questões como ansiedade, depressão, autoestima, desenvolvimento pessoal, dificuldades nos relacionamentos, regulação emocional, estresse, burnout, desenvolvimento e transição de carreira, tomada de decisões e autoconhecimento.
Realizo atendimentos online para todo o Brasil e também para brasileiros que vivem no exterior, oferecendo um acompanhamento com a mesma qualidade, atenção, ética e sigilo de um atendimento presencial.
Ao longo do processo terapêutico, utilizo técnicas baseadas em evidências científicas e, quando necessário, proponho estratégias e exercícios que favorecem a continuidade do trabalho entre as sessões.
Se você procura um acompanhamento psicológico acolhedor, individualizado e comprometido com mudanças reais, será um prazer acompanhar você nessa jornada.
Abordagem terapêutica
Terapia cognitivo comportamental
Terapia de aceitação e compromisso (act)
Principais doenças tratadas
- Transtorno de ansiedade
- Conflitos e insatisfações no trabalho
- Orientação de carreira
- Síndrome de burnout
- Dificuldade com organização e planejamento
- +105 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que trato
Adultos
Fotos e vídeos
Experiência
Sammy Carralas
Psicólogo
Experiências profissionais
- Psicologia clínica (online e presencial)
- Rio sem Homofobia (atendimento clínico)
- Professora do Município de São João de Meriti (alfabetização)
- Smind Psicologia
- Essência Clínica Integrada
Formação
- Pós em Terapia de aceitação e compromisso (ACT) - em andamento
- Terapia Cognitvo comportamental - Fernanda Landeiro - - Grupo PBE educação
- Diagnóstico em Psicopatologia - Fernanda Landeiro - Grupo PBE educação
- Formação continuada - Fernanda Landeiro - Grupo PBE educação
- Psicologia Baseada em Evidências - Fernanda Landeiro - - Grupo PBE educação
- Terapia Comportamental Dialética - Fernanda Landeiro - - Grupo PBE educação
- Coaching pessoal - Extensão PUCRS
- UERJ (Bacharelado em Psicologia)
- Formação em Obesidade e Emagrecimento - Fernanda Landeiro - Grupo PBE educação
Certificados
Doenças tratadas
- Transtorno de ansiedade
- Conflitos e insatisfações no trabalho
- Orientação de carreira
- Síndrome de burnout
- Dificuldade com organização e planejamento
- Transtornos do humor
- Transtorno da ansiedade
- Alterações do humor
- Angústia
- Insegurança
- Necessidade de autoconhecimento
- Procrastinação
- Ansiedade nas provas de concurso
- Dificuldade na produção acadêmica e científica
- Transtorno do estresse pós traumático (TEPT)
- Crenças limitantes
- Qualidade de vida
- Ataque de pânico
- Angústia existencial
- Manejo da raiva
- Baixa autoconfiança
- Estresse
- Dificuldade por mudanças na rotina
- Ansiedade e medo de dirigir
- Desatenção, dificuldade para concentrar-se e inquietude
- Dificuldades de organização do pensamento
- Mindfulness (insônia/ansiedade/impulsividade)
- Transtornos Do Controle De Impulsos
- Bloqueios
- Baixa tolerância a frustração
- Timidez
- Fadiga
- Dificuldades na produção acadêmica e científica
- Psicoterapia adulto
- Reatividade
- Irritabilidade
- Agorafobia
- Fobia social
- Hiperatividade
- Síndrome do pânico
- Instabilidade emocional (angústia, tristeza, solidão, oscilações)
- Dificuldade por mudança de país
- Transtorno de Déficit de Atenção (TDA)
- Transtorno de ansiedade social
- Transtorno de pânico
- Raiva
- Inteligência Emocional
- Perfeccionismo
- Abandono afetivo
- Bipolaridade
- Dificuldades no relacionamento
- Transtorno Ciclotímico
- Transtornos De Estresse Traumático
- Trauma psicológico
- Tristeza profunda e prolongada
- Transtorno bipolar
- Transtorno depressivo maior
- Excesso de insegurança
- Sentimento de vazio
- Dificuldade na relação com os filhos
- Sentimento de desvalia
- Sentimento de exclusão
- Sentimento de inadequação
- Dificuldade com término de relacionamentos
- Sensação de abandono
- Dificuldade emocional
- Separação conjugal
- Dificuldade nas relações interpessoais
- Transtorno de estresse pós traumático (TEPT)
- Culpa
- Complexo de inferioridade
- Esgotamento mental
- Conflitos de casal
- Conflitos de relacionamento
- Dores emocionais
- Relacionamento tóxico
- Ciúmes
- Problemas de relacionamentos
- Carência afetiva
- Conflitos na família
- Sofrimentos relacionados a preconceitos
- Habilidades sociais
- Comunicação assertiva
- Anedonia
- Bullying
- Saude Mental
- Transtorno Afetivo Sasonal
- Transtorno afetivo sazonal (depressão do inverno)
- Transtorno Distímico
- Transtorno da personalidade borderline
- Situações de crise
- Doenças do trabalho
- Isolamento
- Transtorno da personalidade boderline
- Transtorno de personalidade borderline
- Dificuldade em lidar com o envelhecimento
- Ansiedade na gestação/ parto/ pós-parto
- Distimia
- Ansiedade
- Compulsão alimentar
- Depressão
- Depressão pós-parto
- Distúrbios alimentares
- Magreza
- Transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH)
- Transtornos De Estresse
- Câncer adulto
- Distorção da imagem corporal
- Etarismo
- Consulta Psico-Oncologia
Vídeos
Idiomas
- Português
Publicações
- Da psique e soma: caminhos possíveis de libertação e crescimento; ; 2019; Trabalho de Conclusão de Curso; (Graduação em Psicologia) - Universidade do Estado do Rio de Janeiro; Orientador: Edna Lúcia Tinoco Ponciano;
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Terapia do emagrecimento
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Telemedicina emagrecimento
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Terapia Cognitivo Comportamental
A partir de R$ 250 -
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Terapia cognitivo comportamental (casal)
R$ 350 -
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Artigos
Plantão psicológico
O Plantão Psicológico (PP) é um tipo de intervenção psicológica que acolhe a pessoa no exato momento de sua urgência, ajudando-a a lidar melhor com seus recursos e limites. Se faz necessário em muitos casos e pode salvar vidas. Quem são os pacientes do plantão psicológico? Normalmente, quem busca pelo atendimento psicológico de urgência está em um estado agudo de sofrimento. Nessa fase de angústia, o paciente encontra-se em pura necessidade de acolhimento.
Transtorno bipolar
No transtorno bipolar ocorrem os episódios de depressão que se alternam com episódios de mania, ou uma forma menos grave de mania chamada hipomania. A mania caracteriza-se por atividade física excessiva e sentimentos de euforia que são desproporcionais a qualquer situação. O transtorno bipolar recebe esse nome porque ele inclui esses dois extremos. É importante que as pessoas da família entendam o transtorno bipolar, estejam envolvidas no tratamento e ofereçam seu apoio.
Transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH)
O transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) consiste em uma capacidade de concentração ruim e/ou excesso de atividade e impulsividade impróprias para a idade (na criança ou no adulto) que interferem no desempenho ou no desenvolvimento. O TDAH é principalmente um problema da atenção prolongada, da concentração e da persistência (capacidade de terminar uma tarefa). As crianças afetadas podem ser também superativas e impulsivas. As crianças em idade pré-escolar com TDAH podem ter problemas com a comunicação e parecem ter problemas com as interações sociais.
Transtorno da personalidade borderline
As pessoas que possuem o Transtorno de Personalidade Borderline costumam ter baixa tolerabilidade a frustrações e podem vivenciar episódios intensos de raiva, depressão ou ansiedade, com duração variável de horas ou dias. Sua característica marcante é a instabilidade emocional. Quem desenvolve o Transtorno Borderline tem dificuldade para lidar com as demandas da vida ou estresse.
Insegurança
A insegurança está ligada a uma dificuldade da pessoa em acreditar em si e no seu potencial. Por isso, muitas vezes, existem crenças ligadas ao medo de não ser capaz, medo de não obter sucesso ou de ter a sua vulnerabilidade exposta de alguma maneira. O sentimento de incapacidade e de não merecimento pode levar a pessoa insegura a desenvolver problemas relacionados à sua autoestima (como é vista pelos outros), à sua autoimagem (como ela própria se vê).
Fobia social
A fobia social é o medo ou a ansiedade relacionada a determinadas situações sociais ou de desempenho. Essas situações são com frequência evitadas ou suportadas com muita angústia. A pessoa com fobia social se preocupa com o fato de que suas ações sejam consideradas inadequadas. Em geral, ela teme que sua ansiedade se torne óbvia, pois acredita que irá transpirar em excesso, apresentar rubor facial, vomitar, tremer ou gaguejar. Ela também teme que possa perder a sequência de pensamento ou não consiga encontrar palavras para se expressar.
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Opiniões
177 opiniões
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A
ARTUR ARAUJO DOS SANTOS
Atendimento muito bom, me ajudou muito a melhorar. Perdi em muito o preconceito em frequentar psicólogo ou psiquiatra
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T
Tulio
Me ajudou no momento difícil e me fez enxergar que sou um cara sensacional independente de como eu sou
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S
Sharon
A Sammy é uma psicóloga incrível, que te ouve de verdade, e aplica recursos práticos que ajudam a entender mais sobre nós mesmos. Além disso, as sessões são sempre um espaço seguro e de acolhimento.
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Sammy Carralas
Que alegria ler isso!
Muito obrigada pelo carinho e por dedicar um tempo para compartilhar sua experiência. Fico muito feliz em saber que você se sentiu verdadeiramente ouvido(a) e que as estratégias trabalhadas nas sessões têm feito diferença no seu processo. Saber que nosso espaço é percebido como seguro e acolhedor é muito importante para mim. Agradeço pela confiança e por caminhar comigo nessa jornada!
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R
R.C
Tive uma ótima experiencia fazendo terapia com a Sammy. Ótima profissional e tive muita evolução durante a terapia além de ser super flexível em questão de horários em atendimento por teleconsulta.
• Essência Clínica Integrada • Teleconsulta •
Sammy Carralas
Muito obrigada pelo carinho e por compartilhar sua experiência!
Fico muito feliz em saber que a terapia contribuiu para a sua evolução e que você percebeu mudanças importantes ao longo desse processo. Também agradeço por reconhecer o cuidado e a flexibilidade no atendimento, pois busco sempre oferecer um espaço acessível, acolhedor e alinhado às necessidades de cada pessoa.
Obrigada pela confiança e por me permitir fazer parte da sua caminhada!
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C
Cássio
O atendimento com a psicóloga Sammy tem sido excelente. Ela demonstra muito conhecimento e competência, além de ser bastante compreensiva em cada sessão. A forma como ela conduz o trabalho passa um grande profissionalismo e me ajudou a construir uma relação de confiança de maneira muito natural. Recomendo o trabalho dela para quem busca acompanhamento psicológico e terapêutico.
• Essência Clínica Integrada • Consulta Psicologia •
Sammy Carralas
Que bom saber disso, Cássio! Fico muito feliz em ler suas palavras e em saber que você tem se sentido acolhido e seguro durante o nosso processo. Agradeço pela confiança e pela recomendação. É um privilégio poder acompanhar a sua caminhada e contribuir para o seu desenvolvimento. Muito obrigada pelo carinho!
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R
Raiane
Uma ótima Proficional è una pessoa e bem comprensiva
• Essência Clínica Integrada • Consulta Psicologia •
Sammy Carralas
Olá! agradeço o carinho!
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P
Paula
Muito atenciosa, competente e sabe como conduzir a sessão para que ambos tenham espaço de fala. Nos sentimos muito ouvidos e compreendidos.
• Essência Clínica Integrada • Atendimento casal telemedicina •
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A
A.A.
Na primeira consulta, a Dra. Sammy foi muito objetiva e clara. Já indicou caminhos e métodos para lidar com minhas questões. Senti confiança no processo desde o início.
• Essência Clínica Integrada • Teleconsulta •
Sammy Carralas
Olá! fico muito feliz em saber! Meu objetivo é exatamente esse: oferecer clareza e caminhos possíveis pra que cada passo na terapia faça sentido pra você.
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L
L.A.
Tive uma ótima impressão durante nossa primeira consulta. As expectativas sobre a terapia foram alinhadas e já saí com recursos para lidar com algumas situações.
• Essência Clínica Integrada • Primeira consulta psicologia •
Sammy Carralas
Olá! Adorei ler isso! A terapia é justamente esse espaço pra descobrir novas formas de lidar com o que a vida traz, e você já começou o caminho.
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I
INF
Tiver uma ótima primeira impressão com a consulta.
• Essência Clínica Integrada • Primeira consulta psicologia •
Sammy Carralas
Adorei saber disso! A primeira sessão é sempre um ponto de partida — e quando já deixa uma boa impressão, o caminho tende a fluir com mais confiança e presença.
Dúvidas respondidas
284 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Como faz para ter uma mente melhor? E Melhorar a atenção nas aulas?
Como faz para ter uma mente melhor? E Melhorar a atenção nas aulas?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! você tá buscando melhorar sua mente e sua atenção nas aulas, e isso já mostra o quanto você é dedicado! Pra ter uma mente mais afiada, cuide do sono, alimente-se bem, respire fundo nos momentos de estresse e anote seus pensamentos pra organizar as ideias. Nas aulas, desligue distrações, faça resumos coloridos, participe ativamente e dê pausas curtas pra recarregar. Lembre-se: progresso é mais importante que perfeição – se um dia não der certo, não se cobre, recomece no próximo. Você é capaz de coisas incríveis. Vamos juntos?
Qual a diferença entre neurotípico e neurodivergente?
Qual a diferença entre neurotípico e neurodivergente?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! A diferença entre neurotípico e neurodivergente está na forma como o cérebro processa informações e se relaciona com o mundo: neurotípico refere-se a pessoas cujo desenvolvimento e funcionamento neurológico seguem os padrões considerados típicos pela sociedade, sem condições como autismo, TDAH ou outras diferenças cognitivas, enquanto neurodivergente descreve aqueles cujos cérebros funcionam de maneira distinta da norma, incluindo indivíduos com autismo, TDAH, dislexia, entre outras condições, que podem trazer desafios e também habilidades únicas. Esses termos destacam a diversidade neurológica, promovendo a inclusão e o respeito às diferenças.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Sammy Carralas?Sammy Carralas é psicóloga. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Consulta de psicologia online, Consulta Psicologia, Tratamento da ansiedade, Tratamento de transtornos alimentares, Tratamento para transtorno da ansiedade generalizada (TAG), Tratamento de transtorno de personalidade borderline, Tratamento de estresse, Tratamento em transtornos de personalidade, Tratamento para mudanças comportamentais, Tratamento para falta de motivação.
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Onde fica o consultório de Sammy Carralas?Sammy Carralas atende em:
- Av. João Cabral de Mello Neto 850 - Torre Norte, 10º andar Rio de Janeiro
- Rua Visconde de Ouro Preto 5 Rio de Janeiro
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Posso passar por atendimento online com Sammy Carralas, sem ter que ir até o consultório?Sim, Sammy Carralas oferece atendimento online. Basta selecionar "Teleconsulta" ao agendar sua consulta e você poderá ver as datas e horários disponíveis.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Sammy Carralas?Sammy Carralas aceita os seguintes métodos de pagamento: Cartão de Crédito, Cartão de Débito, Transferência Bancária, PIX, Dinheiro.
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Em quais idiomas Sammy Carralas atende?Sammy Carralas atende em Português.
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Como posso marcar uma consulta com Sammy Carralas?O calendário que Sammy Carralas exibe em seu perfil na Doctoralia é atualizado em tempo real. Tudo o que precisa é escolher o dia e a hora que forem mais convenientes para você. O agendamento é gratuito e você também recebe um lembrete antes da consulta.
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Quando poderia me consultar com Sammy Carralas?No momento não há horários disponíveis com Sammy Carralas, já que sua agenda está cheia nas próximas semanas. Recomendamos que entre em contato com Sammy Carralas para tentar um encaixe ou caso deseje agendar sua consulta mais para frente.
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O que outros pacientes opinam sobre Sammy Carralas?Um total de 177 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Sammy Carralas, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Sammy Carralas?Estes são alguns dos convênios aceitos por Sammy Carralas: Outro (Reembolso). Verifique a lista completa de convênios aceitos.
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