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Sammy Carralas
Teleconsulta
Seu Convite para Voar!
Diz a lenda que dobrar mil tsurus — os pássaros de origami — pode realizar um desejo profundo do coração. Mas você sabia que cada dobra já é, por si só, um ato de transformação?
Na terapia, somos como esses pássaros de papel:
A sessão avulsa é a primeira dobra — aquela que tira a folha do plano e começa a dar forma. Para quando você precisa:
Aliviar um nó específico (aquele que aperta o peito às 3h da manhã);
Experimentar como a terapia pode se encaixar na sua vida;
Ganhar uma ferramenta prática para atravessar a semana.
O pacote mensal é a sequência de dobras que cria asas:
Dobra da base: entendemos juntos o que te desequilibra;
Asas de resiliência: técnicas para navegar emoções turbulentas;
Voo ajustado: ajustes sutis que mudam toda a trajetória;
Direção clara: autoconhecimento que vira bússola.
"Por que o mensal?"
Porque um tsuru não aprende a voar numa tarde — ele precisa de tempo, paciência e dobras consecutivas.
Diz a lenda que dobrar mil tsurus — os pássaros de origami — pode realizar um desejo profundo do coração. Mas você sabia que cada dobra já é, por si só, um ato de transformação?
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Dobra da base: entendemos juntos o que te desequilibra;
Asas de resiliência: técnicas para navegar emoções turbulentas;
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Direção clara: autoconhecimento que vira bússola.
"Por que o mensal?"
Porque um tsuru não aprende a voar numa tarde — ele precisa de tempo, paciência e dobras consecutivas.
Vamos juntos?
22/04/2025
Sammy Carralas
Rua Visconde de Ouro Preto 5, Rio de Janeiro 22250-180
Como psicóloga no Doctoralia, me dedico a oferecer um atendimento empático, ético e de excelência, sempre focando no bem-estar e no desenvolvimento de cada paciente. Utilizo uma abordagem personalizada para compreender as necessidades de cada indivíduo e ajudar na superação de desafios emocionais e comportamentais. Acredito na importância de criar um ambiente seguro e acolhedor, onde os pacientes se sintam ouvidos, respeitados e apoiados, para que possam alcançar seus objetivos de saúde mental com confiança e eficácia. Meu compromisso é promover mudanças positivas e duradouras, sempre com base em um atendimento profissional e humanizado.
28/12/2024
Experiência
+ 6
Psicóloga Clínica | TCC & ACT
Você não está sozinho(a).
Chegou até aqui porque algo não está bem: talvez uma ansiedade que não passa, dificuldade de concentração (TDAH), conflitos no relacionamento a dois ou aquela tristeza sem causa aparente. Seja qual for a razão, este é um espaço seguro para entender e transformar o que te incomoda.
Como posso te ajudar?
- TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade):
Estratégias para organização, foco e regulação emocional
Abordagem sem julgamentos para adultos e adolescentes
- Terapia de Casal:
Mediação de conflitos
Comunicação mais saudável
Reconexão afetiva
- Ansiedade, Estresse e Depressão:
Técnicas baseadas em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Autoconhecimento para lidar com padrões repetitivos
Meu Diferencial:
- Abordagem direta e acolhedora
- Foco em resultados mensuráveis
- Atendimento online
Por que agendar uma consulta?
- Acompanhamento semanal pelo WhatsApp para dúvidas e apoio
- Atendimento emergencial disponível em momentos de crise
- Atendimento fora do horário comercial, incluindo finais de semana
- Nota Fiscal para reembolso do plano de saúde e do imposto de renda
- Livroterapia: insights e reflexões para lidar com desafios através da leitura de livros específicos
Para Quem é Essa Terapia?
Se você se identifica com frases como:
"Sinto que minha mente não desliga"
"Tenho medo de ser julgado(a) o tempo todo"
"Não me sinto bom(a) o suficiente"
Podemos trabalhar juntos(as)!
Vamos juntos encontrar clareza e caminhos mais leves.
Com carinho,
Sammy Carralas
Você não está sozinho(a).
Chegou até aqui porque algo não está bem: talvez uma ansiedade que não passa, dificuldade de concentração (TDAH), conflitos no relacionamento a dois ou aquela tristeza sem causa aparente. Seja qual for a razão, este é um espaço seguro para entender e transformar o que te incomoda.
Como posso te ajudar?
- TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade):
Estratégias para organização, foco e regulação emocional
Abordagem sem julgamentos para adultos e adolescentes
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Comunicação mais saudável
Reconexão afetiva
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Com carinho,
Sammy Carralas
Professora do Município de São João de Meriti (alfabetização)
Smind Psicologia
Publicações
Da psique e soma: caminhos possíveis de libertação e crescimento; ; 2019; Trabalho de Conclusão de Curso; (Graduação em Psicologia) - Universidade do Estado do Rio de Janeiro; Orientador: Edna Lúcia Tinoco Ponciano;
Marque a sua consulta agora mesmo, sem ligar, é só escolher uma data disponível no meu calendário. Após a reserva, você receberá mensagens de confirmação e lembrete.
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Prepare-se 10 minutos antes da consulta e verifique se o seu smartphone ou notebook está com a bateria carregada.
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Prepare também a documentação médica (como resultado de um exame) caso precise mostrar na consulta.
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Sei que investir em saúde mental é fundamental, e para facilitar ainda mais o seu acesso ao cuidado que você merece, preparei pacotes especiais de sessões de psicoterapia. Agora, você pode escolher a opção que melhor se encaixa em suas necessidades e objetivos, com descontos exclusivos e condições facilitadas de pagamento.
O pagamento para a consulta vai diretamente para o especialista, que também é responsável por determinar sua própria política de cancelamento e reembolso.
Em caso de qualquer problema com pagamento, contate o especialista.
Lembre-se de que a Doctoralia não cobra taxas adicionais pela marcação de uma consulta e não processa os pagamentos em nome do especialista.
Graças as consultas online, milhares de pacientes já estão em tratamento sem sair de casa. Prove e receba ajuda profissional, como durante uma consulta presencial. Não se preocupe com nada, se tiver alguma dúvida, poderá perguntar ao especialista antes da consulta. Receberá os detalhes de contato com a confirmação do agendamento.
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Terapia online para brasileiros que moram no exterior
R$ 200
Terapia online para brasileiros no exterior
R$ 200
Terapia cognitivo comportamental (casal)
R$ 350
Terapia Cognitivo Comportamental
A partir de R$ 200
Supervisão para psicólogos clínicos Iniciantes
R$ 200
Psicoterapia voltada para a população LGBTQIAPN+
R$ 200
Psicoterapia para problemas pontuais
A partir de R$ 200
Psicoterapia para Mulheres
R$ 200
Psicoterapia para empoderamento pessoal
A partir de R$ 200
Transição de carreira
A partir de R$ 200
Psicoterapia para brasileiros no exterior
R$ 200
Psicoterapia online para brasileiros no exterior
R$ 200
Psicoterapia adulto
A partir de R$ 200
Psicoterapia
A partir de R$ 200
Psicoeducação
R$ 200
Primeira consulta psicologia
A partir de R$ 200
Organização da rotina
A partir de R$ 200
Mindfulness
R$ 200
Higiene do sono
A partir de R$ 200
Fortalecimento da autoestima
A partir de R$ 200
Trabalhar a auto estima
A partir de R$ 200
Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade - TDAH
A partir de R$ 200
Estratégias para pesolução de problemas
A partir de R$ 200
Tratamento para melhor organização no trabalho
A partir de R$ 200
Tutoria para estudantes de graduação
R$ 200
Treinamento de habilidades sociais
R$ 200
Tratamento terapeutico de emagrecimento
R$ 200
Tratamento Psicológico da Obesidade
R$ 200
Tratamento para transtorno de ansiedade generalizada
A partir de R$ 200
Tratamento para transtorno da ansiedade generalizada (TAG)
A partir de R$ 200
Tratamento para timidez
A partir de R$ 200
Tratamento para procrastinação
A partir de R$ 200
Tratamento para organização de tempo
R$ 200
Tratamento para mudanças comportamentais
R$ 200
Tratamento para insegurança
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Tratamento da ansiedade
A partir de R$ 200
Tratamento para falta de motivação
A partir de R$ 200
Tratamento para dificuldade de concentração e foco
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Tratamento para compulsão alimentar
R$ 200
Tratamento para baixa autoestima
A partir de R$ 200
Tratamento em transtornos de personalidade
R$ 200
Tratamento em terapia da assertividade
R$ 200
Tratamento do TDAH
A partir de R$ 200
Tratamento de transtornos alimentares
R$ 200
Tratamento de transtorno de personalidade borderline
A partir de R$ 200
Tratamento de estresse
A partir de R$ 200
Tratamento de déficit de repertório de tolerância á frustração
R$ 200
Estratégias para tomada de decisão
R$ 200
Preparação para enem e vestibulares
A partir de R$ 200
Técnicas para Desenvolver a Autoconfiança
A partir de R$ 200
Atendimento expatriados no Brasil e no exterior
R$ 200
Autoconhecimento
R$ 200
Autodesenvolvimento pessoal e profissional
R$ 200
Apoio na mudança de vida, cidade ou país
R$ 200
Atendimento online para brasileiros no exterior
R$ 200
Consulta de carreira
R$ 200
Atendimento online
R$ 200
Atendimento LGBTQIAP+
R$ 200
Apoio para aprovação em concursos públicos e universidades/faculdades
R$ 200
Acompanhamento de transtorno do espectro autista (TEA)
A partir de R$ 200
Acompanhamento de transtorno de TDAH
R$ 200
Emagrecimento consciente
R$ 200
Atendimento psicológico ao estudante
R$ 200
Ansiedade feminina
R$ 200
Acompanhamento a pacientes com ansiedade
R$ 200
Tratamento para transtorno de ansiedade
A partir de R$ 200
Diagnóstico e tratamento do TDAH em adultos
A partir de R$ 200
Desenvolvimento a resiliência
A partir de R$ 200
Consulta psicológica para mulher
A partir de R$ 200
Teleconsulta
R$ 200
Consulta psicológica online
R$ 200
Atendimento de pessoas LGBTQIA+
R$ 200
Orientação e desenvolvimento de carreira
A partir de R$ 200
Consulta psicológica do adulto
A partir de R$ 200
Atendimento em saúde mental
R$ 200
Tratamento do TDAH em adultos
R$ 200
Tratamento de transtorno afetivo bipolar
A partir de R$ 200
Tratamento de transtorno bipolar
A partir de R$ 200
Assistência psicológica na gestação, parto e puerpério
R$ 200
Análise da escolha profissional
R$ 200
Apoio psicológico na gravidez
R$ 200
Tratamento para criança com dificuldade de foco atenção
A partir de R$ 200
Tratamento do transtorno de estresse pós-traumático
A partir de R$ 200
Adoção
R$ 200
Acompanhamento psicológico para mulheres
R$ 200
Acompanhamento psicológico para mudança de gênero
R$ 200
Acompanhamento psicológico para dirigir
R$ 200
Atendimento a crianças e adolescentes com TEA e TDAH
R$ 200
Acompanhamento para pacientes em aposentadoria
A partir de R$ 200
Acompanhamento para bem estar psicológico
R$ 200
Acompanhamento Paciente com HIV
R$ 200
Acompanhamento de pacientes adultos
R$ 200
Acompanhamento a pacientes com: ansiedade,depressão, fobias e traumas psicológicos
R$ 200
Tratamento para síndrome de burnout
A partir de R$ 200
Tratamento para transtorno de aprendizagem
A partir de R$ 200
Tratamento de depressão
A partir de R$ 200
Treinamento de Habilidades para pais
R$ 350
Tratamento da angústia
A partir de R$ 200
Emergência psicológica
R$ 200
Transtorno de ansiedade social
R$ 200
Orientação profissional e carreira
A partir de R$ 200
Primeiro atendimento psicológico
R$ 200
Primeira consulta telemedicina
R$ 200
Primeira consulta casal
R$ 350
Consulta psicologia casais
R$ 200 - R$ 350
Preparação organizacional para futuros expatriados
R$ 200
Orientação psicológica para pais
R$ 200
Orientação profissional
R$ 200
Psicologia do Trabalho
R$ 200
Orientação de carreira
R$ 200
Orientação da saúde mental no trabalho
R$ 200
Métodos de estudo para adultos
R$ 200
Consulta psicológica do idoso
R$ 200
Laudo psicológico
R$ 200
Hipnose ericksoniana
R$ 200
Consulta particular - psicólogo
R$ 200
Psicologia para mães
R$ 200
Atendimento casal telemedicina
A partir de R$ 350
Atendimento para famílias em processo de adoção
R$ 350
Atendimento de casal
R$ 350
Atendimento em Psicologia
R$ 200
Terapia de Casal Online
A partir de R$ 350
Terapia de Casal
A partir de R$ 350
Atendimento Online em Psicoterapia
R$ 200
Psicoterápico de crianças e adolescentes
R$ 200
Atendimento psicológico
R$ 200
Psicoterapia a Gestantes
R$ 200
Psicoterapia para lidar com a vergonha
R$ 200
Psicoterapia para Famílias e Casais
A partir de R$ 350
Ativação Comportamental
R$ 200
Psicoterapia de Casal
A partir de R$ 350
Psicoterapia comportamental
R$ 200
Auxílio na dificuldade do relacionamento conjugal
R$ 200 - R$ 350
Terapia de casal homoafetivo
A partir de R$ 350
As informações sobre preços são de responsabilidade do especialista ou centro. A Doctoralia não tem qualquer influência e não é responsável por definir os preços exibidos.
Os preços são para pacientes sem convênio médico
Artigos
Plantão psicológico
O Plantão Psicológico (PP) é um tipo de intervenção psicológica que acolhe a pessoa no exato momento de sua urgência, ajudando-a a lidar melhor com seus recursos e limites. Se faz necessário em muitos casos e pode salvar vidas. Quem são os pacientes do plantão psicológico? Normalmente, quem busca pelo atendimento psicológico de urgência está em um estado agudo de sofrimento. Nessa fase de angústia, o paciente encontra-se em pura necessidade de acolhimento.
Transtorno bipolar
No transtorno bipolar ocorrem os episódios de depressão que se alternam com episódios de mania, ou uma forma menos grave de mania chamada hipomania. A mania caracteriza-se por atividade física excessiva e sentimentos de euforia que são desproporcionais a qualquer situação. O transtorno bipolar recebe esse nome porque ele inclui esses dois extremos. É importante que as pessoas da família entendam o transtorno bipolar, estejam envolvidas no tratamento e ofereçam seu apoio.
Transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH)
O transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) consiste em uma capacidade de concentração ruim e/ou excesso de atividade e impulsividade impróprias para a idade (na criança ou no adulto) que interferem no desempenho ou no desenvolvimento. O TDAH é principalmente um problema da atenção prolongada, da concentração e da persistência (capacidade de terminar uma tarefa). As crianças afetadas podem ser também superativas e impulsivas. As crianças em idade pré-escolar com TDAH podem ter problemas com a comunicação e parecem ter problemas com as interações sociais.
Transtorno da personalidade borderline
As pessoas que possuem o Transtorno de Personalidade Borderline costumam ter baixa tolerabilidade a frustrações e podem vivenciar episódios intensos de raiva, depressão ou ansiedade, com duração variável de horas ou dias. Sua característica marcante é a instabilidade emocional. Quem desenvolve o Transtorno Borderline tem dificuldade para lidar com as demandas da vida ou estresse.
Insegurança
A insegurança está ligada a uma dificuldade da pessoa em acreditar em si e no seu potencial. Por isso, muitas vezes, existem crenças ligadas ao medo de não ser capaz, medo de não obter sucesso ou de ter a sua vulnerabilidade exposta de alguma maneira. O sentimento de incapacidade e de não merecimento pode levar a pessoa insegura a desenvolver problemas relacionados à sua autoestima (como é vista pelos outros), à sua autoimagem (como ela própria se vê).
Fobia social
A fobia social é o medo ou a ansiedade relacionada a determinadas situações sociais ou de desempenho. Essas situações são com frequência evitadas ou suportadas com muita angústia. A pessoa com fobia social se preocupa com o fato de que suas ações sejam consideradas inadequadas. Em geral, ela teme que sua ansiedade se torne óbvia, pois acredita que irá transpirar em excesso, apresentar rubor facial, vomitar, tremer ou gaguejar. Ela também teme que possa perder a sequência de pensamento ou não consiga encontrar palavras para se expressar.
Todas as opiniões são importantes, por isso os especialistas não podem pagar para alterar ou excluir uma opinião.
Saiba mais.Saber mais sobre pareceres
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Opinião Verificada
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Consulta verificada
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Pagamento e consulta verificados
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• Local: Smind Psicologia • Primeira consulta psicologia
Adorei minha primeira consulta com a dra Sammy. Muito atenciosa, paciente e bem informada, já me passou várias ferramentas para lidar com minhas dificuldades. Recomendo muito!
Sammy Carralas
Fico tão feliz que você gostou da consulta!
Sua dedicação em buscar ajuda e aplicar as ferramentas já faz toda a diferença. Cada desafio que você enfrenta com coragem é um passo para alcançar seus objetivos.
Obrigada pela confiança e por espalhar essa recomendação tão carinhosa. Estou aqui sempre que precisar!
C
Carla Nascimento
Tipos de verificação
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• Local: Smind Psicologia • Acompanhamento de transtorno de TDAH
Sammy me ouviu e me acolheu, explicou tudo bem certinho. Foi minha primeira sessão, acredito que juntas vou conseguir progredir com minhas questões
Sammy Carralas
Fico realmente feliz que você tenha se sentido acolhida e que as explicações fizeram sentido. Essa primeira sessão já mostra o quanto você é dedicada, e tenho certeza de que, trabalhando juntas, vamos evoluir muito com suas questões.
Seu progresso é minha maior motivação! Estou aqui sempre que precisar.
N
Natália
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• Local: Smind Psicologia • Consulta Psicologia
A Sammy tem sido essencial no meu tratamento, nossos encontros são ótimos e muito proveitosos. Me sinto acolhida em todos os atendimentos. Ela tem sido uma luz no meu caminho!
Sammy Carralas
Ah, seu depoimento me emocionou de verdade! Cada palavra sua reforça o porquê amo o que faço. Ver você se sentir acolhida e aproveitar nossos encontros é o que me inspira a sempre me dedicar mais. Você também é uma luz nesse processo, sabia? Sua coragem e vontade de evoluir tornam tudo possível. Muito obrigada por confiar em mim e sigamos juntas nesse caminho!
G
GB
Tipos de verificação
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• Local: Smind Psicologia • Consulta Psicologia
Seria impossível colocar tanto significado em uma avaliação. As consultas são excelentes, atenção aos detalhes e as indicações de ajuda que eu nem sabia que precisava e que melhoraram quase em 100% a minha qualidade de vida. Muita gratidão por ter encontrado uma profissional e pessoa tão incrível
Sammy Carralas
Confesso que li seu depoimento três vezes seguidas e cada vez senti uma explosão morna no peito (aquelas que só acontecem quando a gente percebe que realmente fez diferença na vida de alguém). O mais bonito? Você mencionou algo profundo: "ajuda que eu nem sabia que precisava". Isso me lembra por que a psicologia é mágica, às vezes a gente descobre juntos ferramentas que estavam guardadas dentro de você mesma, só esperando o momento certo para brilhar. E olha, esse "quase 100% de melhora" é TODO SEU MERECIMENTO. Eu só emprestei a lanterna, quem caminhou pelas estradas mais difíceis foi você, com uma coragem que me inspira. Muita gratidão invertida por me permitir fazer parte dessa jornada. Sua evolução é meu combustível!
L
Laura
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• Local: Smind Psicologia • Consulta Psicologia
Muito atenciosa, empática, escuta ativa, plano de ação bem direcionado.
Sammy Carralas
Obrigada por destacar esses pontos com tanto cuidado! Fico feliz que a atenção aos detalhes, a escuta ativa e o planejamento direcionado estejam fazendo sentido para você. Saber que o caminho está claro e que você se sente compreendida é exatamente o que me motiva a cada sessão. Sua dedicação em colocar tudo em prática é o que transforma o plano em resultados e confesso que adoro ver cada progresso! Seguimos nessa parceria, sempre passo a passo.
S
Ste
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• Local: Smind Psicologia • Consulta Psicologia
Iniciei meu tratamento com a Sammy em um momento que eu estava enfrentando vários desafios. A Sammy me ajudou a enxergar meus desafios por outras perspectivas e enfrentar meus medos. Nem sempre sozinhos conseguimos superar momentos desafiadores, nesse sentido a Sammy foi essencial para me ajudar a recuperar minha autoconfiança e superar momentos difíceis. Além disso, a Sammy sempre me trazia planos de ações práticas e indicações de livros que me fizeram refletir e melhorar. Nossas conversas me ajudaram muito a me tornar uma pessoa melhor e mais forte. Obrigada por tudo! Super recomendo!
Sammy Carralas
Saber que pude ser uma companheira nesse seu caminho de redescoberta – especialmente em um momento tão desafiador – é o maior presente da minha profissão. Você tocou num ponto essencial: às vezes, só precisamos de um novo ângulo para enxergar o que já estava dentro de nós, mas que os medos e as dúvidas temporariamente escondiam. E quem transformou essas perspectivas em força foi VOCÊ. Cada plano de ação que você abraçou, cada livro que refletiu, cada sessão onde enfrentou o desconforto com coragem – isso tudo é sua conquista. Eu só tive o privilégio de testemunhar. Obrigada por me permitir fazer parte dessa jornada e por compartilhar seu crescimento comigo. Sua recomendação é um carinho imenso, mas devolvo o elogio: pacientes como você são a razão pela qual amo o que faço!
G
Gabriel
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• Local: Smind Psicologia • Teleconsulta
Muito atenciosa e pontual, adorei a consulta, ótima experiência!
Sammy Carralas
Olá!
Muito obrigada pelo seu feedback! Fico feliz em saber que você teve uma ótima experiência e que apreciou a atenção e pontualidade durante a consulta. Meu objetivo é sempre proporcionar o melhor atendimento possível.
M
Márcia Fesa
Tipos de verificação
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• Local: Smind Psicologia • Primeira consulta psicologia
Gostei muito, me senti a vontade, confiante e vou voltar novamente com ela.
Sammy Carralas
Olá!
Fico muito feliz em saber que você se sentiu à vontade e confiante durante nosso atendimento! É gratificante saber que você pretende voltar. Estou aqui para ajudar no que for necessário.
C
Clara Joheny
Tipos de verificação
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• Local: Smind Psicologia • Consulta Psicologia
Profissional super atenciosa e precisa, sempre com respostas reflexivas certeiras, me deixando super livre para que eu leve minhas demandas no meu tempo, acolhendo com empatia.
Me identifico muito com a abordagem e com o modo que é redirecionado as sessões, para mim que tenho dificuldade em confiança, a Pscicologa Sammy conquistou e tem me ajudado muito nesse e outros processos. Obrigada Sammy Carralas.
Sammy Carralas
Olá!
Muito obrigada pelas suas palavras tão gentis! Fico extremamente feliz em saber que você se sente acolhida e que minha abordagem tem ajudado você a desenvolver a confiança necessária para trabalhar suas demandas. É gratificante saber que estou contribuindo para o seu processo.
Estou sempre aqui para apoiar você em sua jornada! Vamos juntas!
L
Lucia
Tipos de verificação
Verificamos a autenticidade de todas as avaliações para garantir que elas provêm de pacientes que realmente visitaram o especialista ou a clínica. Para isso, introduzimos 3 níveis adicionais de verificação além dos nossos checagens padrão:
Opinião Verificada
Pacientes que verificaram seu número de telefone por um código.
Consulta verificada
Pacientes que tiveram agendamento pela plataforma doctoralia e confirmaram seu número de telefone via código.
Pagamento e consulta verificados
Pacientes que tiveram agendamento pela plataforma e realizaram o pagamento via Doctoralia. O número de telefone do paciente foi confirmado por código. A confiabilidade dessas avaliações é particularmente alta.
Local: Smind Psicologia • Consulta Psicologia
Bastante atenciosa e educada.
Recomendei para meus familiares e amigos!
Já sou paciente antiga.
Obrigada por toda orientação.
Sammy Carralas
Olá!
Agradeço imensamente pelo seu feedback e pela recomendação! Fico muito feliz em saber que você aprecia o nosso trabalho e que está satisfeita com a orientação que ofereço. É sempre um prazer atendê-la!
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Dúvidas respondidas
274 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Quais são as complicações possíveis com a ciclotimia? .
A ciclotimia pode gerar diversas complicações, como prejuízos no funcionamento social e profissional devido à instabilidade emocional, além de aumentar o risco de comportamentos impulsivos e autodestrutivos, como abuso de substâncias e decisões precipitadas. Há também a possibilidade de evolução para transtornos bipolares mais graves, comorbidades psiquiátricas como ansiedade e transtornos de personalidade, e uma deterioração significativa na qualidade de vida. A baixa percepção de que as alterações de humor são problemáticas dificulta a busca e a adesão ao tratamento, tornando fundamental o diagnóstico precoce e a intervenção adequada para minimizar esses riscos.
Espero ter ajudado. Vamos juntos?
Olá, irei tentar escrever tudo que sinto, no momento provavelmente estou passando por depressão, creio que a raiz dela é desde minha infância, tenho extrema dificuldade de interagir e conversar, manter conversas e etc, até ai ok eu vivi minha vida, resultado: solitude e bloqueio emocional, tenho apenas 1 amigo que está desde minha infância comigo, ainda tenho extrema dificuldade de interagir e conversar, isso pode parecer bobo mas já arruinou, amizades, trabalho em grupo, questões amorosas, basicamente tudo em minha vida, como posso lidar com isso? Creio que não sou tímido, mas a falta de conhecimento nesse tipo de interação me gera insegurança, consequentemente levando a timidez de qualquer forma, também gostaria de saber lidar com o fato de que amadureci demais, me sinto sem graça e estóico, rejeito pessoas e amizades para evitar frustrações, a propósito tenho toc diagnósticado.
Olá, entendo que você está passando por um momento muito desafiador e reconheço a coragem que teve para compartilhar seus sentimentos. Pela sua descrição, percebo que as dificuldades nas interações sociais e o bloqueio emocional têm raízes profundas, possivelmente ligadas a experiências da infância, e são intensificadas pelo TOC, criando um ciclo de insegurança e autoproteção (como evitar amizades para não se frustrar). Na TCC, trabalharíamos isso identificando crenças negativas sobre si mesmo e os outros, treinando habilidades sociais de forma gradual e reestruturando pensamentos como 'não sei me relacionar' ou 'vou ser rejeitado'. Além disso, poderíamos explorar estratégias para lidar com o perfeccionismo nas interações e com a rigidez do TOC, usando técnicas como exposição cognitiva e aceitação das emoções. O fato de você já ter um amigo de longa data mostra que é capaz de criar vínculos! Que tal começarmos ajustando pequenos comportamentos e desafiar essa autocrítica? Se quiser, podemos agendar uma sessão para explorar isso juntos. Como você se sentiria em dar esse primeiro passo?
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Sammy Carralas é psicóloga. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Consulta psicológica online, Consulta Psicologia, Tratamento da ansiedade, Tratamento do TDAH, Tratamento de transtornos alimentares, Tratamento para transtorno da ansiedade generalizada (TAG), Tratamento de transtorno de personalidade borderline, Tratamento de estresse, Tratamento em transtornos de personalidade, Tratamento para mudanças comportamentais.
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