Ampliar imagem: Sammy Carralas, Psicólogo Rio de Janeiro

Sammy Carralas

Psicóloga · Mais

Rio de Janeiro 2 endereços

Número de registro: CRP 05/58892

172 opiniões
Tempo estimado de resposta:

Experiência

Atendo adultos que se sentem constantemente sobrecarregados, cansados de tentar “dar conta” de tudo e com a sensação de que a vida exige mais do que conseguem entregar.

Dificuldade de concentração, procrastinação, impulsividade, desorganização, oscilação emocional, autocrítica intensa e a percepção de estar sempre atrasado em relação ao mundo são queixas frequentes. Muitas vezes, essas experiências vêm acompanhadas de ansiedade, culpa, baixa autoestima e relações atravessadas por frustração e mal-entendidos.

A psicoterapia é um espaço para compreender como esses padrões se manifestam na sua vida real. No trabalho, nos estudos, nos relacionamentos e na forma como você se percebe. Sem rótulos simplistas, sem cobranças irreais de um funcionamento “ideal”.

O trabalho terapêutico busca desenvolver estratégias possíveis e sustentáveis para lidar com o cotidiano, organizar a rotina de forma mais compatível com seu momento de vida, regular emoções e fazer escolhas alinhadas aos seus valores.

Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental e na Terapia de Aceitação e Compromisso, com foco em mudanças práticas, aplicáveis e respeitosas ao seu ritmo.

Atendimento online, em um espaço ético, acolhedor e sem julgamentos.

Se você sente que está se esforçando demais para corresponder às expectativas dos outros, talvez não seja falta de esforço. Talvez seja hora de compreender melhor o que está acontecendo e construir caminhos mais possíveis para você.

Sammy Carralas
Psicóloga | TCC e ACT

mais Sobre mim

Sobre mim

Atendo adultos que se sentem constantemente sobrecarregados, cansados de tentar “dar conta” de tudo e com a sensação de que a vida exige mais do que conseguem entregar.

Dificuldade de concentração, procrastinação, impulsividade, desorganização, oscilação emocional, autocrítica intensa e a percepção de estar sempre atrasado em relação ao mundo são queixas frequentes. Muitas vezes, essas experiências vêm acompanhadas de ansiedade, culpa, baixa autoestima e relações atravessadas por frustração e mal-entendidos.

A psicoterapia é um espaço para compreender como esses padrões se manifestam na sua vida real. No trabalho, nos estudos, nos relacionamentos e na forma como você se percebe. Sem rótulos simplistas, sem cobranças irreais de um funcionamento “ideal”.

O trabalho terapêutico busca desenvolver estratégias possíveis e sustentáveis para lidar com o cotidiano, organizar a rotina de forma mais compatível com seu momento de vida, regular emoções e fazer escolhas alinhadas aos seus valores.

Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental e na Terapia de Aceitação e Compromisso, com foco em mudanças práticas, aplicáveis e respeitosas ao seu ritmo.

Atendimento online, em um espaço ético, acolhedor e sem julgamentos.

Se você sente que está se esforçando demais para corresponder às expectativas dos outros, talvez não seja falta de esforço. Talvez seja hora de compreender melhor o que está acontecendo e construir caminhos mais possíveis para você.

Sammy Carralas
Psicóloga | TCC e ACT

Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental

Experiência em:

  • Transtornos de ansiedade
  • Orientação profissional
  • Tdah

Principais doenças tratadas

  • Dificuldade na tomada de decisões
  • Transtorno do pânico
  • Transtornos de ansiedade
  • Ansiedade
  • Transtornos De Estresse
  • +109 a11y_sr_more_diseases

Pacientes que trato

Adultos
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Experiência

Doctor
Sammy Carralas

Psicólogo

172 opiniões

Experiências profissionais

  • Psicologia clínica (online e presencial)
  • Rio sem Homofobia (atendimento clínico)
  • Professora do Município de São João de Meriti (alfabetização)
  • Smind Psicologia
  • Essência Clínica Integrada
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Formação

  • Pós em Terapia de aceitação e compromisso (ACT) - em andamento
  • Coaching pessoal - Extensão PUCRS
  • UERJ (Bacharelado em Psicologia)
  • Terapia Cognitvo comportamental - Fernanda Landeiro
  • Diagnóstico em Psicopatologia - Fernanda Landeiro
  • Formação continuada - Fernanda Landeiro
  • Psicologia Baseada em Evidências - Fernanda Landeiro
  • Terapia Comportamental Dialética - Fernanda Landeiro
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Certificados

Doenças tratadas

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Vídeos

Idiomas

  • Português

Publicações

  • Da psique e soma: caminhos possíveis de libertação e crescimento; ; 2019; Trabalho de Conclusão de Curso; (Graduação em Psicologia) - Universidade do Estado do Rio de Janeiro; Orientador: Edna Lúcia Tinoco Ponciano;

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Sammy Carralas

Rua Visconde de Ouro Preto 5, Rio de Janeiro 22250-180

Como psicóloga no Doctoralia, me dedico a oferecer um atendimento empático, ético e de excelência, sempre focando no bem-estar e no desenvolvimento de cada paciente. Utilizo uma abordagem personalizada para compreender as necessidades de cada indivíduo e ajudar na superação de desafios emocionais e comportamentais. Acredito na importância de criar um ambiente seguro e acolhedor, onde os pacientes se sintam ouvidos, respeitados e apoiados, para que possam alcançar seus objetivos de saúde mental com confiança e eficácia. Meu compromisso é promover mudanças positivas e duradouras, sempre com base em um atendimento profissional e humanizado.

28/12/2024

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Como psicóloga no Doctoralia, me dedico a oferecer um atendimento empático, ético e de excelência, sempre focando no bem-estar e no desenvolvimento de cada paciente. Utilizo uma abordagem personalizada para compreender as necessidades de cada indivíduo e ajudar na superação de desafios emocionais e comportamentais. Acredito na importância de criar um ambiente seguro e acolhedor, onde os pacientes se sintam ouvidos, respeitados e apoiados, para que possam alcançar seus objetivos de saúde mental com confiança e eficácia. Meu compromisso é promover mudanças positivas e duradouras, sempre com base em um atendimento profissional e humanizado.

28/12/2024

Serviços e preços

  • Teleconsulta

    R$ 200

  • Supervisão para psicólogos clínicos Iniciantes

    R$ 200

  • Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade - TDAH

    A partir de R$ 200

  • Transtorno de ansiedade social

    R$ 200

  • Transição de carreira

    A partir de R$ 200

Artigos

Plantão psicológico

O Plantão Psicológico (PP) é um tipo de intervenção psicológica que acolhe a pessoa no exato momento de sua urgência, ajudando-a a lidar melhor com seus recursos e limites. Se faz necessário em muitos casos e pode salvar vidas. Quem são os pacientes do plantão psicológico? Normalmente, quem busca pelo atendimento psicológico de urgência está em um estado agudo de sofrimento. Nessa fase de angústia, o paciente encontra-se em pura necessidade de acolhimento.

Transtorno bipolar

No transtorno bipolar ocorrem os episódios de depressão que se alternam com episódios de mania, ou uma forma menos grave de mania chamada hipomania. A mania caracteriza-se por atividade física excessiva e sentimentos de euforia que são desproporcionais a qualquer situação. O transtorno bipolar recebe esse nome porque ele inclui esses dois extremos. É importante que as pessoas da família entendam o transtorno bipolar, estejam envolvidas no tratamento e ofereçam seu apoio.

Transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH)

O transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) consiste em uma capacidade de concentração ruim e/ou excesso de atividade e impulsividade impróprias para a idade (na criança ou no adulto) que interferem no desempenho ou no desenvolvimento. O TDAH é principalmente um problema da atenção prolongada, da concentração e da persistência (capacidade de terminar uma tarefa). As crianças afetadas podem ser também superativas e impulsivas. As crianças em idade pré-escolar com TDAH podem ter problemas com a comunicação e parecem ter problemas com as interações sociais.

Transtorno da personalidade borderline

As pessoas que possuem o Transtorno de Personalidade Borderline costumam ter baixa tolerabilidade a frustrações e podem vivenciar episódios intensos de raiva, depressão ou ansiedade, com duração variável de horas ou dias. Sua característica marcante é a instabilidade emocional. Quem desenvolve o Transtorno Borderline tem dificuldade para lidar com as demandas da vida ou estresse.

Insegurança

A insegurança está ligada a uma dificuldade da pessoa em acreditar em si e no seu potencial. Por isso, muitas vezes, existem crenças ligadas ao medo de não ser capaz, medo de não obter sucesso ou de ter a sua vulnerabilidade exposta de alguma maneira. O sentimento de incapacidade e de não merecimento pode levar a pessoa insegura a desenvolver problemas relacionados à sua autoestima (como é vista pelos outros), à sua autoimagem (como ela própria se vê).

Fobia social

A fobia social é o medo ou a ansiedade relacionada a determinadas situações sociais ou de desempenho. Essas situações são com frequência evitadas ou suportadas com muita angústia. A pessoa com fobia social se preocupa com o fato de que suas ações sejam consideradas inadequadas. Em geral, ela teme que sua ansiedade se torne óbvia, pois acredita que irá transpirar em excesso, apresentar rubor facial, vomitar, tremer ou gaguejar. Ela também teme que possa perder a sequência de pensamento ou não consiga encontrar palavras para se expressar.

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Opiniões

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172 opiniões

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  • R

    Uma ótima Proficional è una pessoa e bem comprensiva

     • Essência Clínica Integrada • Consulta Psicologia  • 
  • P

    Muito atenciosa, competente e sabe como conduzir a sessão para que ambos tenham espaço de fala. Nos sentimos muito ouvidos e compreendidos.

     • Essência Clínica Integrada • Atendimento casal telemedicina  • 
  • A

    Na primeira consulta, a Dra. Sammy foi muito objetiva e clara. Já indicou caminhos e métodos para lidar com minhas questões. Senti confiança no processo desde o início.

     • Essência Clínica Integrada • Teleconsulta  • 

    Sammy Carralas

    Olá! fico muito feliz em saber! Meu objetivo é exatamente esse: oferecer clareza e caminhos possíveis pra que cada passo na terapia faça sentido pra você.

  • L

    Tive uma ótima impressão durante nossa primeira consulta. As expectativas sobre a terapia foram alinhadas e já saí com recursos para lidar com algumas situações.

     • Essência Clínica Integrada • Primeira consulta psicologia  • 

    Sammy Carralas

    Olá! Adorei ler isso! A terapia é justamente esse espaço pra descobrir novas formas de lidar com o que a vida traz, e você já começou o caminho.

  • I

    Tiver uma ótima primeira impressão com a consulta.

     • Essência Clínica Integrada • Primeira consulta psicologia  • 

    Sammy Carralas

    Adorei saber disso! A primeira sessão é sempre um ponto de partida — e quando já deixa uma boa impressão, o caminho tende a fluir com mais confiança e presença.

  • S

    Excelente profissional!! Atenciosa e certeira nas colocações.

     • Essência Clínica Integrada • Consulta Psicologia  • 

    Sammy Carralas

    Que bonito ler isso. A terapia é feita desse encontro verdadeiro, fico grata por saber que minhas colocações te ajudaram a olhar para o caminho com mais clareza.

  • J

    As consultas com a Sammy são incríveis,ela é maravilhosa.

     • Essência Clínica Integrada • Consulta Psicologia  • 

    Sammy Carralas

    Fico muito feliz em ler isso, obrigada pelo carinho! É uma honra poder acompanhar de perto cada processo e fazer parte dessa caminhada.

  • A

    Gostei bastante do atendimento da sammy, ela foi muito atenciosa e paciente comigo!

     • Essência Clínica Integrada • Consulta Psicologia  • 

    Sammy Carralas

    Obrigada pela confiança! Ser atenciosa e paciente faz parte de como acredito que o cuidado deve acontecer.

  • R

    Adorei minha primeira consulta com a dra Sammy. Muito atenciosa, paciente e bem informada, já me passou várias ferramentas para lidar com minhas dificuldades. Recomendo muito!

     • Essência Clínica Integrada • Primeira consulta psicologia  • 

    Sammy Carralas

    Fico tão feliz que você gostou da consulta!
    Sua dedicação em buscar ajuda e aplicar as ferramentas já faz toda a diferença. Cada desafio que você enfrenta com coragem é um passo para alcançar seus objetivos.
    Obrigada pela confiança e por espalhar essa recomendação tão carinhosa. Estou aqui sempre que precisar!

  • C

    Sammy me ouviu e me acolheu, explicou tudo bem certinho. Foi minha primeira sessão, acredito que juntas vou conseguir progredir com minhas questões

     • Essência Clínica Integrada • Acompanhamento de transtorno de TDAH  • 

    Sammy Carralas

    Fico realmente feliz que você tenha se sentido acolhida e que as explicações fizeram sentido. Essa primeira sessão já mostra o quanto você é dedicada, e tenho certeza de que, trabalhando juntas, vamos evoluir muito com suas questões.
    Seu progresso é minha maior motivação! Estou aqui sempre que precisar.

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Dúvidas respondidas

284 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Retardo Mental

Qual a diferença entre neurotípico e neurodivergente?

Olá! A diferença entre neurotípico e neurodivergente está na forma como o cérebro processa informações e se relaciona com o mundo: neurotípico refere-se a pessoas cujo desenvolvimento e funcionamento neurológico seguem os padrões considerados típicos pela sociedade, sem condições como autismo, TDAH ou outras diferenças cognitivas, enquanto neurodivergente descreve aqueles cujos cérebros funcionam de maneira distinta da norma, incluindo indivíduos com autismo, TDAH, dislexia, entre outras condições, que podem trazer desafios e também habilidades únicas. Esses termos destacam a diversidade neurológica, promovendo a inclusão e o respeito às diferenças.

Sammy Carralas

Como faz para ter uma mente melhor? E Melhorar a atenção nas aulas?

Olá! você tá buscando melhorar sua mente e sua atenção nas aulas, e isso já mostra o quanto você é dedicado! Pra ter uma mente mais afiada, cuide do sono, alimente-se bem, respire fundo nos momentos de estresse e anote seus pensamentos pra organizar as ideias. Nas aulas, desligue distrações, faça resumos coloridos, participe ativamente e dê pausas curtas pra recarregar. Lembre-se: progresso é mais importante que perfeição – se um dia não der certo, não se cobre, recomece no próximo. Você é capaz de coisas incríveis. Vamos juntos?

Sammy Carralas
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