Tem condromalacia partelar nível 4, gostaria de saber se esporadicamente poderei subir escada?
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Tem condromalacia partelar nível 4, gostaria de saber se esporadicamente poderei subir escada?
Pode sim, mas vai depender dos seus sintomas. O principal na condromalácia é manter um bom fortalecimento muscular e acompanhamento médico regular. O pior para o joelho e quem tem condromalácia é descer escadas. O ideal seria evitar escadas quando você estiver com mais dor ou desconforto, mas em geral, sem problemas.
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Tudo vai depender dos sintomas.
Evitar as atividades que sobrecarregam a patelofemoral (escadas, agachamento...) sempre é indicado, mas o principal é manter a reabilitação muscular com alongamento e fortalecimento para minimizar o atrito.
Evitar as atividades que sobrecarregam a patelofemoral (escadas, agachamento...) sempre é indicado, mas o principal é manter a reabilitação muscular com alongamento e fortalecimento para minimizar o atrito.
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