tenho 17 anos, 169,5cm 19 anos idade óssea. cresci 1,5cm desde 2021 quando minha idade óssea ainda c
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tenho 17 anos, 169,5cm 19 anos idade óssea. cresci 1,5cm desde 2021 quando minha idade óssea ainda constava 19 anos. é possível crescer mais através de HGH/IGF-1 ou exercícios físicos com um bom sono e alimentação?
Boa noite. Infelizmente, com idade óssea de 19 anos não há mais possibilidade de crescimento. Mas uma boa alimentação e exercícios físicos serão excelentes para sua saúde, bem-estar e autoestima. Grande abraço.
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Olá!
Com idade óssea de 19 anos, as placas de crescimento dos ossos (epífises) estão totalmente fechadas — o que significa que o crescimento em altura já está finalizado.
Mesmo que ainda haja pequenas variações de postura ou alongamento muscular, não ocorre aumento real da estatura óssea.
HGH (hormônio do crescimento) ou IGF-1 não promovem mais crescimento depois que as epífises se fecham, e o uso nessas condições não é indicado nem seguro, podendo causar efeitos colaterais graves (aumento de glicemia, retenção, crescimento de órgãos e risco cardiovascular).
O que ainda pode ser feito é melhorar a composição corporal, postura e definição muscular com exercícios, sono adequado e boa alimentação, o que melhora a aparência física e a proporção corporal, mas sem aumentar a altura.
Dr. Vinícius Torrez Santa Maria
Endocrinologia | CRM 226066
Com idade óssea de 19 anos, as placas de crescimento dos ossos (epífises) estão totalmente fechadas — o que significa que o crescimento em altura já está finalizado.
Mesmo que ainda haja pequenas variações de postura ou alongamento muscular, não ocorre aumento real da estatura óssea.
HGH (hormônio do crescimento) ou IGF-1 não promovem mais crescimento depois que as epífises se fecham, e o uso nessas condições não é indicado nem seguro, podendo causar efeitos colaterais graves (aumento de glicemia, retenção, crescimento de órgãos e risco cardiovascular).
O que ainda pode ser feito é melhorar a composição corporal, postura e definição muscular com exercícios, sono adequado e boa alimentação, o que melhora a aparência física e a proporção corporal, mas sem aumentar a altura.
Dr. Vinícius Torrez Santa Maria
Endocrinologia | CRM 226066
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