Tenho 21 anos e possuo um abaulamento discal em L5-S1, descoberto recentemente, que está comprimindo

Você apresenta uma lombalgia que provavelmente decorre de sobrecarga sobre os discos. Os abaulamentos discais são achados frequentes nos exames de imagem e muitas vezes não são a causa da dor.
O ideal para voce seria um fortalecimento da musculatura paravertebral, hidroterapia e até mesmo a RPG (reeducação postural global).

Concordo com a Dra. Jerusa. Talvez a hernia de disco seja apenas um "achado" - para ter certeza, somente com uma avaliação clínica e uma investigação dos seus hábitos: a postura no dia a dia por exemplo deve ser investigada. Uma sugestão que pode melhorar muito suas dores é a Quiropraxia - que possui eficácia comprovada para dores nas costas, e é super indicada para casos como o seu. Sugiro que procure um Quiropraxista graduado para que o tratamento seja feito de maneira segura.

Nós médicos que atendemos pacientes com dores nas costas sabemos que na maioria das vezes essas dores não são determinadas pelos abaulamentos nem pelas hérnias discais visualizadas nos exames de imagem. Cerca de 40% das pessoas sem dor apresentam essas alterações quando submetidas a exames de imagem. O problema é que quando um paciente apresenta dor e uma tomografia ou ressonância da coluna é solicitada pelo médico essas alterações são descobertas. Porém, essas lesões muitas vezes já existiam há muito tempo no paciente sem que o mesmo apresentasse dor. A neuromodulação, a acupuntura, alguns exercícios associados ou não ao uso de medicamentos podem deixar pacientes como você sem dor. A volta do disco ao "normal" não é o mais importante. Cirurgias são indicadas para casos de compressões da medula graves e com manifestações bem determinadas, que não parecem estar presentes no seu caso. Procure um médico que entenda do tema para lhe examinar e dar a condução adequada ao seu problema.

Sugiro que você procure um fisioterapeuta com especialização em RPG. Ele fará uma avaliação inicial do seu quadro, e irá escolher a melhor postura para o tratamento. Com certeza isso ajudará a reeducar a sua postura, alongar e fortalecer os seus músculos, promovendo uma melhora no seu estado geral. Não deixe de procurar, esse é o caminho. Boa sorte e sucesso no seu tratamento.