tenho 21 anos e sofro de hipercifose, nunca fiz rpg ou algum tratamento para isso, gostaria de saber

É possível melhorar a sua postura e diminuir bastante a sua hipercifose, porém você deve fazer uma avaliação com um Fisioterapeuta Rpgista para ele avaliar o tipo da sua hipercifose, que pode ser postural ou estrutural. Se ela for do tipo postural, basta que você realize o RPG para a médio prazo tenha um bom resultado postural, em sendo estrutural também deve se realizar o RPG para melhorar sua postura e evitar o aumento da curvatura torácica. E realizar musculação é possível, porém te aconselho inicialmente fazer o RPG e depois procurar um educador físico experiente para te auxiliar com os exercícios que não irão aumentar a sua hipercifose. Espero ter te ajudado. Me coloco a disposição para maiores informações. Boa sorte no seu tratamento.

Sim. Conforme bem explicou o Dr Raphael é pertinente que faça uma avaliação com um Fisioterapeuta capacitado para este traçar o plano de tratamento, podendo inclusive orientar quanto ao RPG;

Na minha opinião o RPG tem ótimos benefícios no tratamento de desvios posturais.

Musculação recomendo sob avaliação criteriosa de um educador físico capacitado e jamais por conta própria.

Estou à disposição para sanar eventuais dúvidas.

Atenciosamente

Prezado (a), concordo com que os colegas falaram sobre o assunto. O ideal é fortalecer uma estrutura com a postura correta (sendo melhor realizar o RPG antes). Procure um profissional capacitado (tanto educador quando fisioterapeuta) já que o trabalho será em conjunto, os dois sempre em contato para te ajudar melhor!!

Espero ter ajudado!!

Consulte um ortopedista especialista em coluna.