Tenho 27 anos, lesão cartilaginosa grau 4 nos dois joelhos (sem dor) e lesão de menisco no esquerdo.
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Tenho 27 anos, lesão cartilaginosa grau 4 nos dois joelhos (sem dor) e lesão de menisco no esquerdo. Recentemente iniciei na academia pra fortalecer, treino perna todo dia, quadríceps hoje, posterior amanhã, corretamente, com pouca carga. Até onde esse treino pode piorar minhas lesões?
Consulte o seu médico para ser avaliado. Esse treino pode piorar muito as suas lesões. Menisco lesionado e lesão grau IV da cartilagem são lesões importantes.
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A academia para fortalecimento, equilibrio muscular e alongamento é saudável para o tratamento da condropatia patelar. Sempre busque orientação em relação a forma correta de realizar os exercícios e evite atividades que tem maior impacto nos joelhos.
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O fortalecimento muscular é muito importante na prevenção e no tratamento das lesões de joelhos desde que sob supervisão e acompanhamento com equipe multidisciplinar.
Nao deixe de consultar seu ortopedista nem de seguir as recomendações do seu educador físico.
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