Tenho 28 anos devido exercício n academia achei dois abaulamento discais leves sem comprimir. Mas já

Abaulamentos discais leves são encontrados na maioria das pessoas, e nem sempre causam dor. Não diria que aconteceram por conta da sua academia. A dor pode ser inclusive por outros fatores, como a postura, peso, falta de descanso adequado ou outras lesões. O melhor a fazer é fazer uma boa consulta com um especialista de coluna, para analisar seu caso especificamente e dar um tratamento adequado. Se precisar estarei a disposição.

Os abaulamentos/protusoes são achados comuns na RNM, há vários estudos científicos que mostram que com 20 anos de idade 30% da população já apresentam uma protusão sem sentir nenhuma dor. Provavelmente a dor é por sobrecarga ligamentar / facetaria, mas uma avaliação mais detalhada presencial é importante para definir o melhor tratamento.

Atente-se a execução correta dos exercícios (pergunte ao seu educador físico), eles podem ser a causa das suas dores recidivantes. Se as dores persistirem, mesmo com a possível correção da execução do exercício, a sugestão é que procure um profissional adequado e esclareça suas dúvidas através da avaliação. Atenciosamente.