Tenho condromalacia patelar e faço tratamento, mas tenho q subir e descer escadas todos os dias. o q

O seu tratamento não será tão efetivo e seu quadro tende a piorar.

A princípio o seu tratamento deve ser direcionado de forma conservadora por meio da fisioterapia especializada, isto é, sem a necessidade de procedimento cirúrgico! Algumas questões devem ser levadas em consideração durante a avaliação como dito pelo Dr. Erik Barone, como o tipo de patela, a conformação da tróclea femoral, patela alta e principalmente o entendimento da sua funcionalidade durante determinadas tarefas como subir e descer degrau! A partir de uma avaliação clínica e dinâmica, ou seja, funcional, o profissional fisioterapeuta deverá encontrar a causa do seu problema identificando os desequilíbrios musculares e desta forma te orientando quanto a melhor forma de tratamento! Como você usa muito escadas, seria de grande importância o uso de joelheira totalmente fechada para que miniminize a sobrecarga articular até que você consiga evoluir na fisioterapia e não se faça necessário o uso da mesma! Procure um fisioterapeuta especialista no assunto! Atenciosamente.

Subir e descer escadas é uma das piores atividades para quem tem condromalácia de patela. Fica difícil se conseguir um resultado satisfatório, seja qual for o tratamento instituido, se o paciente não puder de maneira alguma deixar de utilizar escadas.

O tratamento da síndrome femoropatelar (condromalacia) é primariamente conservador isto é não cirúrgico. Avaliação de desbalanços musculares, alterações de movimentos cotidianos e alongamentos devem ser individualizados. Além disso fatores predisponentes como patela alta, troclea rasa e alteração do ângulo Q devem ser avaliadas com exames de imagem.
A correção dos fatores com exercicios voltados para o seu déficit devem ser o suficiente para a resolução do quadro.
Existem algumas intervenções ainda antes de se pensar em cirurgia como viscossuplementação e correção de desbalanços com auxílio de toxina botulínica.
Marque uma consulta com um fisiatra /médico especialista em reabilitação.