Tenho hérnia de disco, L5-S1, depois de 3 meses de pilates, posso substituir por musculação e nat
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Tenho hérnia de disco, L5-S1, depois de 3 meses de pilates, posso substituir por musculação e natação?
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Tanto a natação como a musculação têm suas restrições para quem é portador de hérnia de disco, mesmo assintomática.
O ideal seria conversar com seu médico, para que ele o oriente melhor quanto a estas restrições.
Pilates é uma modalidade de atividade física mas você não precisa ficar restrita a ela.
O ideal seria conversar com seu médico, para que ele o oriente melhor quanto a estas restrições.
Pilates é uma modalidade de atividade física mas você não precisa ficar restrita a ela.
Ambas modalidades serão bem vindas. Costumo orientar os pacientes a realizarem os exercícios que eles mais se adaptam e se sintam seguros. O mais importante é movimentar-se.
São atividades complementares, o ideal seria manter o pilates e acrescentar a musculação e a natação. A hérnia de disco assintomática não contraindica a atividade física.
Tudo vai depender do seu nível de condicionamento físico. O ideal é discutir com sua fisioterapeuta a melhor opção. A musculação não é contraindicada para pacientes com hérnia de disco na coluna lombo-sacra, porém os exercícios devem ser orientados por um Educador Físico habilitado.
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