Tenho hérnia de disco na região do L5-S1, na quinta feira fui na academia e sem saber que era perigoso,

Ola bom dia. Se você já e portador de alguma hernia discal ja diagnosticada, alguns tipos de exercícios não são recomendados justamente pelo risco de piora do pinçamento do nervo ou piora da hérnia. Sugiro que marque consulta com seu neurocirurgião para uma reavaliação e melhores orientações. A disposição.

Boa noite, se você já sabe, já foi diagnosticada com hérnia de disco, sugiro a não realização de exercícios que envolvam flexão da lombar ou agachamentos com peso, isso pode agravar a hérnia, fazendo com que esta pressione uma raiz nervosa que inerva alguma parte da perna e piore seu quadro de dor e limitação. Se você já tem queixa na perna, muito provavelmente a hérnia já está pinçando um nervo. Melhor você avaliar tudo isso com médico especialista em cirurgia de coluna para indicar um melhor tratamento. Abraços

A hérnia pode ter piorado, mas também pode ser que tenha sido apenas um "mal-jeito" e inflamou, o que pode causar dor, inclusive no nervo ciático. Dependendo do tipo de hérnia há exercícios que são restritos, mas pode ser que vc não tenha restrições também. Precisa do acompanhamento de um médico de coluna.