Tenho miopia nos dois olhos OD 2,75 e OE 3,00 mas não consigo usar óculos com frequência e não sinto

Normalmente o paciente que apresenta 2,75 e 3,00 graus de miopia é muito dependente dos óculos.
Não usar os óculos não lhe trará problemas. Pode usar de acordo com sua necessidade.
Na sua próxima consulta não deixe de relatar isso ao seu médico oftalmologista para que ele avalie se há quaisquer outras anormalidades que justifiquem seu quadro.

Não é comum pessoas com esse grau de miopia não ter sintomas (dor de cabeça, lacrimejamento, etc). Realize sempre o exame com e sem cicloplegia (dilatado). Caso permaneça sem sintomas, não há problemas em não usar os oculos. Se tiver outras dúvidas estou disponível também pelo instagram @dra.katia.oftalmo

Os míopes enxergam muito bem de perto. Por isso, se suas atividades são mais restritas a tela / perto, realmente não sentirá necessidade dos óculos.
Entretanto, use os óculos para situações de detalhes para longe (placas de transito, filmes com legendas).
Podemos avaliar possiblidade de lentes e contato e até cirurgia.

Olá, apesar de não ser comum quem apresenta esse grau de miopia estar sem sintomas quando sem óculos, isso pode acontecer a depender de suas atividades diárias. Fique tranquilo (a), não usar óculos não te trará problemas. Porém não deixe de visitar seu oftalmologista anualmente para garantir que tudo esteja bem.