Tenho muita insegurança e ciúmes do meu parceiro, tenho consciência que preciso mudar, mas não consi

Sim, é possível mudar — mesmo quando esse jeito parece fazer parte da sua personalidade há muitos anos. Algo pode também virar a chave, qual sentido real ? Tem controle sobe a acão do outro ? Ciúme e insegurança normalmente não são “quem a pessoa é” de forma fixa. Eles costumam ser uma mistura de: medo de perder, necessidade de confirmação, experiências passadas, baixa autoestima, comparação constante, ou dificuldade de confiar e relaxar emocionalmente. E o fato mais importante é: você já percebe o problema e quer mudar. Isso faz muita diferença. Personalidade não é uma pedra. Existem traços mais estáveis, mas o modo como você reage, pensa e sente nos relacionamentos pode ser trabalhado. O cérebro aprende padrões — e também aprende novos padrões. Muita gente que era extremamente ciumenta consegue: reduzir pensamentos obsessivos, parar de criar cenários mentais, controlar impulsos de cobrança, sentir mais segurança, e viver relações mais leves. Mas geralmente isso não muda “na força”. Muda entendendo o que dispara o ciúme e treinando novas respostas. Algumas coisas que ajudam bastante: perceber o gatilho antes da explosão (“o que exatamente me fez sentir ameaça?”); separar intuição de imaginação; evitar checagens compulsivas; fortalecer a própria vida e autoestima fora do relacionamento; aprender a tolerar a incerteza sem tentar controlar tudo; conversar sem acusação; terapia, especialmente quando o ciúme vira sofrimento frequente. Às vezes o ciúme dá uma falsa sensação de proteção, mas no fundo ele aumenta ansiedade e desgaste. E quanto mais a pessoa tenta controlar, mais insegura ela fica depois. Também é importante diferenciar: um ciúme causado principalmente pela insegurança interna, de um relacionamento em que realmente existem mentiras, manipulação ou desrespeito. São situações diferentes. E outra coisa: mudar não significa virar alguém “frio” ou deixar de amar intensamente. Significa conseguir amar sem viver em alerta constante. O que costuma te machucar mais hoje: medo de ser trocado(a)? comparação com outras pessoas? necessidade de confirmação? pensamentos repetitivos? ou atitudes do parceiro que alimentam essa insegurança?

A psicanálise explica que o ciúme excessivo e a insegurança quase nunca nascem “do nada”. Muitas vezes, vêm de feridas emocionais antigas: medo de ser trocada, abandonada, rejeitada ou de não se sentir suficiente. Por isso, mesmo quando você sabe que está exagerando, emocionalmente parece impossível controlar. A mente entende… mas o coração continua em alerta o tempo todo. E isso não significa que “essa é sua personalidade e pronto”. Significa que existe algo dentro de você pedindo cuidado e compreensão. A boa notícia é: isso pode mudar, sim. Quando você entende a raiz emocional do problema, começa a parar de viver no medo constante de perder quem ama e passa a se relacionar com mais segurança, leveza e autoestima. Você não precisa passar por isso sozinha. Comece o seu processo.

Sim, é possível mudar, mesmo quando algo parece fazer parte da nossa personalidade há muitos anos. Na psicanálise, a insegurança e o ciúme não são vistos como defeitos isolados, mas como formas de funcionamento que têm uma história, um sentido e geralmente raízes profundas na maneira como o sujeito aprendeu a amar, a se vincular e a lidar com o medo da perda. O fato de você perceber isso e conseguir se questionar já mostra algo muito importante: você não está totalmente identificada com esse modo de funcionar. Existe uma parte sua que sofre com isso e deseja viver as relações de outra maneira, e é justamente aí que a possibilidade de transformação começa. Muitas vezes, o ciúme não fala apenas do parceiro, mas de sentimentos mais antigos: medo de não ser suficiente, de não ser escolhida, de ser abandonada ou substituída. E quanto mais tentamos controlar o outro para aliviar essa angústia, mais ela tende a crescer. A mudança não acontece na base da força de vontade ou da culpa. Ela acontece quando você começa a compreender o que sustenta emocionalmente essas reações. E isso leva tempo, porque não estamos falando apenas de comportamento, mas de estruturas afetivas profundas. Então não, você não está condenada a ser assim para sempre. O que hoje parece parte fixa da sua personalidade pode se transformar quando encontra escuta, elaboração e consciência. A análise pode ajudar justamente nisso: não em te tornar outra pessoa, mas em te dar mais liberdade diante daquilo que hoje te aprisiona. Eu sou Rode Ziembick - Psicanalista @rodeziembick

Olá, tudo bem? Todo afeto - afeto é tudo o que afeta - pode ter algo oculto. O ciúme é um afeto que pode surgir de uma série de outras sensações e sentimentos. Sessões de terapia com critério e calma podem aplacar substancialmente o que incomoda o indivíduo. Att, Juan Domingues, psicanalista

Na psicoterapia, é possível compreender de onde vêm esses sentimentos, quais situações os ativam e como desenvolver mais segurança interna, confiança e autonomia emocional. Ou seja: mesmo que hoje pareça algo muito presente na sua personalidade, isso pode sim ser trabalhado e transformado ao longo do processo terapêutico.

Os ciúmes excessivos geralmente estão ligados à insegurança, medo de perda e necessidade de controle. Com acompanhamento adequado, autoconhecimento e mudança de comportamento, é possível ter uma melhora significativa e construir relações mais saudáveis. Estou aqui para te ajudar a fazer esta transformação. Maria Auxiliadora Psicanalista com Neurociência

Sim. Mas não se muda arrancando partes da personalidade como quem troca peças de uma máquina. O que muda é a forma como o sujeito se relaciona com suas dores, fantasmas, medos e desejos. O ciúme excessivo e a insegurança raramente nascem “do nada”. Muitas vezes vêm de histórias antigas: abandono, rejeição, comparação, traições, falta de validação afetiva, medo de não ser suficiente. O parceiro atual acaba ocupando o palco onde feridas antigas continuam se apresentando. Ter consciência já é um passo importante. Muita gente sequer percebe o próprio funcionamento e transforma o ciúme em controle, agressividade ou vitimização. Você percebe. Isso mostra que existe uma parte sua querendo sair desse sofrimento. Agora, existe um ponto importante: “Eu sou assim” pode virar uma prisão psíquica. Personalidade não é sentença perpétua. Existem traços mais rígidos, sim, mas comportamento emocional pode ser elaborado, compreendido e transformado. A mudança não costuma acontecer pela força da vontade apenas. Porque o ciúme não é lógico. Ele é afetivo, inconsciente e corporal. Às vezes a pessoa sabe racionalmente que está exagerando, mas emocionalmente sente perigo real. Como se fosse perder amor, valor ou lugar. Na clínica, normalmente investigamos perguntas como: O que exatamente você teme perder? O que o ciúme tenta proteger? Quando esse medo começou? O quanto sua autoestima depende da validação do outro? Existe medo de abandono? Existe sensação de insuficiência? Você ama ou vive em estado de vigilância? Muitas pessoas descobrem algo duro: o ciúme excessivo nem sempre fala sobre amor. Às vezes fala sobre medo. E medo tratado com silêncio cresce. Medo compreendido perde força. Então sim, é possível mudar. Não para virar alguém “frio” ou indiferente, mas para construir relações onde exista confiança sem necessidade constante de controle, teste ou confirmação. A psicanálise ajuda justamente nisso: transformar reações automáticas em consciência. E quando algo deixa de ser inconsciente, ele começa a perder o poder de comandar a vida sozinho. Fico à disposição

Ciume é bastante destrutivo e, na maioria dos casos, uma atitude injusta. Fazendo parte da nossa cultura, numa certa medida a pessoa ciumenta se realçe por esta attidude, pois parece mostrar orgulho e autoestima. Mas além desta medida (mais bem cinematográfica), ela é sinal do contrário: de falta de autoestima e autoconfiança. O desejo de complicar a relação com o parceiro se contrasta com uma atitude que deixaria claro o que você espera da relação e onde estão os limites da sua tolerância com comportamentos que você não gosta. Contra este pano de fundo, ciume é um atitude imadura, querendo mandar no outro por falta de capacidade de convenir com ele sobre uma maneira possível de se viver juntos. Tendo dito tudo isto, recomendo você trabalhar para aumentar a sua autoconfiança. Isto pode-se fazer com ajuda profissional a través da psicoterapia falada (humanista ou psicanalítica). Não tem caminho curto para resolver ciume. Infelizmente.

A mudança é um processo que ocorre a partir do reconhecimento dos próprios padrões e repetições. Sua fala inicial demonstra que em certo nível você percebe essas características em você. No entanto, é necessário, auxiliado a um processo de analise, descobrir e entender o que lhe leva a esse sentimento de insegurança e ciúmes frente ao seu parceiro. Como Freud nos ensina, o sintoma não aparece sem razão, ele carrega uma história, ainda que nem sempre esteja clara para quem sofre. Por isso, falar sobre essa insegurança pode ser um primeiro passo importante.

Sim, é possível mudar. Porque nem tudo o que parece personalidade realmente é identidade. Muitas vezes, são mecanismos emocionais criados para proteger feridas como rejeição, abandono e medo de não ser suficiente. Ter consciência disso já mostra que existe em você um desejo de transformação. O problema é que ninguém muda apenas tentando controlar o que sente. É preciso compreender a raiz emocional por trás desses comportamentos. Quando você começa a olhar para si com mais profundidade, entende que por trás do ciúme existe uma história emocional precisando ser acolhida e ressignificada. E é exatamente nesse processo que a terapia pode ajudar.

Olha, eu acho importante começar dizendo que ciúme e insegurança não costumam surgir “do nada” nem são simplesmente um traço fixo de personalidade. Muita gente que vive isso aprendeu, em algum momento da vida, que amor podia ser instável, que afeto podia desaparecer, que precisava estar sempre atenta pra não perder espaço, importância ou vínculo. Então o corpo e a mente entram num estado de vigilância constante. E aí mesmo quando existe amor real na relação, a angústia continua, porque o medo nem sempre é sobre o parceiro, às vezes é sobre o que determinadas situações despertam dentro da gente. A parte difícil é que ter consciência raramente basta, senão ninguém repetiria padrões que já percebe há anos. Na psicanálise, a gente entende que muitos desses movimentos são inconscientes. Ou seja: você até sabe racionalmente que exagera, mas emocionalmente aquilo continua parecendo uma ameaça real. Então sim: é possível mudar! Mas normalmente não através de autocobrança ou tentando “virar outra pessoa”. A mudança costuma aparecer quando você consegue entender de onde vem essa sensação tão intensa de insegurança, o que exatamente ativa isso em você e por que o ciúme acaba funcionando quase como uma tentativa de aliviar uma angústia maior. E honestamente? O fato de você conseguir olhar pra isso sem simplesmente colocar toda a culpa no outro já mostra bastante coisa sobre o seu desejo de mudar.

Olá! O ciúmes no relacionamento pode aparecer por diversos motivos. E ele pode trazer muito sofrimento pra quem o sente. Se você já identificou como algo seu, o interessante talvez fosse pensar a que serve esse ciúmes, em resposta a que ele aparece? Ele pode surgir como uma resposta secundária a um outro sentimento, à insegurança, ao medo. De que parte da sua personalidade ele surge, e para que? E quem sabe ao tentar responder essas perguntas e fazer outras, você possa sentir esse ciúmes de uma maneira diferente.

Olá. Sim, busque um psicólogo/ psicanalista para que possa ter um espaço de escuta sensível e acolhimento, possibilitando assim, entender o que faz com que se sinta insegura, o que te gera ciúmes, e o porquê de descrever esses sintomas como parte da sua personalidade. Espero ter ajudado, se houver outras dúvidas, estou à disposição.

Sim, é possível mudar, mesmo quando a insegurança e o ciúme parecem parte da personalidade. Esses sentimentos geralmente têm raízes emocionais profundas e não surgem “do nada”. O fato de você reconhecer isso já mostra consciência e desejo de mudança. Com escuta e elaboração, é possível construir relações mais seguras e menos sofridas. Se faz sentido pra você, a terapia pode te ajudar e muito.

Olá. O ciúme é um estado bastante comum, porém, realmente limitador. Sim é possível mudar. Uma terapia para investigar as origens do sentimento, as adaptações que foram feitas em termos de comportamentos e praticar sua ateação no momento presente, faz você mudar e viver com muito mais leveza. Atenciosamente.

Sob a perspectiva da psicanálise e da neuropsicanálise, a resposta é categórica: sim, é absolutamente possível mudar. A ideia de que a personalidade é um bloco de concreto imutável é um mito. O que chamamos de personalidade é, na verdade, uma estrutura dinâmica composta por padrões emocionais, defensivos e neurais que foram moldados ao longo da sua história, mas que continuam vivos e passíveis de transformação. O fato de você ter consciência do problema, mas não conseguir mudar pelo simples ato da vontade, reflete o funcionamento do inconsciente. O ciúme e a insegurança patológicos não são falhas de caráter; são sintomas de uma dinâmica psíquica subjacente. Geralmente, esses afetos funcionam como defesas primitivas contra angústias muito mais profundas, como o terror do desamparo, a rejeição arcaica ou uma ferida na autoestima que o ego não consegue digerir. Na tentativa de se proteger de um abandono presumido, a mente cria o controle e a suspeita como escudos, embora eles acabem gerando o sofrimento que você tenta evitar. A neuropsicanálise corrobora a possibilidade de mudança por meio do conceito de neuroplasticidade. O cérebro humano mantém a capacidade de reorganizar suas conexões sinápticas e criar novas rotas neurais durante toda a vida. Padrões de hiperativação da amígdala — que disparam o alerta de perigo e a urgência do ciúme — podem ser progressivamente regulados e ressignificados. Essa reconfiguração ocorre justamente quando os afetos inconscientes são nomeados e elaborados em um ambiente seguro. Para que essa mudança estrutural aconteça, o caminho ideal é o processo analítico. Na análise, o objetivo não é tentar suprimir o ciúme de forma comportamental, mas sim investigar as origens dessas projeções. É preciso compreender a qual fantasma do passado essa insegurança atual está respondendo. Ao acolher a sua história, fortalecer o ego e integrar as partes clivadas da sua autoestima, a necessidade neurótica de controle perde a sua função psíquica, abrindo espaço para uma forma mais livre e segura de se posicionar na relação.

É importante fazer um acompanhamento para compreender melhor essa insegurança. Procure uma orientação por meio da terapia.

Ótima pergunta pra você se fazer em sua psicanálise com seu psicanalista...

Olá, gostei muito da sa pergunta, pois reflete muitas pessoas que tem a mesma duvida, A possibilidade de mudar sim ela existe e é real, claro exige um pouco de voce, o ciúme e a insegurança reflete muito sobre os sentimentos existentes em voce, no seu incosciente, por exemplo o ABANDONO, A REJEIÇÃO dentre outros, o que seria ideal tratar em ansalises pois para mudar é preciso entender o contexto atual. conheça nosso trabalho em @psi.elielalmeida

É completamente compreensível que você se sinta frustrada por ter a consciência do que quer mudar e, ainda assim, encontrar dificuldades para agir diferente. O ciúme e a insegurança geram um sofrimento real, mas o fato de você já reconhecer esse padrão é o primeiro e mais importante passo. Sobre a sua dúvida: sim, é absolutamente possível mudar. Embora a nossa personalidade tenha traços mais enraizados, ela não é uma estrutura fixa ou uma sentença definitiva. A personalidade é dinâmica. O que muitas vezes confundimos com "ser o nosso jeito" são, na verdade, modos de funcionamento e defesas que aprendemos a construir ao longo da vida para nos proteger. A mudança não acontece da noite para o dia e raramente vem apenas pela força da vontade consciente. Ela envolve compreender de onde vem essa insegurança profunda e aprender, aos poucos, a reagir de novas maneiras diante dos mesmos gatilhos. Com paciência, autocompaixão e o suporte terapêutico adequado, você pode construir uma nova forma de se relacionar, com mais segurança e leveza. Confie no seu processo.

Sim, é possível mudar. Pela perspectiva psicanalítica, é importante fazer uma distinção: ter uma característica de personalidade não significa estar condenado a repeti-la para sempre. Personalidade não é uma sentença; é uma forma de funcionamento que foi sendo construída ao longo da vida. Quando você diz: "Tenho muita insegurança e ciúmes do meu parceiro." E logo depois: "Tenho consciência que preciso mudar, mas não consigo." Isso sugere que existe uma diferença entre aquilo que você entende racionalmente e aquilo que sente emocionalmente. Muitas pessoas ciumentas sabem, intelectualmente, que o parceiro não está fazendo nada de errado. Ainda assim, sentem medo, angústia ou desconfiança. Isso acontece porque o ciúme raramente é apenas sobre o comportamento do outro.

Sim, busque ajuda profissional e terá bons resultados no seu "ciúmes".

Muitas pessoas acreditam que características como insegurança e ciúme fazem parte de sua personalidade e, por isso, não poderiam ser modificadas. No entanto, esses sentimentos não surgem do nada nem existem sem uma história. Eles podem estar relacionados às experiências vividas, às formas como a pessoa construiu sua autoestima e aos modos como aprendeu a se relacionar e lidar com o medo da perda, da rejeição ou do abandono. Isso não significa que seja simples ou que a mudança aconteça apenas pela força de vontade. Você mesma relata que tem consciência do problema, mas sente dificuldade em agir de forma diferente. Muitas vezes, compreender intelectualmente algo não é suficiente pra transformar aquilo que nos afeta emocionalmente. É preciso fazer uma travessia, e a psicanálise abre espaço pra isso. Quando nos definimos por um sintoma ou por um modo de sofrer, corremos o risco de tomá-lo como algo imutável. Mas aquilo que pode ser interrogado também pode ganhar novos sentidos. É nesse espaço de investigação que o trabalho analítico acontece.

O ciúme não é parte da sua personalidade, o sentimento ciúme acontece quando nos sentimos inseguros, quando temos necessidade constante de controle. Você precisa agendar uma sessão de análise com psicanalista para entender o porquê seu inconsciente está trabalhando no sistema constante de controle e o poder, demonstrando total insegurança na sua capacidade de amar e ser amado. Ciúmes tem muita ligação com situações vividas na infância, ligadas a insegurança com mãe e pai.

Obrigado por compartilhar o que você está sentindo. Reconhecer que a insegurança e o ciúme estão causando sofrimento e desejar mudar já é um passo muito importante. Embora alguns traços da nossa forma de ser sejam mais estáveis, isso não significa que você esteja condenado a viver dessa maneira. A psicanálise pode ajudá-lo a compreender a origem desses sentimentos, identificar padrões emocionais que se repetem e desenvolver uma forma mais saudável de se relacionar consigo mesmo e com o outro. Ao compreender melhor suas inseguranças, é possível fortalecer a autoestima, construir vínculos mais seguros e encontrar novas maneiras de lidar com o medo da perda e da rejeição. A mudança é um processo, mas ela é possível. Como você compartilhou apenas parte da sua história, o ideal é fazermos uma avaliação mais aprofundada para entender o que está alimentando esses sentimentos. Terei prazer em ajudá-lo nesse caminho de autoconhecimento para que você descubra sua melhor versão e construa relacionamentos mais tranquilos e saudáveis.

O reconhecimento de algo que traz sofrimento já é em si possibilidade de mudança. A melhor maneira de realizar isso é compreender os elementos que estão ligados à construção daquilo que entende como relacionamento, sobre si, sobre o outro, que independe de uma personalidade propriamente dita.

Essa percepção de que algo precisa mudar já é um passo importante. A boa notícia é que ciúmes e insegurança não precisam ser encarados como características imutáveis da personalidade. Embora algumas pessoas tenham maior predisposição a esses sentimentos, a forma de lidar com eles pode ser modificada ao longo da vida. Pela perspectiva da psicanálise, o ciúme excessivo pode estar relacionado a experiências anteriores que influenciaram a maneira como a pessoa constrói vínculos afetivos, como medo de abandono, rejeição ou baixa autoestima. Muitas vezes, esses padrões se repetem nos relacionamentos sem que a pessoa perceba sua origem. Compreender esses processos pode favorecer mudanças mais profundas. Do ponto de vista da psicologia baseada em evidências, pensamentos como "vou ser traído", "não sou suficiente" ou "vou perder quem amo" podem alimentar o ciclo da insegurança e do ciúme. A psicoterapia ajuda a identificar essas crenças, desenvolver formas mais realistas de interpretá-las e fortalecer a autoestima e a regulação emocional. A neurociência também demonstra que o cérebro mantém capacidade de adaptação ao longo da vida, um fenômeno conhecido como neuroplasticidade. Isso significa que, com intervenções adequadas e prática consistente, é possível desenvolver novas formas de pensar, sentir e se relacionar. Se esses sentimentos têm causado sofrimento ou prejudicado seu relacionamento, procurar ajuda profissional pode ser um passo importante. O objetivo não é deixar de sentir ciúmes completamente, mas aprender a lidar com eles de forma mais saudável, preservando seu bem-estar e a qualidade da relação.

Saiba que sim, é possível mudar, mesmo que hoje pareça fazer parte de quem você é. Essa insegurança e esse ciúme não são algo definitivo — eles surgiram ao longo da vida para tentar te proteger de dores e medos antigos, e tudo o que foi construído pode ser transformado com calma e ajuda. A psicanálise vai ajudar você a entender de onde tudo isso vem, o que está guardado dentro de você e que ainda influencia suas reações. Ela mostra que muitas vezes o que sentimos não tem a ver com o nosso parceiro, mas com o que carregamos de experiências passadas. Com o tempo, você passa a enxergar essas emoções com mais clareza e não deixa que elas tomem conta das suas atitudes. Já a terapia holística trabalha equilibrando o seu corpo, as suas emoções e a sua energia. Ela ajuda a acalmar a ansiedade na hora que ela aparece, a soltar tensões que ficam acumuladas e a fortalecer a sua confiança em si mesma. Assim, você passa a se sentir mais segura por dentro, sem precisar vigiar ou cobrar do outro para se sentir em paz. Os dois caminhos se completam: um explica e traz consciência, o outro acalma e fortalece. Não é algo que muda de um dia para o outro, e é normal ter altos e baixos, mas só o fato de você já perceber que precisa mudar é o primeiro e mais importante passo para chegar lá.

O fato de você conseguir reconhecer a sua insegurança e o seu ciúme já é um passo muito importante, porque toda transformação começa quando algo em nós deixa de fazer sentido e passa a gerar sofrimento. Na psicanálise, a personalidade não é algo que surge pronto. Ela é construída ao longo da vida, a partir das nossas experiências, dos vínculos, das perdas, das formas de amor que conhecemos e das maneiras que encontramos para nos proteger emocionalmente. Muitas vezes, aquilo que chamamos de “eu sou assim” é também uma forma que a nossa história encontrou para se organizar. Por isso, é possível mudar, mas nenhuma mudança acontece por imposição ou apenas pela vontade racional de ser diferente. Todo processo de transformação exige abertura para olhar para si, questionar verdades que foram sustentadas por muito tempo e, em alguns momentos, entrar em contato com dores que talvez tenham participado da construção desses padrões. A pergunta talvez não seja se você consegue mudar quem é, mas se está disposta a compreender por que se tornou quem é e o que a sua insegurança e o seu ciúme estão tentando proteger. A análise não promete uma nova personalidade, mas oferece a possibilidade de elaborar a própria história e, a partir disso, construir formas mais conscientes e livres de se relacionar consigo mesma e com o outro. E, se você sentir que esse é um momento de olhar para essas questões com mais profundidade, a terapia pode ser um caminho. Tenho alguns horários disponíveis caso deseje iniciar esse processo.

Sim, é possível mudar. Insegurança e ciúmes não são, necessariamente, traços fixos da personalidade, mas podem estar relacionados a experiências afetivas, crenças e formas de se vincular construídas ao longo da vida. Na psicanálise, esses sentimentos são compreendidos em sua história e em seus significados inconscientes. A Psicanalise pode ajudar a fortalecer a autoestima, compreender a origem desses padrões e desenvolver relações mais seguras e satisfatórias primeiro consigo mesma, depois com ele e com os outros ao seu redor.

Olá! É muito importante reconhecer aquilo que lhe causa sofrimento e buscar compreender suas origens. Esse já é um passo significativo no processo de mudança. A insegurança e o ciúme nem sempre fazem parte da personalidade de forma definitiva. Muitas vezes, estão relacionados a experiências de vida, padrões de vínculo, autoestima e medos que foram sendo construídos ao longo da história. A boa notícia é que esses aspectos podem ser compreendidos e transformados. A psicanálise oferece um espaço para investigar as raízes desses sentimentos, favorecendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesmo e com o outro. Mudar é um processo gradual, mas é possível quando há disposição para compreender o próprio funcionamento emocional. Dr. Wellington Leal, Psicanalista.

Boa tarde!! Você precisa entender o quanto você tem valor,quanto é importante o amor próprio. Vá lá no passado,converse com a sua criança,fale o quanto ela é importante,o quanto você a ama,dê a mão para ela e mostre que ela estará segura e será amada para sempre,diga e mostre a ela que você a tornou uma pessoa forte,segura e amada!!