Tenho muitos casos de aterosclerose na família. O que posso fazer para prevenir esse quadro?

Olá,
Duas coisas a serem consideradas:
1. Precisa passar por uma avaliação com um cardiologista para identificar se você já não tem placas ateromatosas principalmente nas coronárias (pode levar a infarto agudo do miocárdio) ou nas carótidas (pode levar a AVC isquêmico).
2. Para prevenir em todos os casos é indicada mudança ou manutenção de hábitos de vida saudáveis como atividade física regular, controle do peso, alimentação saudável, gerencianto do estresse... Em casos selecionados (pacientes de alto risco ou já com evidência de ateromatose), deve-se avaliar a necessidade de medicação adicional.
Espero ter esclarecido,
Qualquer outra dúvida estou a disposição!
Não deixe de se cuidar, procure um cardiologista!

A aterosclerose é um processo inflamatório vascular que culmina com a formação de placas de gordura na parede dos vasos, e estas que podem levar à doença clinicamente manifesta, como: dor no peito ou angina, infarto agudo do miocárdio, Acidente vascular encefálico ou AVE e a obstrução de vasos nos membros inferiores podendo culminar com amputações. Para evitar qualquer uma dessas manifestações clínicas, o ideal é manter um estilo de vida saudável, baseado em alimentos naturais e a realização de atividade física regular. Para pessoas com história familiar de doenças ateroscleróticas manifestas em parentes de primeiro grau, principalmente em pessoas mais jovens ( geralmente com menos de 60 anos) manter uma vida saudável e tratar precoce e regularmente doenças que podem contribuir com o desenvolvimento da aterosclerose, como hipertensão e diabetes, é fundamental. Coloco-me a disposição. Um abraço.

A aterosclerose pode ser proveniente de uma carga genética de base (quadro dentro do espectro que chamamos de Hipercolesterolemia Familiar) ou de base alimentar / estilo de vida - ou superposição das duas.
Uma avaliação médica que leve em conta seus hábitos alimentares, seu nível de atividade física, estresse, sono, além dos biomarcadores laboratoriais e de imagem, se necessários, podera te guiar para um melhor controle da aterosclerose e a prevenção das comorbidades desencadeadas por ela (infarto, AVC...).