Tenho sentido vazio, apatia, sem sentimentos. Não estou sentindo nada pela minha namorada, minha men
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Tenho sentido vazio, apatia, sem sentimentos. Não estou sentindo nada pela minha namorada, minha mente fica ruminando pensamentos, entre eles o de terminar o relacionamento, dizendo que eu não a amo mais, mas não quero perdê-la, eu sei que ela é o amor da minha vida! Venho lutando contra isso diariamente, não aguento mais. Me dá muita tristeza e ansiedade. Isso tudo começou há mais de um mês, desde que minha avó faleceu, e enfrentei uma crise terrível de ansiedade. Só queria sentir o que eu sentia antes por ela, não quero perdê-la, nem afastá-la, ela diz que estou frio e distante. O que posso fazer?
Olá.
Sinto muito pela sua perda.
Neste momento, vc está passando pelo processo de luto pela morte da sua avó - é um processo completamente natural, apesar de bastante confuso!
Compartilhe seus sentimentos com as pessoas importantes da sua vida, cuide de você e se permita sofrer - esses sentimentos e pensamentos não apagarão as lembranças e vivências que vocês construiram!
Perder alguém que amamos é muito dificil mesmo. Se você sentir que precisa, procure ajuda profissional para lidar com essas emoções.
Sinto muito pela sua perda.
Neste momento, vc está passando pelo processo de luto pela morte da sua avó - é um processo completamente natural, apesar de bastante confuso!
Compartilhe seus sentimentos com as pessoas importantes da sua vida, cuide de você e se permita sofrer - esses sentimentos e pensamentos não apagarão as lembranças e vivências que vocês construiram!
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A perda de um ente querido pode nos levar a sentimentos de tristeza e isso leva um tempo até passar. Esse sentimento pode afetar os nossos relacionamentos. Todos esses , um pensamentos e sentimentos para com a sua namorada podem estar sendo afetados por isso. Como você está passando por uma crise de ansiedade, um psicólogo, com quem você se sinta bem e tenha confiança, pode te ajudar a elaborar o luto e diminuir a ansiedade.
Olá,
O que você está vivendo é muito compreensível diante do luto e da intensidade da ansiedade que enfrentou.
Quando passamos por perdas significativas, é comum que nossas emoções fiquem amortecidas, que surja apatia e até dúvidas em relação a quem amamos — isso não significa falta de amor, mas um estado emocional sobrecarregado.
Na Psicologia, podemos trabalhar juntos para entender esse entorpecimento emocional, reduzir a ruminação e reconstruir uma sensação de segurança interna, para que você possa voltar a se conectar com seus sentimentos e com o relacionamento de forma mais autêntica.
Você não precisa enfrentar isso sozinho; vamos por partes
O que você está vivendo é muito compreensível diante do luto e da intensidade da ansiedade que enfrentou.
Quando passamos por perdas significativas, é comum que nossas emoções fiquem amortecidas, que surja apatia e até dúvidas em relação a quem amamos — isso não significa falta de amor, mas um estado emocional sobrecarregado.
Na Psicologia, podemos trabalhar juntos para entender esse entorpecimento emocional, reduzir a ruminação e reconstruir uma sensação de segurança interna, para que você possa voltar a se conectar com seus sentimentos e com o relacionamento de forma mais autêntica.
Você não precisa enfrentar isso sozinho; vamos por partes
Sinto muito pelo que você está passando. Isso é muito angustiante, mas não significa que você deixou de amar nem que o relacionamento acabou.
A perda da sua avó, junto com uma crise intensa de ansiedade, pode ter colocado seu sistema emocional em modo de proteção. Nesses momentos, são comuns:
vazio e apatia
sensação de estar “desligado” dos sentimentos
ruminação (“será que eu amo?”, “e se eu terminar?”)
tristeza e ansiedade
Isso é frequente no luto e em quadros ansiosos e não reflete a verdade dos vínculos, mas um bloqueio temporário do sentir.
Os pensamentos de terminar surgem não porque você quer, mas como tentativa da mente de escapar da dor. O fato de você não querer perdê-la mostra que não é falta de amor, e sim sofrimento excessivo.
Quando o sistema nervoso está sobrecarregado, emoções positivas ficam anestesiadas. Forçar o sentir costuma afastar ainda mais; o afeto tende a voltar quando a pressão diminui.
O que ajuda agora:
Não lutar contra os pensamentos (são sintomas).
Evitar decisões definitivas nesse estado.
Conversar com ela, explicando que você está passando por um período difícil.
Cuidar do luto.
Dizer “não aguento mais” indica que você precisa de ajuda. Procurar um psicólogo (e, se necessário, um psiquiatra) pode reduzir a ansiedade e a ruminação e ajudar a proteger o relacionamento. Você não perdeu a capacidade de amar; está sobrecarregado emocionalmente.
A perda da sua avó, junto com uma crise intensa de ansiedade, pode ter colocado seu sistema emocional em modo de proteção. Nesses momentos, são comuns:
vazio e apatia
sensação de estar “desligado” dos sentimentos
ruminação (“será que eu amo?”, “e se eu terminar?”)
tristeza e ansiedade
Isso é frequente no luto e em quadros ansiosos e não reflete a verdade dos vínculos, mas um bloqueio temporário do sentir.
Os pensamentos de terminar surgem não porque você quer, mas como tentativa da mente de escapar da dor. O fato de você não querer perdê-la mostra que não é falta de amor, e sim sofrimento excessivo.
Quando o sistema nervoso está sobrecarregado, emoções positivas ficam anestesiadas. Forçar o sentir costuma afastar ainda mais; o afeto tende a voltar quando a pressão diminui.
O que ajuda agora:
Não lutar contra os pensamentos (são sintomas).
Evitar decisões definitivas nesse estado.
Conversar com ela, explicando que você está passando por um período difícil.
Cuidar do luto.
Dizer “não aguento mais” indica que você precisa de ajuda. Procurar um psicólogo (e, se necessário, um psiquiatra) pode reduzir a ansiedade e a ruminação e ajudar a proteger o relacionamento. Você não perdeu a capacidade de amar; está sobrecarregado emocionalmente.
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