Tenho traços border, muita impulsividade, TDAH, ansiedade exacerbada, além de não suportar e ter com

Olá, como vai?
Nesse caso, uma abordagem multiprofssional seria indicada. Primeiro, psicoterapia individual, para você falar sobre como você se sente diante da sua vida e como lida com ela. Pode ser qualquer abordagem da psicologia, o mais importante é como você se sente com seu psicólogo, por meio do vínculo e da confiança. Em segundo, médico psiquiatra, para a medicação te ajudar a equilibrar as emoções agressivas e impulsivas. Em terceiro, seria a abordagem da psicoterapia em grupo, por mais difícil e estranho que possa ser, o poder terapêutico do grupo, se sentir parte e ajudar outras pessoas, é transformador. Você pode procurar por grupos na cidade ou ir ao CAPS, pois a psicoterapia em grupo é o principal recurso terapêutico da instituição. Por fim, se for possível, algumas sessões com terapeuta ocupacional (TO), para ajudar nas questões do cotidiano.
Espero ter ajudado, fico à disposição.

Olá, bom dia.

Acredito que a DBT (Terapia Dialética Comportamental) seja a melhor destinada para isso, uma vez que ela trabalha com foco na parte de emoções em nível extremo (muito fortes), ensinando seus pacientes a diminuir a intensidade do que normalmente se sente junto de métodos para trocar por comportamentos mais desejáveis pelo paciente.

Acredito que toda abordagem poderia te ajudar a lidar com essa demanda, basta que o psicólogo esteja com os estudos em dia e seja ético.

Espero ter ajudado, grande abraço.

Algumas abordagens tem tratamento focado em Borderline como a Terapia do Esquema. Para ser ter um bom resultado na terapia com Borderline, é mais adequado um terapeuta que conhece os cuidados no tratamento.

Olá!

Quando há impulsividade, reatividade intensa e dificuldade em lidar com frustrações, é importante buscar uma abordagem que ajude a compreender as causas emocionais desses comportamentos, e não apenas a controlar os sintomas.

Na psicanálise, o foco é justamente esse: entender o que está por trás das reações, o que cada explosão ou angústia tenta comunicar. A partir do vínculo terapêutico e da escuta, a pessoa começa a reconhecer seus próprios movimentos internos e a construir novas formas de se relacionar com o que sente.

Essa compreensão não acontece de forma imediata, mas aos poucos, o processo analítico traz mais autoconhecimento, tolerância à frustração e possibilidade de escolha, reduzindo a impulsividade e o sofrimento.

O importante é que você busque um espaço onde possa falar livremente, sem julgamento, e onde suas emoções possam ser compreendidas em profundidade.

Olá, boa tarde. Quando há presença de impulsividade, reatividade emocional, dificuldade com frustrações, sintomas de TDAH e ansiedade intensa, a abordagem mais indicada é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), especialmente em sua forma dialética (Terapia Comportamental Dialética – DBT). Essa abordagem foi desenvolvida com base em evidências científicas para tratar padrões de instabilidade emocional e comportamentos impulsivos ou agressivos, sendo amplamente utilizada em casos com traços de personalidade borderline.

A DBT combina estratégias da TCC tradicional com técnicas de regulação emocional, tolerância ao estresse e habilidades de mindfulness (atenção plena). O foco é ajudar o paciente a compreender e modular emoções intensas, melhorar o controle de impulsos e desenvolver relacionamentos mais equilibrados. Para o TDAH e a ansiedade, a TCC tradicional também é eficaz, com intervenções voltadas para planejamento, manejo do tempo, autocontrole e reestruturação cognitiva.

Conte comigo caso queira saber mais sobre! Abraços!