Tenho uma grande dificuldade de me manter focado em uma tarefa por muito tempo, ao mesmo tempo que e

Com o movimento da internet a leitura rápida e textos curtos pode prejudicar nosso foco e capacitar de atenção, passamos cada vez mais tempo conectas às telas então é comum que mais pessoas percebem estas mudanças.
Apesar de ser comum não é necessariamente normal, você pode tentar reduzir seu tempo de telas e empenhar esforço em atividades como a leitura para entender se isso gera um impacto positivo nesses aspectos que vem prejudicando sua rotina. Se mesmo com a mudança de hábitos não houver mudança nestes padrões você pode buscar por uma avaliação neuropsicólogica para entender se há algum transtorno atencional.

Olá! Se está te trazendo prejuízo e sofrimento, é indicado que você procure ajuda. Recomendaria buscar um neuropsicólogo para realização uma avaliação das suas funções cognitivas e um psicólogo, de preferência da Terapia Cognitivo Comportamental, que pode te ajudar a desenvolver estratégias para lidar com essas questões. Esse profissional pode te mostrar maneiras de melhorar sua atenção, foco e memória, te ajudando a alcançar seus objetivos nos estudos e trabalho.

Olá! Dificuldade de foco pode ser decorrente de uma série de fatores e quadros, como estresse, ansiedade, Burnout, depressão e TDAH.
Para avaliar o que você descreve de uma maneira apropriada e cuidadosa, assim como para dar início ao tratamento adequado, é indicada a procura por um profissional da Psicologia, Neuropsicologia, Neurologia e/ou da Psiquiatria.

Olá, descrever estes sintomas são importantes para que um profissional da área possa iniciar um processo de identificar as hipóteses diagnósticas.
É importante que, caso esteja te causando prejuízos ou incômodo em sua rotina ou dia a dia, que você procure um psicólogo, neuropsicólogo ou psiquiatra para iniciar um acompanhamento e verificar as possibilidades.
@lorenapadovan.psi

Olá, problemas com foco, hiperfoco , bem como problemas com leitura e se perder na leitura pode ou não ser algum sintoma de Tdah ou dislexia. No entanto somente uma avaliação mais profunda para detectar esses e outros traços e a avaliação mais completa que feita de forma clínica pode definir melhor sua atual condição e orientação de tratamento. Se desejar, tenho como ajuda-lo com essa necessidade.

Oi, tudo bem? Pode não ser tão normal assim, podem ser indícios de TDAH, TEA leve e dislexia, para comentar algumas possibilidades. Procure um profissional especializado.
E vc não está sozinho. Venha participar de um programa de psicoterapia que dura entre 6-16 semanas. Nesse tempo iremos desenvolver uma relação terapêutica e alcançaremos objetivos amplos e com muito pé no chão. Sua CONDIÇÃO atual não define quem vc é. Esses possíveis transtornos que estão trazendo esses sentimentos são doenças altamente tratáveis e acontece principalmente quando estamos com ruminação (de pensamentos negativos) e sentimentos de culpa. A psicoterapia na TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), minha linha de estudo e trabalho é eficaz, comprovada cientificamente em mais de 80 % dos casos. Fico no aguardo de um contato, abs e espero ter ajudado mostrando que vc não é assim. Vc está assim!. abs e fique bem!

Olá! O que você descreve pode indicar desafios de atenção e processamento visual. Enquanto todos enfrentam variações em foco e memória, quando impacta áreas vitais como estudo e trabalho, merece atenção. A Terapia EMDR é reconhecida por tratar traumas, mas também pode ser benéfica para abordar padrões comportamentais e cognitivos disruptivos. Uma avaliação psicológica pode clarificar suas experiências. Seus desafios não são sobre ser 'normal', mas sobre viver com qualidade. Priorize seu bem-estar e considere a assistência profissional. Tudo de melhor!

Olá, em referência a sua pergunta sobre a normalidade dos sintomas que você apresenta, objetivamente não. É comum na nossa sociedade, pessoas com estes sintomas devido ao acesso de esposição a informações que estamos sendo submetidos. Nosso cérebro está sendo bombardeado constantemente, e a exigência de alta performace nos impulsiona a acelerar nossos comportamentos e procedimentos. Mas é possível perceber na sua pergunta, dificuldades que precisam ser ajustadas. A ajuda de um profissional da área da saúde será muito importante, para auxiliá-lo na superação destas dificuldades.

Olá, tudo bem? Como o foco e o hiperfoco está te trazendo prejuízos, é importante que você passe por avaliação de um profissional, para entender o que está ocorrendo com suas funções cognitivas.

Fico a disposição.

Olá. Os sintomas que você descreveu podem ser associados a diferentes condições psicológicas e transtornos. Se você está enfrentando dificuldades que afetam negativamente sua vida cotidiana, considere buscar a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra, que podem avaliar sua situação de forma mais precisa, proporcionar um diagnóstico, se necessário, e desenvolver um plano de tratamento adequado para suas necessidades individuais. Sempre à disposição.

A dificuldade de se manter focado em uma tarefa por muito tempo, bem como a tendência de se concentrar em algo aleatório e ficar nisso por horas, podem ser sintomas de problemas de atenção e concentração ou também alterações específicas no seu processamento cognitivo dos estímulos que você está sendo exposto ou alterações de processamento cognitivo devido a outros quadros psicológicos.

É importante entender que todos nós enfrentamos momentos de distração e falta de concentração de vez em quando. No entanto, se esses problemas estão impactando significativamente áreas importantes da sua vida, como trabalho e estudo, e se você sente que está tendo dificuldades consistentes em se concentrar, lembrar informações e realizar tarefas, pode ser uma boa ideia procurar ajuda. Em alguns casos, esses sintomas podem estar associados a condições como Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) ou outros problemas de saúde mental, mas é importantíssimo realizar uma avaliação minuciosa para realizar um correto diagnóstico diferencial ( mesmo que clinicamente vc perceba sintomas parecidos com o de TDAH , por exemplo, não significa que a única causa que explique isso seja ter TDAH, outros quadros ou funcionamentos podem gerar sintomas similares).

Olá! Espero que esteja bem! Problemas com atenção e foco podem ter causas diversas e é importante investigá-las se isto está lhe trazendo prejuízos na rotina e atividades. Para caracterizar um transtorno, é necessário observar se há um conjunto de sinais e sintomas atrelados à esta falta de atenção. Importante citar que o diagnóstico só pode ser realizado por um profissional capacitado!
Mas também pode ser que você não tenha nenhum transtorno e o momento de vida em que está passando ou algumas situações de tensão e estresse podem estar lhe trazendo estas dificuldades. Muitas vezes, organizar a rotina, fazer alguma atividade física e práticas de respiração e meditação podem ajudar a melhorar a concentração. Também é importante o acompanhamento em psicoterapia, que possibilita trazer a consciência os seus incômodos e lidar com eles de forma mais assertiva.

As dificuldades que você descreveu, como dificuldade em manter o foco, padrões de foco excessivos, problemas de leitura e escrita, e desafios com memória de curto prazo, podem indicar que você está enfrentando dificuldades de atenção e concentração. Esses sintomas podem interferir significativamente nas áreas de trabalho, estudo e vida cotidiana.

É importante ressaltar que todos têm momentos de distração e desatenção ocasionais, mas quando esses sintomas se tornam ocasionais e afetam qualidade de vida, é recomendado buscar ajuda. Um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou um psiquiatra, pode avaliar sua situação, diagnosticar se há algum transtorno de atenção ou outro problema subjacente, e propor estratégias e tratamentos para lidar com esses desafios.

Lembrando que buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de autocompaixão e desejo de melhorar sua qualidade de vida e bem-estar.

Olá como vai?
As dificuldades que você descreve em manter o foco, regular a atenção e processar informações de forma eficaz podem indicar a presença de desafios relacionados à atenção e concentração. É compreensível que essas dificuldades estejam afetando áreas importantes da sua vida, como trabalho e estudo.

Embora algumas das dificuldades que você mencionou possam ser comuns e experimentadas por muitas pessoas em diferentes graus, a persistência e a intensidade desses sintomas podem indicar a necessidade de buscar ajuda profissional. Aqui estão algumas razões pelas quais pode ser benéfico procurar ajuda:

Avaliação e diagnóstico: Ao consultar um profissional de saúde mental, você pode passar por uma avaliação detalhada para determinar se há um transtorno subjacente, como TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) ou outros transtornos relacionados à atenção. Um diagnóstico adequado pode ser o primeiro passo para entender melhor suas dificuldades e desenvolver um plano de tratamento eficaz.

Estratégias de manejo: Um profissional de saúde mental pode oferecer orientação e estratégias específicas para ajudá-lo a gerenciar seus sintomas e melhorar sua capacidade de concentração, atenção e processamento de informações. Isso pode incluir técnicas de organização, planejamento, gerenciamento de tempo e estratégias de foco.

Tratamento e suporte: Dependendo do diagnóstico, podem estar disponíveis opções de tratamento, como psicoterapia, terapia de habilidades sociais, terapia ocupacional ou medicamentos, se apropriado. Além disso, o suporte contínuo de um profissional de saúde mental pode ser valioso para ajudá-lo a enfrentar os desafios do dia a dia e alcançar seus objetivos.

Melhoria da qualidade de vida: Ao abordar suas dificuldades de atenção e concentração, você pode experimentar uma melhoria significativa em sua qualidade de vida, tanto pessoal quanto profissionalmente. Isso pode levar a um aumento da produtividade, satisfação no trabalho e bem-estar emocional.

Portanto, se suas dificuldades estão afetando negativamente sua vida diária e você está sentindo uma necessidade persistente de ajuda para lidar com esses desafios, considerar procurar um profissional de saúde mental qualificado pode ser uma etapa importante em direção à melhoria e ao bem-estar. Te desejo um feliz dia!!!

Olá, sintomas como dificuldades de atenção sustentada e distrações frequentes são comuns em condições psicológicas como o TDAH entre outras. No entanto, é essencial uma avaliação clínica detalhada para diagnosticar qual condição pode estar relacionada a esses sintomas.

Parece que você está enfrentando vários desafios que estão impactando sua capacidade de concentração, leitura e precisão no trabalho e estudo. Vou abordar cada um dos pontos que mencionou:

Dificuldade de manter o foco: Alternar entre foco intenso em algo específico por um período e depois se distrair facilmente pode ser um sinal de dificuldades de atenção ou controle de impulsos. Isso pode ser especialmente prejudicial em tarefas que exigem concentração contínua.

Hiperfoco em atividades aleatórias: Quando você se concentra excessivamente em algo aleatório por horas, isso pode ser um padrão de comportamento associado a características como o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), onde há dificuldade em regular a atenção.

Dificuldade com espaçamento de linhas e leitura: Pular linhas, perder o lugar no texto e dificuldade em manter o foco na leitura podem indicar dificuldades de processamento visual ou atenção, afetando a compreensão e a eficiência na leitura.

Erros ao escrever: Pular partes da frase, omitir palavras ou ter dificuldade em manter a precisão ao escrever pode ser sintomático de problemas com processamento cognitivo rápido ou coordenação motora fina.

Memória de curto prazo: Se você percebe que sua memória de curto prazo não é tão eficaz quanto gostaria, isso pode afetar a retenção de informações imediatas, como instruções ou detalhes importantes.

Esses sintomas não são incomuns e podem ser tratados com eficácia. Considerando o impacto significativo que eles têm em suas atividades diárias, como trabalho e estudo, pode ser benéfico procurar ajuda profissional. Um psicólogo ou psiquiatra pode realizar uma avaliação detalhada para entender melhor suas dificuldades e fornecer orientação adequada.

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser útil para desenvolver habilidades de gerenciamento de tempo, foco e organização. Além disso, dependendo da avaliação, estratégias específicas de gerenciamento de TDAH, se aplicável, podem ser recomendadas.

Portanto, não hesite em procurar ajuda se sentir que esses desafios estão impactando significativamente sua vida diária. Com o suporte adequado, é possível melhorar sua capacidade de concentração, leitura e desempenho no trabalho e estudo.

Os sintomas que você descreve podem ser indicativos de dificuldades relacionadas à atenção, concentração e processamento de informações. A dificuldade de manter o foco em uma tarefa por longos períodos, o interesse por atividades aleatórias e os lapsos ao ler ou escrever são questões que merecem atenção, especialmente se estão impactando negativamente sua vida profissional e acadêmica.

Embora algumas variações no foco e na memória possam ser comuns, especialmente em momentos de sobrecarga ou estresse, quando esses comportamentos começam a prejudicar áreas importantes da vida, pode ser útil buscar a ajuda de um psicoterapeuta. O tratamento pode ajudar a entender as causas dessas dificuldades, seja um transtorno de déficit de atenção, uma questão de organização emocional ou outras questões subjacentes. Além disso, a psicoterapia pode oferecer estratégias para melhorar a concentração, a gestão do tempo e a organização mental, o que pode trazer mais equilíbrio e eficácia nas suas tarefas cotidianas.

Buscar apoio pode ser um passo importante para melhorar o bem-estar e a qualidade de vida.

Olá!
Se você percebe que isso atrapalha sua vida em diferentes âmbitos o ideal mesmo é você procurar uma avaliação profissional, psicóloga ou psiquiatra.

Olá!

O que você descreve pode ser sinal de um conflito interno relacionado à atenção e à forma como você organiza seus pensamentos e ações. Na psicanálise, exploramos os aspectos inconscientes que podem estar interferindo nesses processos. Essas dificuldades, quando persistentes e prejudiciais, podem se beneficiar de um espaço terapêutico para entender melhor suas origens e encontrar formas de lidar com elas. Se desejar, estou à disposição para ajudá-lo a compreender isso em profundidade.

Um abraço,
Vinícius.

Olá, tudo bem?

O que você descreve parece apontar para um padrão cognitivo que pode estar influenciando sua concentração, organização e retenção de informações. A dificuldade em manter o foco por longos períodos, alternando com momentos de hiperfoco em atividades aleatórias, junto com desafios na leitura e na escrita, pode estar relacionada a algumas características do funcionamento atencional. Isso pode ocorrer por vários motivos, desde aspectos ambientais e emocionais até questões neurocognitivas mais específicas, como o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) ou variações naturais do funcionamento cerebral.

Na neurociência, sabemos que a atenção é um recurso limitado, regulado por circuitos no córtex pré-frontal que equilibram foco e distração. Quando esse equilíbrio é mais instável, podem surgir desafios como os que você mencionou. Por exemplo, algumas pessoas têm um sistema de dopamina mais sensível a estímulos novos e recompensadores, o que pode explicar a oscilação entre dificuldades de manter o foco e períodos de hiperfoco em algo que prenda a atenção. Além disso, a memória de curto prazo está diretamente ligada à regulação da atenção—se a entrada de informações for inconsistente, a retenção pode ser prejudicada.

Já parou para observar em quais situações você consegue manter a atenção sem esforço e quais exigem mais energia? O que acontece com seu corpo e sua mente quando percebe que está se perdendo na leitura ou na escrita? Como isso tem afetado sua produtividade e seu bem-estar no dia a dia? Essas reflexões podem trazer pistas importantes sobre o que está acontecendo.

Se isso está impactando sua vida profissional e acadêmica, pode ser interessante buscar um acompanhamento especializado para entender melhor essas dificuldades e encontrar estratégias mais assertivas. O olhar clínico pode ajudar a diferenciar padrões naturais de atenção de algo que precisa de ajustes específicos. Caso precise, estou à disposição.

Olá! Acho que seria importante procurar por ajuda profissional. É preciso fazer uma avaliação. Um neuropsicólogo pode te ajudar.