Tenho uma sensação muito ruim quando penso na ideia que vou morrer. Minha vida toda (21 anos) passei

Recomendo que você considere iniciar terapia com um(a) psicológo(a) Através do processo você terá a possibilidade de entender seus pensamentos, comportamentos e emoções para que consiga identificar, avaliar e responder aos pensamentos sobre o que a morte significa para você, além de outros temas que irão surgir, e como isso tem impactado nas suas relações como na vida social, amorosa, trabalho etc.

Olá! A 'consciência da morte' é motivo de sofrimento para muitas pessoas, sem dúvida, é o seu caso. A morte está intimamente ligada com a vida, então posso afirmar que sempre existe a possibilidade de você lidar de outras formas com a finitude de maneira menos angustiante, para tanto, a psicoterapia vai lhe auxiliar nesse processo (ou seja, retirar de sua paralisia que essa consciência provoca).

Sinto muito que você esteja passando por isso! Realmente, a finitude pode trazer uma certa angustia para qualquer indivíduo, no entanto, quando ela é acompanhada dos sintomas descritos por você, se torna algo preocupante. Sugiro que seja realizado um processo de psicoterapia, desta forma, você poderá olhar para si mesmo, refletir acerca do significado da morte para você dentro do seu contexto, ter consciencia de todos estes aspectos e durante o processo ressignificar esse medo.

Procure um psicólogo. São questões de vida legítimas e tratáveis. Falando sobre elas com um profissional, a angústia que sente pode encontrar outros caminhos que não sejam os sintomas ansiosos e que você descreveu.

Olá! O ideal é procurar um psicólogo para abordar estes aspectos e trabalhar estas crenças limitantes para que você possa ter melhor qualidade de vida. Através da psicoterapia você poderá aprender formas de lidar melhor com esta situação.

A ideia da morte e de morrer, realmente podem mobilizar diversos sentimentos, principalmente o do medo. Um processo terapêutico pode te ajudar a criar novos sentidos para a morte, para que aos poucos, você possa ir simbolizando isso, de uma forma que não seja tão assustadora. A Psicanálise pode te possibilitar um espaço de fala, para que você possa ir colocando em palavras essas sensações que você relatou. E aos poucos, você pode vir a criar recursos internos para ir lidando com isso, ou seja, podem surgir novas formas de ver e sentir.

Medo da morte pode surgir como um dos sintomas da ansiedade. Sempre importante analisar se você passou por algum evento traumático, o medo da morte pode retornar sempre que algum cenário remeter ao mesmo tipo de experiência. A terapia irá ajudar a descobrir esses gatilhos.

Pensar sobre a morte é algo que pode ser difícil e desconfortável para muitas pessoas. No entanto, é normal e saudável ter algum nível de consciência da finitude da vida. Se esses pensamentos estão causando sintomas intensos de ansiedade que afetam sua capacidade de realizar suas atividades diárias, é importante procurar ajuda médica.
Um psiquiatra ou psicólogo pode ajudá-lo a lidar com esses sentimentos de ansiedade e ajudá-lo a encontrar maneiras de gerenciá-los. O tratamento pode incluir terapia, medicamentos ou uma combinação de ambos. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser especialmente útil para ajudar a mudar padrões de pensamento negativos e aprender técnicas de gerenciamento de estresse. Não hesite em procurar ajuda se esses sentimentos estão afetando sua qualidade de vida.

Sem duvida deve procurar um psicólogo. Não se sinta sozinho. Venha participar de um programa de psicoterapia que dura entre 6-16 semanas. Nesse tempo iremos desenvolver uma relação terapêutica e alcançaremos objetivos amplos e com muito pé no chão. Sua CONDIÇÃO atual não define quem vc é. Esse possível medo de morrer que está trazendo esses sentimentos é uma doença tratável e acontece principalmente quando estamos com ruminação (de pensamentos negativos) e sentimentos de culpa. A psicoterapia na TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), minha linha de estudo e trabalho é eficaz, comprovada cientificamente em mais de 80 % dos casos. Fico no aguardo de um contato, abs e espero ter ajudado mostrando que vc não é assim. Vc está assim!. abs e fique bem!

A angústia em relação a nossa finitude sempre é uma grande questão existencial. No momento parece que essa angústia está te trazendo um grande impacto e sofrimento em sua vida, mas não precisa ser sempre assim. Sem dúvidas o acompanhamento psicológico poderia te ajudar bastante nesse processo de encontrar outras formas de lidar com essas angústias.

Olá, como você está?

Sinto muito por esse sofrimento que está passando. É muito difícil para nós, seres humanos, pensar em nossa própria finitude. O ser humano já nasce com instintos de autoproteção e autodefesa, que o livrem de todos os perigos à sua vida. Porém, é um fato que um dia, todos terão sua existência chegada ao fim.
Se pensar nisso te causa uma grande angústia, considere buscar acompanhamento psicológico, para trabalhar essa dificuldades, para a compreensão das suas crenças, pensamentos e emoções, a fim de alcançar aceitação de que a morte é uma verdade imutável. As psicoterapias te ajudarão na ressignificação sobre o que é morte para você, pois você precisa lidar da melhor forma com essa angústia existencial.
Busque ajuda!

Espero ter ajudado, e conte comigo. Estou à disposição!


Abraço.

Isso é o que difere os seres humanos de outros animais, sabemos que vamos morrer.

Saber que vamos morrer, pode ser muito angustiante, dependendo das crenças ou descrenças ao redor do tema.

Por isso, recomendo pensar a cerca da morte, e vivenciar simbolicamente a morte em vida.

O que precisa morrer em mim?

Precisamos deixar aspectos nosso morrer, para renascer e se transformar.

Sinto muito que se sinta dessa forma. Pensar sobre a morte e a brevidade da vida é normal, mas para muitos esse tipo de pensamento e questionamento podem gerar ansiedade, medo e angústia. Se está te causando muita angústia, considere buscar acompanhamento psicológico para falar sobre isso a fim de que lide de forma natural e saudável e viva bem sua vida. Espero ter te ajudado. Estou a disposição. Um abraço.

Olá! um psicólogo pode te ajudar nessa demanda que pontuou.
O Medo é uma resposta natural que temos, normalmente relacionado a alguma ameaça. A morte dentro do que significa para você, parece de fato ameaçadora. Por isso, tratar essas questões em terapia, irá te auxiliar a dar novos contornos a esse medo e possibilitará uma nova forma de enxergar inclusive, a vida.

Olá, primeiramente é importante entender que não está sozinho; muitas pessoas lidam com sentimentos semelhantes em algum momento da vida. O medo, conhecido como "tanatofobia" ou "medo da morte", pode ser avassalador e afetar significativamente a sua qualidade de vida.

Um psicólogo pode auxiliar na exploração desses medos e no desenvolvimento de estratégias para lidar com a ansiedade.

Olá, como tem passado?
Seria interessante analisar e elaborar o que a morte simboliza e significa para você no contexto de toda a sua vida até agora, como foi a experiência da morte em sua vida, seja com amigos, filmes, família, pensamentos e o que mais fizer parte.
Pode buscar uma ajuda com algum(a) psicólogo(a) para poder falar mais sobre isso e elaborar o que está por trás da morte para você, o que vai perder, o que vai se desligar e se desconectar com a chegada dela, quando ela chegar daqui a algum tempo que também ninguém sabe.
Espero ter ajudado, até mais.

Obrigado pela sua pergunta! A angústia relacionada ao pensamento da morte pode estar associada à tanatofobia (medo da morte) e é bastante comum em momentos de grande estresse. Essa sensação de pânico e os sintomas físicos que você descreve, como falta de ar e aceleração do coração, podem ser tratados de forma eficaz pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ajuda a modificar os pensamentos disfuncionais e as reações emocionais intensas. A Hipnoterapia Clínica também pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover um maior controle emocional. Recomendo que busque um psicólogo especializado, que pode orientá-lo a lidar com essas questões de forma construtiva. Lembre-se de que é importante consultar um profissional de saúde antes de considerar qualquer medicação. Estou à disposição para ajudar com novas dúvidas ou acompanhamento terapêutico.

Olá!
A ansiedade é uma emoção que pode se tornar patológica se acompanhada de pensamentos catastróficos e exagerados, como por exemplo: o medo de morrer!
O acompanhamento psicológico pode lhe ajudar neste processo, pois irá modificar os seus padrões de pensamento negativos sobre a morte, reduzindo a ansiedade e promovendo uma visão mais saudável sobre a mortalidade, aprendendo a se questionar e mudar esses pensamentos para sentir emoções e sensações mais saudáveis e mais funcionais. Me encontro a disposição para lhe ajudar a superar esta fase desafiadora!
@psideboramota

Olá! O medo da morte, especialmente quando se manifesta com essa intensidade, pode ser uma fonte significativa de angústia e sofrimento. A psicanálise pode ajudar a explorar a fundo as raízes desse medo, pois ele muitas vezes está ligado a questões existenciais, como o medo do desconhecido ou a sensação de falta de controle sobre a vida. A ansiedade que você sente, com sintomas físicos como aceleração do coração e falta de ar, pode ser um reflexo desse medo intenso, e trabalhar com um psicólogo psicanalista pode ser uma forma eficaz de entender melhor o que está acontecendo e encontrar maneiras de lidar com essas sensações. Podemos agendar uma sessão para explorar essas questões de forma mais aprofundada. Um abraço, Vinícius.

Olá, tudo bem?

A forma como você descreve essa sensação revela não apenas um medo da morte, mas uma angústia existencial profunda — daquelas que tocam em perguntas que quase ninguém tem coragem de olhar de frente. E mesmo tentando evitar esse pensamento ao longo da vida, parece que ele encontrou um jeito de se infiltrar nos seus dias e noites, ocupando espaços que antes talvez estivessem mais silenciosos.

Esse tipo de medo pode se manifestar com sintomas físicos intensos, como os que você relatou: falta de ar, aceleração do coração, visão turva, vontade de chorar. O nome técnico para isso pode estar relacionado a crises de ansiedade ou ataques de pânico, mas mais importante do que o rótulo, é entender o que esse medo está tentando comunicar. Será que essa angústia é só sobre o fim da vida? Ou há também um desejo por compreender mais o que faz a vida valer a pena?

A partir da perspectiva da neurociência, sabemos que pensamentos catastróficos ativam circuitos ligados à amígdala cerebral — uma espécie de alarme que entra em modo de emergência mesmo diante de uma ameaça que é apenas imaginada. O cérebro, ao pensar na morte, pode reagir como se ela estivesse acontecendo de fato naquele instante. E isso explica por que você se sente tão invadido, como se o corpo inteiro estivesse sendo tomado. A terapia pode ajudar seu cérebro a aprender a se autorregular diante desses gatilhos, oferecendo novas formas de lidar com essas imagens mentais e sensações.

O profissional mais indicado para te apoiar nesse processo é um psicólogo clínico. Ele vai te ajudar a explorar essas angústias com cuidado, respeitando seu tempo, sua história e sua forma única de sentir. E se for identificado que há necessidade de um apoio adicional — como acompanhamento medicamentoso —, aí sim o psicólogo pode te orientar a buscar um psiquiatra também. Mas o primeiro passo pode ser dado já com a terapia.

Talvez valha refletir: será que, por trás do medo da morte, existe também um medo de não viver plenamente? Ou de não estar vivendo como gostaria? Estou à disposição, caso sinta que esse pode ser um bom momento para cuidar disso.

Olá,

Obrigada por compartilhar essa angústia tão profunda. O medo da morte, e a dificuldade em aceitar a finitude, são experiências que muitos enfrentam, mas quando essas sensações passam a causar sofrimento intenso e interferir no seu bem-estar, é importante buscar ajuda.

Na psicanálise, esse tipo de angústia é compreendido como parte do nosso encontro com os limites da existência e da nossa própria subjetividade. Ter um espaço para falar sobre esse medo, sem pressa ou julgamento, pode ajudar a dar sentido a esses sentimentos e a encontrar uma forma de viver com eles que seja menos assustadora.

Se você quiser, podemos marcar um momento para conversar com calma, para que você possa ser escutido e acolhido nesse processo. Estou à disposição para acompanhar você nessa jornada.