Tive diástase pós-parto,tem 4 meses!Posso usar cinta e fazer exercício para diástase os dois juntos?

Pode sim não vejo problemas. Você sabia que existe técnica por videocirurgia para corrigir a diastase? Posso tentar te ajudar por telemedicina.

Olá.. pode.. Mas o ideal seria avaliar o tamanho e profundidade da diastase. Tem técnicas como a tuppler, uso de ozônioterapia e eletroestimulação que podem te ajudar. Qualquer coisa me chama.

Pode sim. Faça abdominal hipopressivo.

Aconselho a procurar um fisioterapeuta especializado em obstetrícia para uma avaliação. Antes de inciar e de seguir recomendações sobre qualquer metodo e/ou técnica, é essencial fazer uma avaliação minusciosa para ai sim propor um tratamento individualizado para seu caso!

Pode, entretanto, o mais aconselhável é que procure um Fisioterapeuta especializado para poder avalia lá. Dependendo de quantos centímetros tem a diástase, o caso se torna cirúrgico.

Olá, indico você a procurar um Fisioterapeuta especializado, para realizar uma avaliação e assim poder traçar um tratamento para o seu caso.

Cinta não ajudará na redução da diástase. O ideal é realizar tratamento com um fisioterapeuta especializado em fisioterapia pélvica. Será necessário avaliar a profundidade da diástase e realizar exercícios específicos para a correção... Procure um especialista em sua região.

Cinta é utilizada somente no pós operatório de cirurgias plásticas estéticas. Aconselho a procurar um Fisioterapeuta especializado em Fisioterapia pélvica, pois é necessário uma avaliação especifica para um plano de tratamento

Bom dia Existem algumas restrições ao uso das cintas no pós parto. Eu te indico procurar uma fisioterapeuta com especialização em fisioterapia em obstetrícia, onde atuação é durante a gestação e no puerpério (pós parto). Existe uma avaliação a ser feita para determinar a melhor conduta. Não aconselho a realizar exercícios que se propagam pelo meio on-line, pelo motivo de que a gestante e a puérpera possuem suas particularidades do período. E que cada indivíduo possui suas particularidades. Antes de qualquer conduta mais invasiva, a fisioterapia pode te auxiliar em vários fatores nesse momento do pós parto. Costumo acompanhar minhas pacientes no período gestacional e reavaliar após 45 dias do parto. Espero ter ajudado.

Bom dia! O ideal é procurar fazer uma avaliação específica da diástase, assoalho pélvico e função respiratória! Assim terá a melhor indicação para a melhora funcional e estética da Diástase Abdominal

todas as respostas acima são otimas. Se voce ainda não tem tempo de sair pelas tarefas de ser mãe, pode entrar em contato com um fisioterapeuta especialista em reabilitação de gestante, uropelvica e peça orientações. Já vai ser um ótimo começo.

Olá! Tudo bem? Primeiramente, você precisa passar por uma avaliação para ver se dá para tratar a sua diástase com exercícios. E o uso de cinta não é recomendado. A Fisioterapia Pélvica neste primeiro momento é o ideal para realizar essa avaliação e verificar também como ficou a função do seu assoalho pélvico após a gestação.

Técnicas hipopressivas ajudam bastante.

O uso da cinta no pós-parto deve ser orientada de forma individualizada conforme a avaliação funcional da musculatura. De forma geral evita-se a prescrição de cintas abdominais justamente para estimular o uso da musculatura estabilizadora, sendo recomendado o uso de calcinhas de cinturas altas para dar uma maior propriocepção e facilitar a passagem pelo período de adaptação do corpo após o parto. Se utilizar a cinta, esta deve ser realizada em um curto período de tempo, algumas horas por exemplo, sendo que este deve ser progressivamente reduzido. A cinta pode ser utilizada em atividades que levem a um aumento considerável da pressão intra-abdominal nos casos em que a musculatura abdominal está pouco eficiente, contudo deve-se ter atenção a pressão da cinta para que não acarrete problemas a outras estruturas como o assoalho pélvico. Resposta da especialista nesta área na clinica, dra Vanessa Alves .

Boa Tarde! Temos possibilidade de lhe ajudar, tem muita coisa boa na Fisioterapia pra isso: Terapia Fotodinâmica; Ondas de Choque; Ozonio e etc...

Pode. Mas o ideal seria avaliar o tamanho e profundidade da diastase.

O uso da cinta não é muito aconselhável pois inibe uma ação efetiva da musculatura estabilizadora do tronco, no caso a musculatura abdominal principalmente. Porém é imprescindível a avaliação é orientação pelo fisioterapeuta de acordo com cada caso. Recomendo você a buscar uma avaliação com um fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher ou fisioterapia pélvica pra uma avaliação adequada, avaliação do uso ou não da cinta de acordo com a sua necessidade e um tratamento individualizado direcionado para a diástase.

Sim pode usar mas com indicação da cinta correta, tempo de utilização, se há necessidade de cinta ou não, não usar apertado demais , saber como estão os músculos do assoalho pélvico e principalmente fazer os exercícios específicos para Diástase. Uma avaliação com Fisioterapeuta especializado em Diástase é o indicado . Espero ter ajudado e estou a disposição.

Ola! O uso da cinta não é indicado no caso de diástase pois a cinta causa enfraquecimento da musculatura abdominal. O tratamento da diástase deve iniciar comuma boa avaliação do fisioterapeuta pelvico e quando não tem indicação cirurgica, é feita com exercícios específicos para os músculos estabilizadores do tronco. Sou especializada nesta área, estou à disposição.

Olá; Pode sim. O ideal é você procurar um fisioterapeuta de sua confiança que seja especialista em fisioterapia pélvica. Abraços!

Usar cinta nunca é uma opção. Você precisa de fisioterapia pélvica. Fico à disposição.

Oi! A cinta não é indicada, pois "inibe" a função dos músculos... se eles não precisam trabalhar... ficam ainda mais fracos. Os exercícios são indicados, mas é muito importante fazer a contração de forma adequada. Te aconselho a fazer uma avaliação da diástase com fisioterapeuta pélvico que ela/ele te orientam da melhor forma de acordo com a tua situação e necessidades.

Sim, você pode usar a cinta e fazer exercícios ao mesmo tempo, mas com alguns cuidados. A cinta pode ser um suporte temporário para ajudar na sensação de firmeza abdominal, mas não trata a diástase. O mais importante é fortalecer a musculatura com exercícios específicos para reaproximação dos músculos retos abdominais. Use a cinta apenas em momentos de maior esforço e evite depender dela o tempo todo, pois isso pode enfraquecer sua musculatura. O ideal é ter um acompanhamento de uma fisioterapeuta pélvica para garantir que está realizando os exercícios corretamente e obtendo os melhores resultados. Estou à disposição para esclarecer dúvidas e agendar uma avaliação. Acesse meu perfil para saber mais sobre saúde da mulher - @fisiopelvica.fabiana.

Olá! O uso de cinta não é recomendado como tratamento para diástase. A realização de exercícios abdominais, orientados por um fisioterapeuta especializado em Saúde da Mulher, Pelve ou Obstétrico, tem eficácia na melhora da função dos músculos abdominais e ajudam a reduzir a distância entre os músculos reto abdominais, mas em casos onde esse afastamento é acentuado e não responsivo ao tratamento conservador, a cirurgia é uma opção quando esteticamente a paciente sente-se insatisfeita. A seguir explico melhor o que é a diástase, quando ela é um problema e como pode ser tratada: a separação dos músculos reto abdominais durante a gestação é algo fisiológico e necessário para que o feto tenha espaço para crescer no ventre materno. Esse processo torna-se patológico quando na avaliação, à partir de 6 meses após o parto, esse alargamento do tecido conjuntivo que une os músculos reto abdominais ao longo da linha alba é maior que 2 cm. Essa avaliação pode ser realizada por fisioterapeuta por meio de palpação associada a mensuração desse afastamento ou por meio de imagem obtida por ultrassonografia (padrão ouro). Sobre o tratamento fisioterapêutico, ele é focado em reabilitar os músculos abdominais (m. transverso do abdômen, m. oblíquo interno, m. oblíquo externo e por fim, m. reto abdominal). Isso significa que ensinaremos a paciente a ativar corretamente esses músculos e posteriormente trabalharemos o fortalecimento destes. Assim, a estabilidade de coluna vertebral, a contenção das vísceras e o controle da pressão intra abdominal serão reestabelecidos. Com relação à distância entre os músculos reto abdominais, ela tende a ser reduzida. Em conjunto aos exercícios abdominais, a aplicação de radiofrequência sobre a linha alba contribui com a produção de colágeno no tecido conjuntivo, o que pode melhorar os índices de satisfação da paciente com o resultado final do tratamento. Porém, somente procedimento cirúrgico poderá reparar diástases abdominais com afastamentos significativos. Nesses casos, realizar a fisioterapia previamente ainda é importante, pois com o fortalecimento muscular esse tecido estará mais resistente para a realização das suturas durante a cirurgia. Espero que essas informações sejam úteis.

Por favor, não use cinta. Seu assoalho pélvico agradece. :)

A cinta gera mais fraqueza abdominal! Procure um fisioterapeuta especializado.

cuidado com quais exercícios você vai fazer, o ideal é que você faça os exercícios que forem orientados para o SEU CASO em específico, pois exercícios errados podem te prejudicar. Procure fisioterapeuta que trabalhe com saúde da mulher, pode ser online ou presencial, para avaliação, assim o tratamento vai ser seguro e efetivo, direcionado para suas demandas específicas.

Diástase abdominal É o afastamento dos retos abdominais, comum no pós-parto, e a recuperação depende mais de função do que só de “fechar o espaço”. Cinta abdominal: ajuda ou atrapalha? Pode ajudar: sensação de segurança suporte inicial (principalmente nos primeiros meses) reduzir desconforto ao se movimentar Mas cuidado: uso excessivo pode “substituir” a musculatura pode reduzir ativação do core profundo não trata a causa sozinha Ou seja: é um recurso auxiliar, não o tratamento principal. Procure um fisioterapeuta para te orientar melhor sobre teu caso.

Olá! Eu não recomendo o uso de cinta como tratamento para diástase abdominal. A cinta não fecha a diástase e pode mascarar ou até mesmo afetar a função do abdômen. Quando usada por muito tempo, ela pode fazer o papel que deveria ser da musculatura abdominal, deixando o abdômen mais dependente, fraco e disfuncional. Além disso, a compressão pode aumentar a pressão interna e sobrecarregar o assoalho pélvico, favorecendo sintomas como perda urinária, sensação de peso pélvico, constipação, dor lombar e dor na relação sexual. Com 4 meses de pós-parto, o mais indicado é iniciar um tratamento com exercícios específicos para diástase, controle respiratório, ativação do abdômen profundo e reeducação da pressão abdominal. Mas esses exercícios precisam ser orientados após uma avaliação, porque nem todo exercício abdominal é seguro ou adequado para todas as mulheres. Então, em vez de associar cinta e exercícios, o melhor caminho é avaliar como está a função do seu abdômen e iniciar um tratamento ativo e individualizado, com exercícios seguros e específicos para sua condição atual.

Sim, em muitos casos você pode usar cinta e fazer exercícios para diástase ao mesmo tempo, mas a cinta não deve substituir a reabilitação do abdomen. Com 4 meses pós-parto, o mais importante é investir em exercícios adequados para recuperar a função do core (abdômen profundo) e do assoalho pélvico. Alguns pontos importantes: A cinta pode ajudar temporariamente, pode proporcionar mais conforto e sensação de sustentação. Algumas mulheres sentem menos dor lombar ou insegurança ao se movimentar. Os exercícios são o principal tratamento: Ativação do transverso do abdômen, treino respiratório, fortalecimento progressivo do core, reabilitação do assoalho pélvico quando necessário. Evite depender da cinta o dia inteiro, o uso prolongado pode fazer com que você confie menos na musculatura para estabilizar o tronco. O objetivo é que seus músculos voltem a exercer essa função com independência e não pelo uso da cinta. Nem toda "barriga pós-parto" é causada apenas pela diástase. Flacidez, postura, retenção de gordura e fraqueza muscular também podem contribuir. Se possível, procure uma avaliação com um fisioterapeuta pélvico. Ele poderá medir a diástase e orientar os exercícios mais adequados para o seu caso.