Tive tendinite pata de ganso em decorrência de uma lesão (entorse). Realizei o tratamento anti-infla
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Tive tendinite pata de ganso em decorrência de uma lesão (entorse). Realizei o tratamento anti-inflamatório e consigo fazer os movimentos da rotina tranquilamente. Porém, em alguns momentos que exigi (não em todos) um pouco mais do joelho - como uma corrida do ponto até a faculdade -, senti a mesma dor que a da inflamação, essa depois de um tempo para. Qual é o melhor passo a se dar agora?
Para uma plena reabilitação do seu joelho, além do tratamento medicamentoso (anti-inflamatórios ou até infiltração) é de suma importância o fortalecimento dos músculos da perna afetada.
Somente com alongamento e fortalecimento dos músculos sua melhora será efetiva.
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O indicado é realizar um fortalecimento afim de desinflamar o tendão e ate mesmo prevenir uma recidiva, é recomendado a acompanhamento de um fisioterapeuta em conjunto com um ortopedista, Boa recuperação, abraço.
O próximo passo seria uma avaliação músculo esquelética, tanto estática quanto funcional dos membros inferiores (idealmente com médico e fisioterapeuta), para avaliar eventuais déficits de força, alterações de alinhamento ou de amplitude de movimento que possam estar relacionadas à sua queixa. Após essa avaliação inicial melhorar os pontos observados, passando sim, mas não somente, pelo fortalecimento específico dos flexores do joelho.
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