Ultimamente tive umas experiências sexuais onde acabei gozando rápido menos de 3 minutos, não tenho

Olá, espero que essa mensagem lhe encontre bem! Pelo que você traz, há diversos fatores que necessitam ser melhor avaliados, tanto a exposição prolongada à pornografia com ejaculação rápida quanto questões de suas vivências recentes que podem estar influenciando nesse quadro atual que não acontecia antes pelo que relata, também questões de frequência... Isso tudo pode ser melhor avaliado e atendimento num acompanhamento psicológico psicanalítico. Fico a disposição!

A ejaculação muito rápida pode acontecer em períodos específicos da vida e não significa, automaticamente, que você tem ejaculação precoce. O que você descreve é comum em homens jovens e está relacionado a três fatores principais:

Histórico de masturbação rápida com pornografia desde cedo
Isso condiciona o cérebro e o corpo a atingir o orgasmo rapidamente, criando um “reflexo” aprendido. Mesmo reduzindo o consumo, o padrão pode aparecer em algumas situações.

Alta excitação e pouca frequência sexual
Ter relações poucas vezes ao mês e chegar ao encontro com muita vontade aumenta a tensão sexual e reduz o tempo de controle.

Ansiedade de desempenho e contexto da situação (como álcool, primeira transa, novidade)
Na primeira relação com alguém novo, é comum demorar menos. Depois de relaxar, o tempo aumenta — exatamente como você relatou.

O critério clínico para diagnosticar ejaculação precoce é: ejacular sempre ou quase sempre antes de 1 minuto de penetração por pelo menos 6 meses + sofrimento causado pela situação.

Pelo que você descreve, não parece ser ejaculação precoce crônica, mas sim um padrão aprendido + variação normal da resposta sexual.

O que melhora rapidamente:

Masturbação sem pornografia, com controle do ritmo e pausas

Exercícios de sensibilidade e respiração no pré-contato

Redução da ansiedade de desempenho

Maior frequência sexual ou prática masturbatória mais lenta

Técnicas comportamentais específicas (como “start–stop” e “squeeze”)

Quando procurar avaliação?

Se passar 6 meses com pouca variação no tempo e isso estiver trazendo sofrimento ou insegurança.

Olá, tudo bem? Na sua faixa etária o saudável seria demorar um pouco mais no ato sexual com parceiro. Na masturbação a finalização ocorre antes naturalmente, mas com parceiro, demora-se mais. Se sua saúde física estiver em dia, pode ser que o emocional esteja afetando sua performance. Uma dica seria procurar um urologista ou um psicólogo, para verificar as causas desta ejaculação precoce. Espero ter ajudado!

Olá! Muito obrigado pela sua pergunta detalhada. Ela traz pontos fundamentais para diferenciarmos uma disfunção crônica de uma questão situacional e comportamental.

Respondendo diretamente à sua dúvida: O relato sugere muito mais um quadro de Ansiedade de Desempenho e Condicionamento do que uma Ejaculação Precoce crônica.

Vamos analisar os pontos que você trouxe sob a ótica da Psicologia:

O Fator Condicionamento: Você relatou anos de masturbação rápida associada à pornografia. Isso pode ter 'treinado' o seu cérebro a entender que o objetivo do sexo é chegar ao clímax o mais rápido possível. Na terapia, trabalhamos para 'reeducar' esse tempo de resposta.

O Fator Ansiedade e Novidade: O fato de não ter parceira fixa e estar 'morrendo de vontade' (alta excitação) gera uma descarga de adrenalina muito alta, o que acelera a ejaculação. Isso explica por que, com sua ex-namorada (onde havia vínculo, segurança e menos ansiedade da novidade), o tempo era normal.

O Controle Existente: Você relata que, quando se masturba concentrado (sem pornografia), consegue controlar. Isso é um excelente sinal! Mostra que a fisiologia funciona, mas que a ansiedade ou o estímulo visual excessivo é que disparam o gatilho rápido.

O fato de demorar mais na 'segunda vez' ou com álcool (que é um depressor do sistema nervoso) reforça que a questão é o nível de ansiedade e sensibilidade do momento.

Conclusão: É muito provável que você não 'seja' precoce, mas esteja enfrentando episódios de ejaculação rápida devido à ansiedade e ao aprendizado antigo. A Psicoterapia (TCC) e a Terapia Sexual são extremamente eficazes para te ensinar técnicas de controle, respiração e foco, ajudando você a ter o mesmo desempenho que tem sozinho ou que tinha no namoro.

Estou à disposição para te ajudar a retomar esse controle. Um abraço, Psicóloga Priscila Oyama

Olá, como vai?
Este relato é ótimo para começar terapia, parece que foi escrito de forma muito espontânea, pois é realmente uma questão importante para você. Procure por um psicólogo para te ajudar a lidar com as suas questões de sexualidade e tirar essas e outras dúvidas.
Espero ter ajudado, fico à disposição!

Olá, tudo bem. Eu sugiro que você procure um urologista, pois é a especialidade que trata a ejaculção precoce e poderá lhe orientar sobre questões biofisiológicas. Você também pode procurar um psicólogo para uma conversa mais ampla sobre sua sexualidade. Fico a disposição.

Pelo que você descreve, não dá pra dizer que você “é precoce”. A ejaculação pode variar muito conforme o contexto: nível de excitação, ansiedade, álcool, parceira nova, frequência de sexo, histórico com pornografia e até expectativa de desempenho.

O fato de você conseguir controlar quando está mais tranquilo, de já ter tido relações sem problema, e de demorar mais na segunda transa indica que seu corpo funciona normalmente. O que pode estar acontecendo é uma combinação de excitação muito alta, hábito antigo de masturbação rápida com estímulo forte (pornografia) e um pouco de ansiedade de desempenho.

Algumas coisas que ajudam:
• masturbar-se em um ritmo mais lento para “treinar” o corpo;
• diminuir e evitar estímulos muito fortes (como certos tipos de pornô);
• focar na respiração e diminuir a pressa durante a relação;
• alternar ritmos e pausas;
• e, se o problema persistir, buscar avaliação profissional.

Ejacular rápido às vezes não significa ter ejaculação precoce, significa só que você está muito excitado ou ansioso naquele momento. Normal e muito comum.