Uso Stilnox (Zolpidem) há alguns anos, mas de forma bem esporádica, nunca todo dia. As vezes 1 vez

O ideal é que medicações para sono não sejam usadas como SOS sem avaliação e acompanhamento do psiquiatra. Insônia deve ter sua causa investigada sempre. O ideal é que o uso do zolpidem e de outros indutores do sono sejam usados por curto período de tempo e na mínima dose possível (sem acompanhamento pode ser q vc esteja tomando dose acima do necessário para conciliar o sono). Alguns pacientes tem alucinações durante o período do uso do zolpidem com prejuízo da memória (não lembram o que fizeram) no período de ação do remédio (4-5h mais ou menos). É recomendado que o paciente tome o remédio imediatamente ao deitar e não faça atividades após o uso do remédio (ficar no celular, fazendo atividades em casa ou no trabalho).

O Zolpidem funciona como um indutor do sono não derivado dos benzodiazepínicos, que são aqueles remédios prescritos em receita azul pelo seu potencial importante de causar dependência química. O Zolpidem e semelhantes surgiram como uma alternativa àquelas medicações pela expectativa de não promoverem dependência química e outros riscos como deficit cognitivo em curto, médio e longo prazos. Contudo, pesquisas e relatos de especialistas mostram a não segurança que se esperava naqueles aspectos, tanto que a Anvisa obriga a prescrição de formulações acima de 10mg de Zolpidem em receita azul.
Explicado tudo isso, não recomendo que tome medicação mesmo no esquema chamado de "se necessário". Se você anda apresentando dificuldades com seu sono recorrentes, é mais bem recomendado que busque investigação médica para tal quadro. Existem diversas causas para sono não reparador, incluindo origens psiquiátricas, neurológicas e mesmo respiratórias.