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-> "Social Media Detox":
Uma pesquisa publicada em novembro de 2025 mostrou que apenas 1 semana com menos redes sociais foi capaz de reduzir sintomas de ansiedade, depressão e insônia em jovens adultos.
É possível que, em breve, o tempo off-line seja recomendado como parte do tratamento em saúde mental.
Ref: JAMA Nov/2025
03/01/2026