Dra.
Poliana Espíndola
Nutricionista
·
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sobre as especializações
Porto Alegre 1 endereço
Número de registro: CRN2 14501D
91 opiniõesExperiência
Sou Nutricionista com 10 anos de experiência em atendimento clínico. Doutora em Endocrinologia, Metabolismo e Nutrição pela UFRGS e Hospital de Clínicas de Porto Alegre. Fiz parte da minha graduação nos Estados Unidos, na University of Tennessee. Estágio durante o doutorado na Universidade de Lucerne/UNESCO, na Suíça. Sou apaixonada pela nutrição e pelas possibilidades de aplicar e adaptar as evidências científicas em contextos terapêuticos para os meus pacientes.
A minha motivação profissional é acompanhar os resultados dos meus pacientes no consultório e saber que eles podem contar comigo como uma rede de apoio para mudar hábitos e embarcar em uma vida mais saudável. Minha meta é atuar como uma facilitadora nesse processo, ajudando os pacientes com as principais dificuldades que possam surgir . Os pilares do meu atendimento são uma conduta empática e o comprometimento com a ciência . Amo conciliar a ciência da nutrição e o cuidado e prazer de se alimentar. Costumo dizer aos meus pacientes que o trabalho de uma nutricionista é mais sobre o porque se come do que sobre o que comer. A alimentação vai muito além do que servimos na mesa, por isso um dos meus maiores desafios é ajudar cada pessoa que me procura a ter uma vida mais organizada, leve e saudável.
Experiência em:
- Nutrição esportiva
- Emagrecimento
- Nutrição vegetariana e vegana
- Nutrição para diabetes
Principais doenças tratadas
- Emagrecimento
- Obesidade
- Obesidade
- Doenças Nutricionais E Metabólicas
- Fígado gorduroso alcoólico
- +9 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que trato
Fotos e vídeos
Pagamento online aceito
Economize tempo antes da consulta.
Destaques
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Mestre e Doutora em Endocrinologia pela UFRGSEspecialista em EmagrecimentoOs pacientes avaliam como atenciosa e acolhedora
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Minha experiência com a nutricionista Poliana foi maravilhosa! Foi minha primeira vez fazendo acompanhamento nutricional e fiquei muito feliz com a forma como fui acolhida. O atendimento vai muito al...
maisGabriela -
Sabe quando você se sente escutada em uma consulta? Foi assim nas duas consultas que fui e seguirei em acompanhamento. Não é uma consulta que você recebe um volume de prescrições em que você nem sabe ...
maisIC -
Estou fazendo acompanhamento com a Poliana e ela sempre foi muito atenciosa e solicita, se preocupando em adaptar meu plano nutricional para que se encaixe da melhor forma possível na minha rotina e c...
maisA.F.
Experiência
Poliana Espíndola
Nutricionista
Experiências profissionais
- Hospital de Clínicas de Porto Alegre, Programa de Pós-Graduação em Ciências Médicas: Endocrinologia - Vinculo: Pesquisadora (2016- até o momento)
Formação
- Doutora em Endocrinologia, Metabolismo e Nutrição - UFRGS
- Mestrado em Endocrinologia, Metabolismo e Nutrição - UFRGS
- Graduação em Nutrição - Universidade Federal de Pelotas
- Graduação Sanduíche em Nutrição - University of Tennessee, EUA
Certificados
Doenças tratadas
- Emagrecimento
- Obesidade
- Obesidade
- Doenças Nutricionais E Metabólicas
- Fígado gorduroso alcoólico
- Síndrome metabólica
- Perda De Peso
- Hipertensão arterial
- Deficiência De Vitamina B 12
- Deficiência De Vitaminas
- Hipercolesterolemia (Níveis elevados de colesterol)
- Ganho De Peso
- Deficiência De Vitamina D
- Vegetarianos
Idiomas
- Inglês
- Português
Publicações
- Long-term Effect of Lifestyle Interventions on the Cardiovascular and All-Cause Mortality of Subjects With Prediabetes and Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-analysis
- Coconut oil: an overview of cardiometabolic effects and the public health burden of misinformation
- Position statement on nutrition therapy for overweight and obesity: nutrition department of the Brazilian association for the study of obesity and metabolic syndrome (ABESO-2022)
- Effects of transcranial direct current stimulation associated with hypocaloric diet on glucose homeostasis in obesity
- Response to Letter to the Editor From Stumpf et al: Cancer Outcomes Among Prediabetes and Type 2 Diabetes Populations With Dietary and Physical Activity-Based Lifestyle Interventions
- Kinin B1 receptor deficiency protects mice fed by cafeteria diet from abnormal glucose homeostasis
- Cancer Outcomes Among Prediabetes and Type 2 Diabetes Populations With Dietary and Physical Activity-based Lifestyle Interventions
- Combination of ACTN3 R577X and ACE I/D polymorphisms as a tool for prediction of obesity risk in children (https://www.nature.c1m/art1c111 -3)
- The effect of family history of hypertension and polymorphism of the ACE gene (rs1799752) on cardiac autonomic modulation in adolescents (https://onlinelibrary.wiley.com/doi.)
Prêmios
- Building a Global Network for Sustainable Responsibility – the Lucerne Summer University: Ethics in a Global Context LSUE. "Ethik" "Unesco" "Ethics"
Serviços e preços
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Primeira consulta Nutrição
R$ 350 -
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Retorno de consultas Nutrição
R$ 350 -
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Teleconsulta
R$ 350 -
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Atendimento à pacientes com doenças crônicas
Consultar valores -
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Bioimpedância
A partir de R$ 0 -
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Consultórios (2)
Teleconsulta
Disponibilidade
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Modalidades de pagamento (visitas privadas)
- Depósito Bancário
- Transferência Bancária
Número de telefone
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Consulta online
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Tempo estimado de resposta:
Rua Dona Laura, 333, sala 401., Rio Branco, Porto Alegre 90430-091
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- Dinheiro
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Nutricionista Poliana Espíndola
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Tempo estimado de resposta:
Planos de saúde não aceitos
Este especialista só aceita pacientes particulares. Você pode pagar particular para marcar, ou encontrar outro especialista que aceite o seu plano de saúde.
Opiniões
91 opiniões
Mais mencionado pelos pacientes
- Atencioso durante a consulta
- Explicações detalhadas
- Pontual
Destaque
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G
Gabriela
Minha experiência com a nutricionista Poliana foi maravilhosa! Foi minha primeira vez fazendo acompanhamento nutricional e fiquei muito feliz com a forma como fui acolhida. O atendimento vai muito além de simplesmente dizer o que comer: ela busca entender toda a nossa realidade, rotina, preferências, contexto social e dificuldades, tornando a alimentação algo possível e sustentável dentro da nossa vida. Saí da consulta me sentindo muito mais orientada e, principalmente, compreendida. Recomendo muito!
• Nutricionista Poliana Espíndola • Primeira consulta Nutrição •
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I
IC
Sabe quando você se sente escutada em uma consulta? Foi assim nas duas consultas que fui e seguirei em acompanhamento. Não é uma consulta que você recebe um volume de prescrições em que você nem sabe por onde começar. Ela escuta, acompanha e busca ajustar a prescrição, na medida do possível, às peculiaridades do paciente, sempre levando em conta pesquisa e informação científica. Recomendo muito a Dra Poliana Espíndola!
• Nutricionista Poliana Espíndola • Retorno de consultas Nutrição •
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A
A.F.
Estou fazendo acompanhamento com a Poliana e ela sempre foi muito atenciosa e solicita, se preocupando em adaptar meu plano nutricional para que se encaixe da melhor forma possível na minha rotina e com coisas que eu já tinha o hábito de comer e que eu gosto. Desde as primeiras consultas já obtive resultados perceptíveis através das avaliações antropométricas, e agora depois de 6 meses sigo tendo ótimos resultados. Recomendo muito, ótima profissional.
• Nutricionista Poliana Espíndola • Retorno de consultas Nutrição •
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G
Gabriela
Fui na Nutri Poliana para me ajudar a emagrecer. Em 2 meses, seguindo a dieta que ela me passou, emagreci 4kg. Ela me passou confiança no processo. És uma pessoa que escuta sem criticar o histórico dos pacientes. Indico demais o trabalho dela.
• Nutricionista Poliana Espíndola • Emagrecimento saudável •
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T
TS
Ela da explicacoes bem detalhadas, e ela realmente nos escuta e ajuda a encontrar um plano alimentar que funcione para nossa realidade. Estou gostando muito.
• Consulta online • Consulta Nutrição Online •
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A
André
Adorei, respondeu todas a minhas dúvidas sem pressa e com cuidado
• Nutricionista Poliana Espíndola • Primeira consulta Nutrição •
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S
Suzana P.
Atende sem pressa, mostra conhecimento e empatia na consulta.
• Nutricionista Poliana Espíndola • •
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M
Mariana L.
Minha experiência com a Poliana foi muito além do emagrecimento. Ela me ajudou a enfrentar diferentes processos de uma forma muito mais ampla e acolhedora, sempre com uma escuta atenta e um profundo respeito pelo meu momento e pela minha individualidade.
Os resultados foram muito satisfatórios, mas o que mais fez diferença para mim foi a forma humana e cuidadosa como ela conduziu todo o processo. Sou muito grata por ter encontrado a Poliana e, sem dúvida, recomendo muito o trabalho dela!• Nutricionista Poliana Espíndola • Mudança de comportamento alimentar •
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A
APB
Excelente atendimento! Fui escutado e recebi orientações iniciais para o acompanhamento.
• Consulta online • Teleconsulta •
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G
Gabriela
O atendimento da Poliana é excelente! Muito atenciosa, tirou todas as minhas dúvidas e montou um plano alimentar que foi bem tranquilo de seguir. Estou muito contente com o resultado que estou tendo!
• Nutricionista Poliana Espíndola • •
Dúvidas respondidas
63 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Quais problemas de saúde podem estar associados ao consumo frequente de macarrão tradicional (feito
Quais problemas de saúde podem estar associados ao consumo frequente de macarrão tradicional (feito com farinha de trigo refinada), considerando uma pessoa que o consome quase todos os dias?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O consumo diário de macarrão de farinha refinada, por ter pouca fibra, eleva a glicose mais rápido e, em excesso, associa-se a maior risco de resistência à insulina, diabetes tipo 2 e ganho de peso. Ele também sacia menos e é pobre em vitaminas e minerais comparado ao integral. Dietas cronicamente altas em refinados e baixas em fibra ainda se ligam a alterações nos lipídios do sangue e a intestino mais lento. Vale lembrar que porção, o que se come junto (proteína, legumes) e o estilo de vida pesam mais que o alimento isolado. Para uma orientação ajustada ao seu caso, o ideal é procurar uma nutricionista.
Tenho 51 anos, busco melhorar meu corpo via musculação, o que posso ingerir para crescer?
Tenho 51 anos, busco melhorar meu corpo via musculação, o que posso ingerir para crescer?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Que ótima decisão buscar a musculação nessa fase da vida! Aos 51 anos, ganhar massa muscular é totalmente possível, e a alimentação é uma grande aliada nesse processo. A proteína deve ser distribuída ao longo do dia e presente em fontes como ovos, carnes, peixe, laticínios e leguminosas, já que após os 50 o corpo precisa de um estímulo um pouco maior para construir músculo. Também é importante consumir energia suficiente no total, além de bons carboidratos para render no treino e gorduras saudáveis, que apoiam o equilíbrio hormonal. Vale lembrar que sono de qualidade e constância nos treinos pesam tanto quanto o prato. Como cada corpo tem necessidades próprias, agende uma consulta para montarmos juntos um plano alimentar personalizado que respeite sua rotina, seus objetivos e essa fase tão importante.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Poliana Espíndola?Poliana Espíndola é nutricionista. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Primeira consulta Nutrição, Nutrição vegetariana, Atendimento à pacientes com doenças crônicas, Reeducação alimentar, Nutrição esportiva, Retorno de consultas Nutrição, Nutrição e orientação vegana, Mudança de comportamento alimentar, Controle de peso, Suplementação de Vitamina D.
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Onde fica o consultório de Poliana Espíndola?Poliana Espíndola atende em:
- Rua Dona Laura, 333, sala 401. Porto Alegre
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Posso passar por atendimento online com Poliana Espíndola, sem ter que ir até o consultório?Sim, Poliana Espíndola oferece atendimento online. Basta selecionar "Teleconsulta" ao agendar sua consulta e você poderá ver as datas e horários disponíveis.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Poliana Espíndola?Poliana Espíndola aceita os seguintes métodos de pagamento: Dinheiro, Depósito Bancário, Transferência Bancária.
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Em quais idiomas Poliana Espíndola atende?Poliana Espíndola atende em Inglês, Português.
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Como posso marcar uma consulta com Poliana Espíndola?O calendário que Poliana Espíndola exibe em seu perfil na Doctoralia é atualizado em tempo real. Tudo o que precisa é escolher o dia e a hora que forem mais convenientes para você. O agendamento é gratuito e você também recebe um lembrete antes da consulta.
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Quando poderia me consultar com Poliana Espíndola?Poliana Espíndola costuma ter horários disponíveis dentro da mesma semana ou para a semana seguinte. Verifique o calendário: você verá o primeiro horário disponível, atualizado em tempo real. Caso o horário sugerido não funcione para você, verifique outras datas. Agendar uma consulta é sempre imediato e gratuito.
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O que outros pacientes opinam sobre Poliana Espíndola?Um total de 91 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Poliana Espíndola, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Poliana Espíndola?Poliana Espíndola não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.
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Os preços de alguns serviços podem variar dependendo de cada caso. Depois de fazer uma reserva, você pode perguntar o preço de um serviço específico, enviando uma mensagem privada. Reserve agora a data que melhor se adapte às suas necessidades.
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Nutricionista Poliana Espíndola
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