Rossana Fragoso Silva

Olá, como psicóloga trabalho com terapia cognitivo-comportamental (TCC), meu objetivo é ajudar meus pacientes a entender e superar os desafios emocionais e comportamentais que eles enfrentam. A TCC é uma abordagem terapêutica baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados e podem influenciar nossa saúde mental. A terapia cognitivo-comportamental trabalha com a premissa de que nossos padrões de pensamento podem ser distorcidos ou negativos, o que pode levar a sentimentos de tristeza, ansiedade, raiva ou desesperança. Esses padrões de pensamento podem ser aprendidos ao longo do tempo e podem não refletir a realidade objetiva. Por meio da terapia, buscamos identificar e modificar esses padrões de pensamento disfuncionais. Durante as sessões de terapia, trabalho em parceria com meus pacientes para explorar suas crenças, pensamentos automáticos e interpretações negativas que podem estar contribuindo para seus problemas emocionais. Através de técnicas específicas da TCC, como reestruturação cognitiva, desafio de pensamentos irracionais e experimentos comportamentais, buscamos substituir esses padrões de pensamento negativos por pensamentos mais realistas e adaptativos. Lembrando que a terapia realizada de forma remota, na modalidade on-line tem a mesma eficácia da terapia realizada de forma presencial. Bem vindos! Estou a disposição para maiores dúvidas.

Olá, como psicóloga trabalho com terapia cognitivo-comportamental (TCC), meu objetivo é ajudar meus pacientes a entender e superar os desafios emocionais e comportamentais que eles enfrentam. A TCC é uma abordagem terapêutica baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados e podem influenciar nossa saúde mental. A terapia cognitivo-comportamental trabalha com a premissa de que nossos padrões de pensamento podem ser distorcidos ou negativos, o que pode levar a sentimentos de tristeza, ansiedade, raiva ou desesperança. Esses padrões de pensamento podem ser aprendidos ao longo do tempo e podem não refletir a realidade objetiva. Por meio da terapia, buscamos identificar e modificar esses padrões de pensamento disfuncionais. Durante as sessões de terapia, trabalho em parceria com meus pacientes para explorar suas crenças, pensamentos automáticos e interpretações negativas que podem estar contribuindo para seus problemas emocionais. Através de técnicas específicas da TCC, como reestruturação cognitiva, desafio de pensamentos irracionais e experimentos comportamentais, buscamos substituir esses padrões de pensamento negativos por pensamentos mais realistas e adaptativos. Lembrando que a terapia realizada de forma remota, na modalidade on-line tem a mesma eficácia da terapia realizada de forma presencial. Bem vindos! Estou a disposição para maiores dúvidas.

Olá, como psicóloga trabalho com terapia cognitivo-comportamental (TCC), meu objetivo é ajudar meus pacientes a entender e superar os desafios emocionais e comportamentais que eles enfrentam. A TCC é uma abordagem terapêutica amplamente reconhecida e comprovada, que se concentra na relação entre os pensamentos, emoções e comportamentos de uma pessoa. Ela tem se mostrado altamente eficaz no tratamento da ansiedade, proporcionando alívio e promovendo mudanças positivas na vida dos indivíduos. A ansiedade é uma experiência comum em nossa sociedade moderna, afetando pessoas de todas as idades e origens. Pode manifestar-se de várias maneiras, como ataques de pânico, preocupação excessiva, medos irracionais, fobias ou estresse generalizado. A terapia cognitivo-comportamental oferece uma abordagem estruturada e baseada em evidências para tratar esses sintomas. Na terapia cognitivo-comportamental, trabalhamos juntos para identificar e entender os padrões de pensamentos negativos e distorcidos que contribuem para a ansiedade. Por meio desse processo, ajudamos os clientes a desafiar e substituir esses pensamentos por outros mais realistas e adaptativos. Isso ajuda a reduzir a intensidade da ansiedade e a desenvolver habilidades para lidar com os desafios da vida de maneira mais eficaz.

Olá, como psicóloga trabalho com terapia cognitivo-comportamental (TCC), meu objetivo é ajudar meus pacientes a entender e superar os desafios emocionais e comportamentais que eles enfrentam. A TCC é uma abordagem terapêutica baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados e podem influenciar nossa saúde mental. A terapia cognitivo-comportamental trabalha com a premissa de que nossos padrões de pensamento podem ser distorcidos ou negativos, o que pode levar a sentimentos de tristeza, ansiedade, raiva ou desesperança. Esses padrões de pensamento podem ser aprendidos ao longo do tempo e podem não refletir a realidade objetiva. Por meio da terapia, buscamos identificar e modificar esses padrões de pensamento disfuncionais. Durante as sessões de terapia, trabalho em parceria com meus pacientes para explorar suas crenças, pensamentos automáticos e interpretações negativas que podem estar contribuindo para seus problemas emocionais. Através de técnicas específicas da TCC, como reestruturação cognitiva, desafio de pensamentos irracionais e experimentos comportamentais, buscamos substituir esses padrões de pensamento negativos por pensamentos mais realistas e adaptativos. Lembrando que a terapia realizada de forma remota, na modalidade on-line tem a mesma eficácia da terapia realizada de forma presencial. Bem vindos! Estou a disposição para maiores dúvidas.

Olá! Como psicóloga trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), minha abordagem terapêutica se concentra em ajudar indivíduos a superarem dificuldades emocionais e comportamentais, incluindo o transtorno pós-traumático (PTSD). A TCC é um modelo de tratamento amplamente reconhecido e eficaz, baseado na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e podem influenciar diretamente nossa qualidade de vida. No caso do transtorno pós-traumático, a TCC oferece um conjunto de técnicas terapêuticas que visam abordar e superar os sintomas associados a experiências traumáticas passadas. Isso inclui a reavaliação dos pensamentos negativos e distorcidos relacionados ao trauma, o enfrentamento de evitações e comportamentos de segurança, e a aprendizagem de estratégias eficazes para lidar com as emoções difíceis e as memórias intrusivas. Durante o processo terapêutico, trabalharemos juntos para identificar as crenças disfuncionais e os padrões de pensamento que possam estar perpetuando os sintomas do PTSD. Através de técnicas como reestruturação cognitiva, faremos uma reavaliação dessas crenças, substituindo-as por pensamentos mais realistas e adaptativos. Isso ajuda a reduzir a intensidade das emoções negativas associadas ao trauma.