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Olá!
É pouco provável que com esse exercício tenha uma lesão. Mas, pode ocorrer uma pequena lesão sim.
Porém, pela sua inatividade e pela sequência de treinos deve ter ocasionado…

Se for uma lesão completa desse musculo a sua escápula irá continuar com esse movimento anormal. Na completa o ideal é tentar o reparo e se não for possível realizar uma transferência muscular.…

Escápula alada eh uma disfunção de movimento que pode ter causas diversas, sendo a mais comum a fraqueza ou a paralisia do músculo serratil anterior. Na presença de uma disfunção do serratil,…

se você tem uma fratura estável sem muita perda de movimento, se o fragmento não está deslocado,é capaz que não tenha problema, mais procure um especialista em ortopedia e em ombro para uma segunda…