Selênio - Informações, especialistas e perguntas frequentes

Propriedades

O selênio é um constituinte essencial de uma enzima que age como antioxidante no organismo. Ele também tem um papel na função do sistema imunológico.

Alimentos fontes de selênio

• Água
• Grãos
• Carne
• Peixes.

Necessidades diárias de selênio

• Em crianças e adultos: 30 a 100 microgramas
• Em crianças: 10 microgramas.

Quem está em maior risco de deficiência de selênio?

• Pessoas de uma área da China, onde o solo não possui selênio.
• Pessoas com alimentação artificial sem selênio.

Sinais e sintomas da falta de selênio

• Distúrbios do ritmo cardíaco
• .

Tratamento da deficiência de selênio

Tratados com suplementos de selênio.

Envenenamento e overdose

• Queda de cabelo
• Alteração da unhas
• Náuseas e
• Irritabilidade
• Fadiga.