Tatiane Ribeiro Corsi

Nutricionista · Mais

Campinas 1 endereço

Número de registro: CRN SP 85635/P

Experiência

Nutricionista Tatiane Ribeiro Corsi
Especialista em Psiconutrição, comportamento e transtorno alimentar!
Nutrição Clínica

Estágio anhanguera- clínica nutricional
Estágio ong projeto berith Campinas
Embaixadora queima diáriaEstágio UAN-IBM (premium)

Formação:
Anhanguera educacional-nutrição
Anhanguera educacional-direiro
Educação física - graduanda
Pós graduação - Psiconutrição, comportamento e transtorno alimentar
mais Sobre mim

Experiência em:

  • Nutrição esportiva
  • Nutrição clínica
  • Nutrição comportamental
  • Nutrição para transtornos alimentares

Serviços e preços

  • Consulta de nutrição

    R$ 130

  • Nutrição na amamentação


  • Tratamento para bulimia nervosa


  • Tratamento para anorexia nervosa


  • Tratamento de transtornos alimentares


Consultórios (2)

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TRC-Nutrição| Consultas

Rua Afonso Pena 1103, Jardim Campos Elíseos , Campinas 13100-440

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Dúvidas respondidas

24 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Hipotireoidismo

Olá!
Tenho hipotiroidismo controlado com medicação e gostaria de saber se a alimentação pode influenciar na minha condição de saúde. Obrigada

Olá! Que bom saber que seu hipotireoidismo está controlado com medicação. A alimentação pode, sim, influenciar positivamente na sua condição, ajudando a otimizar o funcionamento da tireoide e a manter o equilíbrio hormonal. É importante consumir iodo com moderação, já que ele é essencial para a produção dos hormônios tireoidianos, mas o excesso pode ser prejudicial. Use sal iodado na medida certa. Também é recomendado evitar o consumo excessivo de alimentos bociogênicos crus, como brócolis, couve, repolho e couve-flor, que podem interferir na função da tireoide. Quando cozidos, o efeito é minimizado. Além disso, nutrientes como selênio e zinco são importantes para a saúde da tireoide e podem ser encontrados em alimentos como castanha-do-pará, sementes, nozes, peixes e carnes magras. É bom também evitar o consumo excessivo de soja, pois ela pode interferir na absorção do hormônio da tireoide, devendo ser consumida com moderação e longe do horário da medicação.

Outro ponto de atenção é o ferro e o cálcio, que podem competir com a absorção da levotiroxina. Por isso, a medicação deve ser tomada em jejum, e alimentos ricos nesses nutrientes devem ser evitados logo após. Por fim, manter um peso saudável é essencial, já que o hipotireoidismo pode dificultar o controle do peso. Para isso, é importante adotar uma dieta equilibrada, com carboidratos integrais, proteínas magras e gorduras boas. Se precisar, podemos elaborar um plano alimentar personalizado, ajustado às suas necessidades e que respeite sua condição. Estou à disposição para ajudar!

 Tatiane Ribeiro Corsi

Pergunta sobre Osteoporose

Quais os alimentos que auxiliam no tratamento ou prevenção da osteoporose ?

Para prevenir ou tratar a osteoporose, é importante incluir na alimentação alimentos ricos em cálcio, como leite e derivados, vegetais verdes escuros (couve, brócolis), sardinha e sementes como chia e gergelim. A vitamina D também é essencial, então coma peixes como salmão e atum, gema de ovo e tome sol todo dia, uns 15 minutinhos.

Outros nutrientes que ajudam são o magnésio (presente em banana, abacate e castanhas), a vitamina K (vegetais verdes) e o fósforo (carnes, ovos e leguminosas). As proteínas também são importantes, então inclua carnes, ovos e feijão na rotina.

Evite exagerar em café, álcool e refrigerante, que podem enfraquecer os ossos. E faça exercícios como caminhada ou musculação, que ajudam a fortalecer. Pequenas mudanças já fazem uma grande diferença!

 Tatiane Ribeiro Corsi
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