Dr. Thiago Siqueira Santos

Atividades realizadas nas consultas:

- Primeira consulta:

• Quais são seus objetivos que levaram a procurar um nutricionista esportivo (ex.: melhorar sua saúde, ganhar massa muscular, definição, aumento da sua performance, etc.)
• Seu estado de saúde atual (por isso, se tiver seus últimos exames guardados, por favor leve),
• Sua rotina de atividades diárias que realiza durante a semana (ex.: trabalho, estudos, musculação, aeróbios, etc.),
• Sua rotina alimentar básica ao longo de toda a semana.
• Avaliação corporal (para determinarmos qual programa nutricional será realizado de acordo com os resultados e para acompanharmos sua evolução ao longo do tratamento

- O que levar para fazer a avaliação física:

1. Bermuda folgada (para tirar medidas das coxas e panturrilha); top ou uma regata com as costas abertas (parte superior somente para as mulheres)
2. Não tomar muita água ou comer demais antes de vir para a consulta ajudará a ter um peso com menos variação.
3. NÃO FAZER ATIVIDADE FÍSICA ANTES DA CONSULTA (dará diferença na avaliação corporal)

- Após todos os dados coletados:

1. Envio da dieta completa para sua semana e final de semana com opções que vão de acordo com seus objetivos,
2. Entrega da avaliação corporal, com todos os dados necessários para acompanharmos sua evolução durante o acompanhamento,
3. Marcação do retorno para aproximadamente 30 dias.

- Retorno:

Os retornos são feitos mensalmente, e serão de extrema importância para:
• Uma nova avaliação corporal,
• Suas observações, sobre a dieta e os resultados, levantadas ao longo do mês
• Ajustarmos sua dieta de acordo com a evolução apresentada.
• Mudarmos algum alimento ou refeição que você não esteja se adaptando, neste ponto, sua opinião é de extrema importância para fazermos uma dieta totalmente individualizada, eficaz e prática, dando melhor qualidade para o seu dia-a-dia
durante a terapia nutricional.
• Atualização da sua dieta, de acordo com, possíveis mudanças de rotinas de atividade, que fazem o cardápio ser alterado para se ajustar à nova realidade.

Atividades realizadas nas consultas:

- Primeira consulta:

• Quais são seus objetivos que levaram a procurar um nutricionista esportivo (ex.: melhorar sua saúde, ganhar massa muscular, definição, aumento da sua performance, etc.)
• Seu estado de saúde atual (por isso, se tiver seus últimos exames guardados, por favor leve),
• Sua rotina de atividades diárias que realiza durante a semana (ex.: trabalho, estudos, musculação, aeróbios, etc.),
• Sua rotina alimentar básica ao longo de toda a semana.
• Avaliação corporal (para determinarmos qual programa nutricional será realizado de acordo com os resultados e para acompanharmos sua evolução ao longo do tratamento

- O que levar para fazer a avaliação física:

1. Bermuda folgada (para tirar medidas das coxas e panturrilha); top ou uma regata com as costas abertas (parte superior somente para as mulheres)
2. Não tomar muita água ou comer demais antes de vir para a consulta ajudará a ter um peso com menos variação.
3. NÃO FAZER ATIVIDADE FÍSICA ANTES DA CONSULTA (dará diferença na avaliação corporal)

- Após todos os dados coletados:

1. Envio da dieta completa para sua semana e final de semana com opções que vão de acordo com seus objetivos,
2. Entrega da avaliação corporal, com todos os dados necessários para acompanharmos sua evolução durante o acompanhamento,
3. Marcação do retorno para aproximadamente 30 dias.

- Retorno:

Os retornos são feitos mensalmente, e serão de extrema importância para:
• Uma nova avaliação corporal,
• Suas observações, sobre a dieta e os resultados, levantadas ao longo do mês
• Ajustarmos sua dieta de acordo com a evolução apresentada.
• Mudarmos algum alimento ou refeição que você não esteja se adaptando, neste ponto, sua opinião é de extrema importância para fazermos uma dieta totalmente individualizada, eficaz e prática, dando melhor qualidade para o seu dia-a-dia
durante a terapia nutricional.
• Atualização da sua dieta, de acordo com, possíveis mudanças de rotinas de atividade, que fazem o cardápio ser alterado para se ajustar à nova realidade.

- Planos e valores:

• Avulso = 200 reais

• 1º Plano = 1 consulta + 1 retorno (duração máxima do acompanhamento = 40 dias)
/ Valor = 320 reais (à vista / não é aceito cartão de débito)

• 2º Plano = 1ª consulta + 2 retornos (duração máxima do acompanhamento = 3 meses)
/ Valor = 420 reais (à vista / não é aceito cartão de débito) OU 200 reais à vista + 2 cheques de 160 reais cada, pré-datados (30, 60)
(valor parcelado = 520 reais)

• 3º Plano = 1ª consulta + 4 retornos (duração máxima do acompanhamento 6 meses)
/ Valor = 620 reais (à vista / não é aceito cartão de débito) OU 200 reais à vista + 4 cheques de 140 reais cada, pré-datados (30, 60, 90, 120) (valor parcelado = 760 reais)

• Cada retorno deve ser feito em um intervalo máximo de 30 dias, após isso perde-se a consulta referente ao período, podendo marcar a próxima consulta para qualquer outro dia, novamente com o período máximo de 30 dias de intervalo.