Ampliar imagem: Valery Schiff, Nutricionista Santos

Dra. Valery Schiff

Nutricionista · Mais

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Dra. Valery Schiff

Av. Bernardino de Campos, 562 conjunto 202 - Pompeia, Santos - SP, Brasil, Santos 11065-000

Você treina, cuida da alimentação… mas sente que o corpo mudou depois dos 40?

Pode ser que você precise ajustar algo além da dieta e do treino: a suplementação.

No novo post do blog, eu te explico com base científica e prática clínica:
- Quais suplementos realmente funcionam para mulheres 40+
- Como usá-los com estratégia (e não aleatoriamente!)
- E por que colágeno, creatina, ômega-3, CoQ10, magnésio, vitamina D fazem diferença nessa fase

Um conteúdo direto, claro e cheio de valor!

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23/06/2025

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Av. Bernardino de Campos, 562 conjunto 202 - Pompeia, Santos - SP, Brasil, Santos 11065-000

Você treina, cuida da alimentação… mas sente que o corpo mudou depois dos 40?

Pode ser que você precise ajustar algo além da dieta e do treino: a suplementação.

No novo post do blog, eu te explico com base científica e prática clínica:
- Quais suplementos realmente funcionam para mulheres 40+
- Como usá-los com estratégia (e não aleatoriamente!)
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Experiência

Sou nutricionista formada pela Universidade Católica de Santos - UNISANTOS - com conclusão em 2017, Pós-graduada em Nutrição Esportiva Funcional pela VP - Centro de Nutrição Funcional e pós-graduanda em Nutrição Clínica Funcional pela mesma instituição. Atuo em consultório na cidade de Santos onde tenho meu consultório, atendo presencial e também no formato on-line. Minha filosofia de trabalho consiste em fornecer propostas nas quais meus clientes consigam alcançar seus objetivos, através de planejamentos alimentares individualizados, metas reais, com foco em saúde e performance esportiva.

mais Sobre mim

Sobre mim

Sou nutricionista formada pela Universidade Católica de Santos - UNISANTOS - com conclusão em 2017, Pós-graduada em Nutrição Esportiva Funcional pela VP - Centro de Nutrição Funcional e pós-graduanda em Nutrição Clínica Funcional pela mesma instituição. Atuo em consultório na cidade de Santos onde tenho meu consultório, atendo presencial e também no formato on-line. Minha filosofia de trabalho consiste em fornecer propostas nas quais meus clientes consigam alcançar seus objetivos, através de planejamentos alimentares individualizados, metas reais, com foco em saúde e performance esportiva.

Experiência em:

  • Nutrição esportiva
  • Emagrecimento
  • Alergia e intolerancia alimentar
  • Modulação intestinal

Principais doenças tratadas

Pacientes que trato

Adultos (Apenas em alguns endereços)
Crianças (Apenas em alguns endereços)

Formatos de consulta

Presencial Ver locais (1)
Consulta por vídeo

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Experiência

Doctor
Valery Schiff

Nutricionista

96 opiniões

Experiências profissionais

  • Liceu Santista, Estágio em Saúde Pública, fev.17 à abr.17.
  • Hospital São Lucas, Estágio em Nutrição Clínica, abr.17 à jun.17.
  • Ambulatório da Universidade Católica de Santos, Estágio em Atendimento Nutricional, ago.17 à out.17.
  • Bom Prato São Vicente, Estágio em UAN, out.17 à dez.17.

Formação

  • Nutricionista, Unisantos, 2017
  • Pós graduada em Nutrição Esportiva Funcional, Universidade Cruzeiro do Sul - VP Nutrição Funcional, 2020

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Doenças tratadas

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  • Português
  • Inglês
  • Espanhol
  • Alemão

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Consultório particular - Dra. Valery A. Schiff

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  • Adultos
  • Crianças a partir dos 11 anos de idade
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Como se conectar com o especialista

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Como se preparar para a consulta online

Prepare-se 10 minutos antes da consulta e verifique se o seu smartphone ou notebook está com a bateria carregada. Para uma videochamada, verifique se tudo funciona: conexão com a internet, câmera e microfone. Prepare também a documentação médica (como resultado de um exame) caso precise mostrar na consulta.

Detalhes de pagamento

O pagamento para a consulta vai diretamente para o especialista, que também é responsável por determinar sua própria política de cancelamento e reembolso.

Em caso de qualquer problema com pagamento, contate o especialista.

Lembre-se de que a Doctoralia não cobra taxas adicionais pela marcação de uma consulta e não processa os pagamentos em nome do especialista.

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Serviços e preços

  • Primeira consulta Nutrição

    A partir de R$ 300

  • Teleconsulta

    R$ 300

  • Bioimpedância

    R$ 100

  • Emagrecimento definitivo

    R$ 300

  • Hipotireoidismo e tratamento da síndrome do ovário policístico (SOP)

Opiniões

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96 opiniões

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  • C

    Doutora muito leve, humanizada e atenciosa. Super detalhista, e fornece explicações com clareza.

     • Consultório particular - Dra. Valery A. Schiff • Emagrecimento definitivo  • 

    Dra. Valery Schiff

    Muito obrigada pela avaliação, querida! E agradeço também pela gentileza durante a consulta! Vamos juntas até seus objetivos!

  • C

    Gostei da consulta ,bem explicativa e atenciosamente.diera fácil de seguir

     • Consultório particular - Dra. Valery A. Schiff • Primeira consulta Nutrição  • 

    Dra. Valery Schiff

    Obrigada querida! Vamos juntas até seu objetivo!

  • K

    Tive uma excelente experiência, fui atendida com tranquilidade, gentileza e muita atenção. Estou esperançosa de que meu tratamento vai surtir efeito!

     • Consultório particular - Dra. Valery A. Schiff • Emagrecimento definitivo  • 

    Dra. Valery Schiff

    Obrigada pela avaliação! Vamos juntas percorrer esse caminho até seu objetivo!

  • R

    Profissional de fino trato,com paciência para explicar, pontual no atendimento, extrema simpatia.

     • Consultório particular - Dra. Valery A. Schiff • Primeira consulta Nutrição  • 

    Dra. Valery Schiff

    Obrigada meu querido! Vamos juntos!

  • V

    Muito objetiva e com soluções perfeitas para adequar ao paciente!
    Excelente!

     • Consultório particular - Dra. Valery A. Schiff • Primeira consulta Nutrição  • 

    Dra. Valery Schiff

    Muito obrigada querida! Espero revê-los! Abs

  • E

    Excelente atendimento com informações importantes e acompanhamento cuidadoso do plano alimentar. Recomendo a Dra Valery!

     • Consultório particular - Dra. Valery A. Schiff • Retorno de consulta nutricional  • 

    Dra. Valery Schiff

    Obrigada querida!

  • M

    Atenciosa, com escuta ativa e profissional, me orientou, sanou dúvidas e se colocou à disposição por todo o processo. Além de oferecer uma plataforma para seguir o planejamento de forma mais eficaz.
    Muito satisfeita com o atendimento.

     • Consultório particular - Dra. Valery A. Schiff • Outro  • 

    Dra. Valery Schiff

    Obrigada pela avaliação! Vamos juntas nesse caminho até seu objetivo!

  • V

    Sem uma opinião definitiva até esse momento, gostei da forma que fui atendido

     • Consultório particular - Dra. Valery A. Schiff • Primeira consulta Nutrição  • 

    Dra. Valery Schiff

    Obrigada

  • C

    Atenciosa, bom astral, explicou muito bem o que precisa ser feito e cardápio descomplicado.

     • Consultório particular - Dra. Valery A. Schiff • Primeira consulta Nutrição  • 

    Dra. Valery Schiff

    Obrigada querida! Estou aqui para ajudar no seu trajeto rumo à meta proposta!

  • G

    Excelente profissional, gostei muito do atendimento da dra. Valery. Com certeza valeu a pena.

     • Consultório particular - Dra. Valery A. Schiff • Primeira consulta Nutrição  • 

    Dra. Valery Schiff

    Obrigada pela avaliação! Nos vemos em breve!

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Dúvidas respondidas

83 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

o que eu preciso fazer pra diminuir o meu apetite, preciso de dicas sobre

Bom dia, para diminuir o apetite de forma saudável, é importante focar em alguns pontos-chave:
Priorizar proteínas nas refeições, pois aumentam a saciedade.
Incluir fibras (legumes, verduras, frutas com bagaço, sementes), que retardam a digestão;
Manter boa hidratação, já que a desidratação pode ser confundida com fome;
Evitar picos glicêmicos, reduzindo açúcar e alimentos ultra-processados;
Dormir bem, pois o sono influencia diretamente os hormônios da fome;
Respeitar horários regulares das refeições, evitando longos períodos em jejum sem orientação.
Se o apetite estiver excessivo ou desregulado, é importante avaliar hábitos, rotina, possíveis deficiências nutricionais e, se necessário, realizar acompanhamento com nutricionista para uma abordagem individualizada.

Dra. Valery Schiff
Pergunta sobre Osteopenia

Boa tarde! Tenho osteopenia de -2,2 de T-score na L1 e preciso bastante ter um bom aproveitamento do consumo de cálcio. Pensando nos antinutrientes que prejudicam a absorção do cálcio, eu pergunto: uma vitamina de leite batido com abacate, banana verde crua e goiaba é uma boa combinação? Posso acrescentar um pedaço pequeno de coco ou farinha de coco? Muito obrigado.

Bom dia, sim, sem problemas! Mas a osteopenia pode ser revertida também com a prática de exercícios de força como a musculação, e suplementação de vitamina D3 com K2 dependendo de sua necessidade. Espero que já esteja fazendo isso que irá te auxiliar muito! Boas Festas e espero ter ajudado.

Dra. Valery Schiff
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Perguntas frequentes

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