Perguntas do paciente (98)
-
Qual a formula para cálculo da idade corporal ou metabólica. Tenho 74 anos e o aparelho da bioimpedâ
Qual a formula para cálculo da idade corporal ou metabólica. Tenho 74 anos e o aparelho da bioimpedância deu idade metabólica de 59 anos, Tenho 9,5% de massa gorda e 60,9 kg. Obrigado
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, isso ocorre pela mudança de sua composição corporal, percentual de gordura corporal estimado, massa muscular estimada, resistência elétrica medida pela bioimpedância, peso, atura, sexo,…
-
Olá, tenho 20 anos de idade; mas estou preso no corpo de um adolescente de 12 anos tenho feito exerc
Olá, tenho 20 anos de idade; mas estou preso no corpo de um adolescente de 12 anos tenho feito exercícios físicos para ver se melhora alguma coisa. Mais nada tem resultado qual, consulta é quê eu devo fazer?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, busque a consulta com um nutricionista para ajustar sua alimentação, avaliar exames de sangue de acordo com sua real necessidade. O treino é necessário com certeza, mas precisamos avaliar…
-
Boa tarde! É interessante aproveitar a água do cozimento do grão-de-bico e da soja para outras pre
Boa tarde!
É interessante aproveitar a água do cozimento do grão-de-bico e da soja para outras preparações (cozinhar arroz integral, por exemplo)? Ou a quantidade de antinutrientes nessa água é maior que os possíveis benefícios? Costumo deixar as leguminosas de molho na água por cerca…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, e respondendo você, não, não é interessante aproveitar essa água.
-
Boa tarde! Sofro de hipoglicemia reativa e por conta disso costumo consumir oleaginosas ou laticín
Boa tarde!
Sofro de hipoglicemia reativa e por conta disso costumo consumir oleaginosas ou laticínios nos lanches intermediários. Para variar, gostaria de sugestões de carboidratos de mais baixo índice glicêmico para incluir nos lanches intermediários e não ter pico de glicemia e insulina.…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Para que seja mais seguro, sugiro que passe em consulta com um nutricionista.
-
Boa tarde! Costumo deixar o feijão de molho por muitas horas para diminuir os antinutrientes. Minh
Boa tarde!
Costumo deixar o feijão de molho por muitas horas para diminuir os antinutrientes. Minha dúvida é: deixar o feijão de molho por 20 a 24 horas em um dia de calor em São Paulo (que pode passar dos 30ºC) pode ser ruim? Quando troco a água às vezes sinto um cheirinho mais forte.…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, deve trocar pro menos 3 a 4 vezes no dia.
-
Boa tarde! Sigo uma dieta de emagrecimento planejada por nutricionista aliada a treinos aeróbicos
Boa tarde!
Sigo uma dieta de emagrecimento planejada por nutricionista aliada a treinos aeróbicos e de musculação na academia. Pergunto: é interessante eu me pesar regularmente para acompanhar uma esperada perda de peso ou não vale a pena fazer isso pois o ganho de massa magra vai fazer…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, o ideal é focar no que precisa fazer e fazer o máximo que sua nutricionista recomendou e não se pesar diariamente pois sim, o ganho de massa muscular pode e irá inferir no peso.
-
Boa tarde! Tofu é um alimento interessante para se consumir todos os dias como fonte de proteína?
Boa tarde!
Tofu é um alimento interessante para se consumir todos os dias como fonte de proteína?
Não consumo carne de nenhum tipo, mas consumo laticínios e ovos.
Muito obrigado pelas respostas.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, pode! Em 100g de tofu está 8g de proteína, embora não seja muito, pensando em proteína vegetal, é bem interessante sim.
-
Boa tarde! É verdade que as proteínas das leguminosas e oleaginosas não têm a mesma absorção pelo
Boa tarde!
É verdade que as proteínas das leguminosas e oleaginosas não têm a mesma absorção pelo organismo que as proteínas de origem animal?
Consumo laticínios e ovos, mas carne não tenho o hábito de consumir (nenhum tipo).
Muito obrigado pelas respostas.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Boa noite, elas são sim absorvíveis mas de certa forma tem uma menor digestibilidade do que as proteínas de fonte animal, por N fatores, como as fibras que as envolvem, fatores antinutricionais,…
-
Boa tarde! Tenho osteopenia de -2,2 de T-score na L1 e preciso bastante ter um bom aproveitamento do
Boa tarde! Tenho osteopenia de -2,2 de T-score na L1 e preciso bastante ter um bom aproveitamento do consumo de cálcio. Pensando nos antinutrientes que prejudicam a absorção do cálcio, eu pergunto: uma vitamina de leite batido com abacate, banana verde crua e goiaba é uma boa combinação? Posso…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, sim, sem problemas! Mas a osteopenia pode ser revertida também com a prática de exercícios de força como a musculação, e suplementação de vitamina D3 com K2 dependendo de sua necessidade.…
-
o que eu preciso fazer pra diminuir o meu apetite, preciso de dicas sobre
o que eu preciso fazer pra diminuir o meu apetite, preciso de dicas sobre
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, para diminuir o apetite de forma saudável, é importante focar em alguns pontos-chave:
Priorizar proteínas nas refeições, pois aumentam a saciedade.
Incluir fibras (legumes,…
-
Ensure perde suas propriedades ao ser aquecido ao fogo? Qual temperatura máxima ele pode atingir par
Ensure perde suas propriedades ao ser aquecido ao fogo? Qual temperatura máxima ele pode atingir para nao perder suas propriendades?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, não. Ele pode ser aquecido ou resfriado que não altera.
-
qual é a vitamina indica para quem é magra, meu desejo é engordar, mas preciso de uma recomendação s
qual é a vitamina indica para quem é magra, meu desejo é engordar, mas preciso de uma recomendação sobre as vitaminas.
será que a creatina ajuda?
o pro vital é bom para as pessoas magras?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, vitamina sozinha é o mesmo que alimento que ajuda no emagrecimento, ou seja, sozinhos não ajudam em nada. Sim, creatina é um excelente suplemento, mas precisa de um planejamento alimentar,…
-
Eu tenho 1,88 de altura e peso 85 kilos e eu gostaria de saber se esse peso está ideal para a minha
Eu tenho 1,88 de altura e peso 85 kilos e eu gostaria de saber se esse peso está ideal para a minha altura
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, peso não é um bom marcador de avaliação de saúde, pois não sei como está seu percentual de gordura. Sim, o que define se o seu "peso" está ok é seu percentual de gordura. Para…
-
Tenho alguns sintomas de formigamento generalizado, gosto metálico na boca, por vezes ao fazer despo
Tenho alguns sintomas de formigamento generalizado, gosto metálico na boca, por vezes ao fazer desporto alguma fraqueza, será défice de alguma vitamina / mineral?
Exame:
Vit B12 488pg/ml
Vit D 36 Ng/ml
Ferritina 336 Ng/ml
Homocisteína 12 mcmol/l
Hemoglobina…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, pelos exames, não parece ser uma deficiência clássica de vitaminas, como B12 ou ferro.
Há alterações que merecem investigação, principalmente a homocisteína elevada, a ferritina…
-
Paciente oncologico, devia ter feito dieta para perda de peso? Sob alegação de controle da glicemia
Paciente oncologico, devia ter feito dieta para perda de peso? Sob alegação de controle da glicemia e diabetes?, por causa da dieta ele perdeu quase 18kg em dois meses, indo de 82 a 64kg, uma dieta tão restrita poderia ter sido prescrita ou não?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, depende de quem prescreveu, por conta não só da imunidade do paciente, bem como de possíveis perdas de vitaminas. O caso precisa ser avaliado minuciosamente. Espero ter ajudado.
-
Faço uso de creatina há cerca de 1 ano e meio. É necessário fazer uma pausa? O objetivo é ganho de m
Faço uso de creatina há cerca de 1 ano e meio. É necessário fazer uma pausa? O objetivo é ganho de massa muscular e hipertrofia.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Boa tarde, não há necessidade de fazer pausa, até porque a creatina é um suplemento que além de ajudar no ganho de massa muscular, ela também faz a manutenção de sua massa muscular quando faz dias…
-
Faço uso contínuo de marevan( válvulas mecânicas) posso tomar psyllium para ajudar no emagrecimento?
Faço uso contínuo de marevan( válvulas mecânicas) posso tomar psyllium para ajudar no emagrecimento?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Boa tarde, psyllium pode auxiliar no processo de emagrecimento aliado a um plano alimentar adequado (para fazer o déficit calórico, sem risco), e treino de força, claro, bem como cardio. Espero…
-
O suplemento Extima endurece as fezes? Minha mãe tem 85 anos, fraturou o fêmur e o ortopedista recei
O suplemento Extima endurece as fezes? Minha mãe tem 85 anos, fraturou o fêmur e o ortopedista receitou o suplemento citado, à alguns dias venho notando que as vezes dela estão endurecendo. Pode ser o Extima?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Normalmente o que ocorre é o contrário, mas como somos indivíduos e a predisposição genética também depende do organismo de cada um, mas vale passar novamente com o profissional anterior para nova…
-
Quem tem mas de 76 pode tomar Centrum mulher e tenho diabete e hipertensão tô me sentindo muito frac
Quem tem mas de 76 pode tomar Centrum mulher e tenho diabete e hipertensão tô me sentindo muito fraca e sem apetite
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, o melhor seria avaliar seus exames de sangue, pois tendo Diabetes e hipertensão não creio que suplementar irá adiantar muito, mas pode tomar sim. Ainda assim, recomendo fortemente uma…
-
Uma pessoa de 26 anos pode tomar o Centrum Select 50+?
Uma pessoa de 26 anos pode tomar o Centrum Select 50+?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Bom dia, pode sim, mas existem algumas deficiências nutricionais que em sua idade são muito distintas de quem tem 50 ou mais, e por conta disso não creio que lhe ajudaria tanto. Mas pode sim.
