Dr. Amiris Costa

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Rio de Janeiro 5 endereços

Número de registro: 06/119810

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Experiência

Psicólogo, Pós graduado em Terapia Comportamental Cognitivo com MBA em Gestão Estratégica de Pessoas, Pós em Projetos Sociais e Direitos Humanos. Cursos extras de formação complementar nas áreas de transtornos de personalidade, neuropsicologia, psicologia social, gestão/líder de si mesmo e orientação profissional.

Atuo auxiliando as pessoas a entrarem em contato com conteúdos que fogem à sua compreensão. Por serem muitas vezes conteúdos inconscientes, mas que interferem diretamente na sua maneira de agir, pensar e sentir. Que acabam se manifestando através da depressão, ansiedade, baixa autoestima, insegurança, automutilação, transtornos alimentares, entre diversas outras.

Procuro trabalhar para que os pacientes consigam lidar com seus anseios, traumas, expectativas e barreiras impostas por elas mesmas e pelo mundo, no seu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal/profissional, conectando-se consigo mesmo(a) e suas aspirações.

Obs: Para aqueles que possuem convênio emito recibo de reembolso.

mais Sobre mim

Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental

Experiência em:

  • Problemas de relacionamentos
  • Analista do comportamento
  • Autoestima

Pacientes que trato

Adultos
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Consultórios (6)

Amiris Costa

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66 opiniões

Mais mencionado pelos pacientes

  • Atencioso durante a consulta
  • Eficácia do tratamento
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  • A

    Ana Campos

    São muito bons os atendimentos, é muito coerente e tem me ajudado muito a enxergar os pontos que preciso melhorar. Super indico para quem precisa se redescobrir e reencontrar uma nova rota!!! Muito profissional, minha mente agradece todos os dias..... rsrsr

     • Atendimento SOMENTE ONLINE Tratamento da ansiedade  • 

  • C

    Claudio Roberto

    Estou tratando com o Dr. Amiris há 1 ano e tem mudado muito minha vida pessoal e profissional.

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    Obrigado Claudio.


  • D

    Diego Silva

    Ótimo parabéns pelo trabalho Deus abençoe sempre.

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  • J

    Joana

    Dr. Amiris tem me ajudado muito nesse último ano, tenho muitos pensamentos intrusivos que tento lidar q vida toda. Agora com ele estou finalmente conseguindo lidar com isso e começar a ter uma vida normal, só tenho a agradecer.

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    Dr. Amiris Costa

    Obrigado Joana.


  • K

    Karen

    Excelente profissional, comecei terapia a pouco tempo com ele e estou gostando muito, já consegui ver melhora em mim e na maneira que vejo e encaro a vida.

     • Consulta Online Teleconsulta  • 

  • L

    Luisa

    Faço terapia há 1 ano com Dr. Amiris, e minha vida já mudou muito e para melhor, minha ansiedade está controlada, meus medos e inseguranças diminuíram, meus objetivos estão mais claros, as coisas estão fluindo mais leves, recomendo bastante fazer terapia com ele.

     • Atendimento SOMENTE ONLINE Acompanhamento Terapêutico (AT)  • 

  • T

    Thiago

    Muito boas as sessões de terapia. O Amiris tem me ajudado com diversas questões.

     • Consulta Online Tratamento para compulsão alimentar  • 

  • A

    Andrea Maria

    Dr Amiris me ajudou a superar um dos períodos mais desafiadores da minha vida, sempre muito atencioso e assertivo.

     • Consulta Online Tratamento da ansiedade  • 

  • W

    Wagner

    Dr. Amiris tem sido ótimo, estava num momento muito difícil, hoje já consigo ver as coisas de outra forma.

     • Atendimento SOMENTE ONLINE Tratamento da ansiedade  • 

    Dr. Amiris Costa

    Obrigado Wagner.


  • R

    Roberta Vidal

    Dr. Amiris me ajuda muito, com meu tratamento. Excelente psicólogo.

     • Consulta Online Acompanhamento Terapêutico (AT)  • 

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Dúvidas respondidas

313 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Tenho problemas com ansiedade, mas minha ansiedade parece estar ligada ao meu perfeccionismo (traço

Tenho problemas com ansiedade, mas minha ansiedade parece estar ligada ao meu perfeccionismo (traço de personalidade que tenho desde muito tempo). Geralmente quando não consigo ter certeza absoluta de tudo, sinto desconforto e ansiedade. Mas... como já tenho comportamentos obsessivos por causa do perfeccionismo e percebi que também sou impulsivo em meio a incerteza, gostaria de saber: quando devo começar a suspeitar de TOC?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Dr. Amiris Costa

Boa tarde!

A linha entre um perfeccionismo rígido/ansioso e o Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) reside principalmente no papel, na natureza e na dinâmica dos pensamentos e dos comportamentos (rituais/compulsões).

Os Pensamentos São Intrusivos e Egodistônicos

No Perfeccionismo Ansioso: O pensamento é uma preocupação excessiva focada na realidade, no desempenho ou na organização ("Preciso fazer isso perfeitamente para garantir que dê certo").

No TOC: Surgem obsessões — pensamentos, imagens ou impulsos indesejados, repetitivos e intrusivos, que parecem "invadir" a mente contra a sua vontade e que geram intenso desconforto ou dúvida (ex.: "E se eu não conferir isso e algo terrível acontecer?", "E se a minha memória estiver me enganando?").

Presença de Compulsões ou Rituais (Físicos ou Mentais)

A incerteza dispara uma ansiedade intolerável, e você se sente impelido a realizar um comportamento específico para neutralizar esse sentimento ou evitar um desastre.

Compulsões Físicas: Checar repetidamente portas, torneiras, documentos, buscar reasseuramento constante com outras pessoas.

Compulsões Mentais (muitas vezes invisíveis): Repassar mentalmente uma conversa várias vezes, contar, refazer o raciocínio na mente até "sentir que está certo" (just right), tentar "provar" para si mesmo que está seguro.

O Fenômeno do "Sentimento De Certo" (Just Right)

No TOC com traço perfeccionista, a pessoa muitas vezes não busca a perfeição estética ou funcional, mas sim a eliminação de um desconforto interno/sensorial até que algo pareça "exato" ou "certo". Se não atingir esse estado interno, a dúvida retorna.

A Impulsividade Como Forma de Alívio Rápido

A intolerância à incerteza cria um pico tão alto de ansiedade que a "impulsividade" surge como um ato desesperado para encerrar o desconforto imediatamente (ex.: tomar uma atitude precipitada ou ceder a uma compulsão imediatamente para não ter que sustentar a dúvida).

Prejuízo Significativo e Perda de Tempo

Os rituais, verificações mentais ou tentativas de obter certeza absoluta consomem mais de 1 hora por dia e causam sofrimento clinicamente significativo ou prejuízo na sua rotina diária.

Perfeccionismo OCPD (TPOC) vs. TOC
Também é importante diferir o TOC do Transtorno da Personalidade Obsessivo Compulsiva (TPOC):

TPOC (Perfeccionismo Sintônico): A pessoa valoriza a ordem, o controle e o perfeccionismo como virtudes ou a "única forma correta de fazer as coisas". Os padrões costumam ser vistos pelo próprio indivíduo como desejáveis.

TOC (Sintomas Egodistônicos): A pessoa se sente refém das próprias obsessões e rituais. Ela costuma reconhecer (ao menos em momentos de calma) que o nível de checagem ou a busca por certeza é irracional ou excessivo, mas sente que não consegue parar.

O Que Fazer?
Se você se identifica com a presença de rituais de checagem/mentalização para aliviar a dúvida e nota que a busca por certeza virou um ciclo compulsivo, o caminho mais indicado é uma avaliação especializada. A TCC (especialmente com Exposição e Prevenção de Resposta - EPR) é a abordagem padrão-ouro para o manejo de obsessões, compulsões e intolerância à incerteza.

Trabalho com isso há bastante tempo, qualquer coisa continuo à disposição.


É possível mudar qualquer crença central e qualquer crença intermediária disfuncional? E mesmo após

É possível mudar qualquer crença central e qualquer crença intermediária disfuncional? E mesmo após conseguir mudar essas crenças, depois de um tempo elas voltam fazendo com que o paciente tenha recaídas? Se o paciente tem recaídas por conta de que a crença disfuncional antiga voltou, então não é possível mudar crenças disfuncionais para sempre ou por algum tempo?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Dr. Amiris Costa

Boa tarde!

Sim, é possível modificar crenças centrais e intermediárias disfuncionais. No entanto, a reestruturação cognitiva não é um processo de "apagar do mapa" um caminho neural antigo, mas sim de construir e fortalecer um novo caminho alternativo mais adaptativo.

Inativação vs. Apagamento: As crenças centrais antigas funcionam como "trilhas" profundas na mente. Com a terapia cognitiva, o paciente constrói uma nova trilha (crença adaptativa) e passa a usá-la com frequência, fazendo a antiga perder a força. Contudo, a estrutura da trilha antiga não deixa de existir completamente.

Crenças Intermediárias: Por serem regras e atitudes ("Se eu não for perfeito, serei rejeitado"), elas costumam ser flexibilizadas gradualmente conforme a crença central perde a carga emocional.

Gatilhos e Estresse Elevado: Sob forte estresse, cansaço físico ou eventos traumáticos, o cérebro tende a recorrer automaticamente aos padrões antigos mais consolidados. A crença antiga ganha força temporária, ativando novamente os pensamentos automáticos disfuncionais.

A Recaída Não Significa Voltar à Estaca Zero: Ter uma recaída não significa que a mudança foi uma ilusão. Significa que a crença antiga foi reativada por um contexto específico, mas o paciente agora possui ferramentas que antes não tinha.


Mudança Definitiva: Sim, é totalmente possível manter a crença disfuncional inativa para sempre (ou por longos anos). A diferença é que a "mudança permanente" exige manutenção contínua pelo próprio paciente.

Prevenção de Recaídas: Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a fase final do tratamento é focada no paciente se tornar o seu próprio terapeuta. Ele aprende a identificar os primeiros sinais de reativação da crença e aplicar as estratégias cognitivas e comportamentais aprendidas.

A reativação pontual de uma crença disfuncional não invalida a reestruturação cognitiva; ela apenas indica que o novo padrão mental precisa ser reforçado naquele momento específico.

Trabalho com isso há bastante tempo, qualquer coisa continuo à disposição.


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