Rio de Janeiro 2 endereços
Número de registro: CRM - 52 833614 RJ RQE Nº: 43826
5 opiniões
Médico do esporte
Av Jorge Curi, 550 (sala 247 e 248), Rio de Janeiro 22793-334
Exames na consulta de Medicina Esportiva / Nutrologia:
Bioimpedância
Exames realizados na clínica:
Isocinetico
Baropodometria
Ergoespirometria
Agendamentos via whatsapp.
01/04/2025
Av Jorge Curi, 550 (sala 247 e 248), Rio de Janeiro 22793-334
Exames na consulta de Medicina Esportiva / Nutrologia:
Bioimpedância
Exames realizados na clínica:
Isocinetico
Baropodometria
Ergoespirometria
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01/04/2025
Av. Nossa Senhora de Copacabana 605 / Sala 406 - Copacabana, Rio de Janeiro 22050-002
Exame incluído na consulta - Bioimpedância
20/01/2023
Performance esportiva
Para melhorar o desempenho esportivo, precisamos dar atenção especial não apenas ao treinamento, mas também à alimentação e ao descanso. Este tripé é fundamental para que haja resposta positiva aos treinamentos, auxiliando na recuperação e na prevenção de lesões. Antes do treino, o alimento deve ser rico, principalmente, em carboidratos (como por exemplo, pão, arroz, macarrão e frutas). Após o treinamento, os atletas precisam se preocupar em repor a energia com alimentos ricos em carboidratos, porém a proteína também é extremamente importante neste momento, pois auxilia nas adaptações fisiológicas ao treino e na recuperação, com consequente melhora da performance.
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
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Teleconsulta
Pagamento após a consulta
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Graças as consultas online, milhares de pacientes já estão em tratamento sem sair de casa. Prove e receba ajuda profissional, como durante uma consulta presencial. Não se preocupe com nada, se tiver alguma dúvida, poderá perguntar ao especialista antes da consulta. Receberá os detalhes de contato com a confirmação do agendamento.
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5 opiniões
Dra. Andreia Picanço sempre me atendeu de forma precisa e sensata. Suas indicações sempre deram resultados positivos.
Excelente profissional, extremamente capacitada, com didática incrível e abordagem bem integrada da saúde como um todo. Conseguiu entender todo o meu contexto e conciliar um plano de treinamento e alimentação totalmente individualizado, sem radicalismos ou exageros, e bem pautada nas evidências científicas mais recentes.
Excelente profissional. Muito atenciosa. Sorte a nossa cairmos nas mãos de uma.profissional tão qualificada.
Excelente profissional, direta e prática, bastante atenciosa e detalhista. Conhecimento elevado em nutrição esportiva.
Profissional extremamente competente. Sob sua orientação há quase dois anos a minha qualidade de vida melhorou! Além da redução de peso e ganho de massa magra, estou melhorando muito o meu metabolismo, confirmado pelo acompanhamento constante das taxas sanguíneas. Passa muita confiança, sem neuras! Recomendo!
12 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
O devo fazer quando tenho uma distensão muscular?
Fiz uma aula de bike pela primeira vez, e agora não consigo dobrar as pernas,coxas rígidas e muita dor
Olá! Quando se inicia qualquer exercício, seu organismo não está acostumado a ele. Há algo que chamamos de dor muscular de início tardio, que ocorre devido a microrupturas no músculo. A melhor forma de evita-la é iniciar o exercício de forma lenta e aumentar a intensidade gradualmente, respeitando os limites do seu corpo. É sempre importante ter uma avaliação para saber se trata-se mesmo de uma "distensão muscular".
Usar creatina e não se exercitar tem algum problema para pessoas após os 60 anos?
A suplementação de creatina auxilia no ganho de massa magra caso seja associada a treinos de fortalecimento muscular. A creatina isolada, sem realização de exercícios não trará o efeito desejado. Não terá benefício nem malefício. Sabemos que com a idade ocorre perda de massa muscular, portanto é de extrema importância a realização de atividade física e fortalecimento muscular nesta faixa etária. A suplementação poderá auxiliar neste processo, sendo necessário ser realizada de forma individualizada e orientada.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
