Ampliar imagem: Deborah Cal, Psicólogo Belo Horizonte

Deborah Cal

Psicóloga · Mais sobre as especializações

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Atendo adultos que convivem com ansiedade, excesso de autocobrança, insegurança, insatisfação com a carreira e dificuldades em se posicionar nos relacionamentos, ajudando-os a construir uma relação mais segura consigo mesmos, com suas escolhas e com os outros.

Ofereço uma conversa inicial de 20 min, para que possamos nos conhecer e você possa explicar melhor sua demanda e entender como posso lhe ajudar! Essa conversa não se trata de uma sessão de terapia e o valor será abatido do primeiro mês de terapia, caso deseje iniciar.

Atuo há mais de 11 anos com desenvolvimento humano, auxiliando pessoas em processos de autoconhecimento, fortalecimento emocional e transformação pessoal.

A terapia vai além de “falar sobre problemas”. É um processo de construção de consciência, fortalecimento emocional e desenvolvimento de ferramentas para que você consiga viver com mais segurança, clareza e bem-estar, no presente e no futuro.

Meu trabalho é baseado principalmente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e orientada para resultados, que ajuda você a identificar padrões que geram sofrimento e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia.

Integro conceitos da Psicologia Positiva, promovendo não apenas a redução dos sintomas emocionais, mas o desenvolvimento de uma vida com mais sentido, equilíbrio, leveza e realização.

Será um prazer caminhar com você nesse processo.

mais Sobre mim

Sobre mim

Atendo adultos que convivem com ansiedade, excesso de autocobrança, insegurança, insatisfação com a carreira e dificuldades em se posicionar nos relacionamentos, ajudando-os a construir uma relação mais segura consigo mesmos, com suas escolhas e com os outros.

Ofereço uma conversa inicial de 20 min, para que possamos nos conhecer e você possa explicar melhor sua demanda e entender como posso lhe ajudar! Essa conversa não se trata de uma sessão de terapia e o valor será abatido do primeiro mês de terapia, caso deseje iniciar.

Atuo há mais de 11 anos com desenvolvimento humano, auxiliando pessoas em processos de autoconhecimento, fortalecimento emocional e transformação pessoal.

A terapia vai além de “falar sobre problemas”. É um processo de construção de consciência, fortalecimento emocional e desenvolvimento de ferramentas para que você consiga viver com mais segurança, clareza e bem-estar, no presente e no futuro.

Meu trabalho é baseado principalmente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e orientada para resultados, que ajuda você a identificar padrões que geram sofrimento e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia.

Integro conceitos da Psicologia Positiva, promovendo não apenas a redução dos sintomas emocionais, mas o desenvolvimento de uma vida com mais sentido, equilíbrio, leveza e realização.

Será um prazer caminhar com você nesse processo.

Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental

Experiência em:

  • Orientação psicológica
  • Psicoterapia do adulto
  • Saúde mental

Principais doenças tratadas

Pacientes que trato

Adultos

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Doctor
Deborah Cal

Psicólogo

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Experiências profissionais

  • Psicóloga
  • Coordenadora de Acolhimento do Instituto ZenCancer
  • Orientadora Vocacional e Transição de Carreira
  • Mentora de Estudantes e Concurseiros
  • Advogada
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Formação

  • Psicologia, IBMR
  • Pós Graduação em Terapia Cognitivo Comportamental
  • Pós Graduação em Psicologia Positiva
  • Direito, UCAM
  • Pós Graduação em Direito e Processo do Trabalho
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Certificados

Doenças tratadas

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  • Instagram e Linkedin: Deborah Cal

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  • Formação em Psicologia com CR 92,27

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HORÁRIOS: A agenda do aplicativo pode não estar completamente atualizada. Caso o horário desejado não esteja disponível, entre em contato comigo, e juntos encontraremos o melhor horário para você.

SOBRE A TERAPIA: A psicoterapia é um processo profundo de transformação, cura e conhecimento. Ela acontece em sessões semanais, com duração de aproximadamente 50 minutos. Ela exige um compromisso contínuo consigo mesmo para que se possa alcançar mudanças duradouras.

PAGAMENTO: O pagamento deve ser realizado de forma antecipada via Pix.

MODALIDADE: Os atendimentos acontecem na modalidade ONLINE

Para mais informações, sinta-se a vontade para entrar em contato comigo via WhatsApp e para me conhecer um pouquinho mais visite o meu SITE e o meu INSTAGRAM.

19/02/2026

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Há valores diferenciados para pacotes mensais de sessões, me pergunte para informações.* Algumas informações foram ocultadas para proteção de dados.Você as verá depois de agendar a consulta.

Como se preparar para a consulta online

Prepare-se 10 minutos antes da consulta e verifique se o seu smartphone ou notebook está com a bateria carregada. Para uma videochamada, verifique se tudo funciona: conexão com a internet, câmera e microfone. Prepare também a documentação médica (como resultado de um exame) caso precise mostrar na consulta.

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Opiniões

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35 opiniões

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  • A

    alizia sofie

    Excelente profissional, extremamente atenciosa, acolhedora e cuidadosa em cada orientação. A Deborah transmite segurança, escuta com atenção e conduz tudo com muita competência e sensibilidade. Recomendo seu trabalho de olhos fechados.

     • Teleconsulta • Orientação profissional e carreira  • 
  • P

    Priscila Andrade

    A Dra. Déborah é uma excelente profissional. Me ajuda e a enxergar nos mínimos detalhes os fatores que minha ansiedade, e como lidar com eles. Melhor profissional que poderia encontrar!

     • Teleconsulta • Psicoterapia online  • 
  • L

    Lorena Santos

    A Deborah é uma profissional incrível, extremamente dedicada, comprometida e muito clara em suas colocações. Além disso, transmite um grande acolhimento em suas palavras e na forma como conduz cada sessão. Seu trabalho tem me ajudado muito a compreender e regular meus sentimentos, além de enxergar novas perspectivas sobre diversas situações. Sem dúvidas, nossas sessões têm sido fundamentais no meu processo de cura e crescimento pessoal.

     • Teleconsulta • Psicoterapia online  • 
  • C

    Carla

    Começando agora minhas sessões. A escuta atenciosa era o que eu estava precisando.

     • Teleconsulta • Outro  • 
  • M

    Manu

    Muito atenciosa e pontual, to gostando bastante!!!

     • outro lugar • Outro  • 
  • J

    Júlia S

    A Deborah é uma profissional muito boa no que faz! Me senti muito acolhida durante as sessões, e no pós tambem.
    Gosto bastante da forma que ela aborda a sessão e te faz sentir realmente por dentro das etapas do processo da Psicoterapia! Recomendo muito o trabalho dela.

     • Teleconsulta • Psicoterapia online  • 
  • A

    Ana

    Psicóloga muito competente, em suas falas da pra ver que compreende exatamente o que estamos sentindo e passando. Cordial e pontual.

     • Teleconsulta • Psicoterapia online  • 
  • M

    Marcos Aurélio

    Registro meu reconhecimento pela qualidade da sessão realizada. Sua competência profissional, aliada à clareza e ao detalhamento das explicações, demonstra elevado domínio técnico. Destaco, ainda, o atendimento atencioso e a pontualidade, aspectos que evidenciam o compromisso com a excelência. Agradeço pela condução cuidadosa e respeitosa.

     • outro lugar • Outro  • 
  • B

    Bianca Souza Aguiar

    Acompanho o trabalho da Débora desde o início da faculdade, ela é uma profissional incrível, atenciosa e competente. Indico de olhos fechados.

     • Atendimento Rio de Janeiro (somente online) • Psicoterapia online  • 
  • P

    Paulo

    Uma das únicas psicólogas que me fez ter vontade de voltar a me tratar novamente. Espero dar continuidade.

     • Teleconsulta • Primeira consulta gratuita online  • 
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Dúvidas respondidas

59 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Como a TCC trabalha o medo do julgamento, medo de ser criticado, medo de ser rejeitado, e a necessid

Como a TCC trabalha o medo do julgamento, medo de ser criticado, medo de ser rejeitado, e a necessidade de agradar a todos, crenças como: "eu tenho que agradar todo mundo", "se eu não agradar todo mundo, ninguém vai gostar de mim". Esses medos e essas crenças estão me atrapalhando muito na minha vida pessoal e nos esportes também

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Deborah Cal

Olá! Esses pensamentos geram ansiedade, insegurança e medo de errar. Como consequência, você pode evitar se posicionar, se cobrar demais, tentar agradar sempre ou travar em situações pessoais e nos esportes.

Na terapia, a TCC ajuda a identificar essas crenças e questionar se elas são realmente verdadeiras ou se são interpretações automáticas.

Também se trabalha a construção de pensamentos mais realistas, como: “nem todo julgamento define quem eu sou”, “posso ser criticado e ainda assim continuar tendo valor”, “não preciso agradar todo mundo para ser aceito”.

Além disso, ajuda a treinar comportamentos novos: dizer não, se posicionar, lidar com críticas, tolerar desconforto e se expor aos poucos a situações em que você não consegue controlar totalmente a opinião dos outros.

Nos esportes, isso pode ser muito importante, porque o medo de errar, ser observado ou decepcionar pode atrapalhar desempenho, prazer e confiança.

Caso deseje acompanhamento, posso te ajudar.

Tenho um relacionamento há 5 anos e, às vezes, quando vejo alguém que já foi um paquera antigo, fico

Tenho um relacionamento há 5 anos e, às vezes, quando vejo alguém que já foi um paquera antigo, fico preocupada com a forma como essa pessoa vai me enxergar. Penso que preciso parecer bonita, legal e mostrar que estou bem, e por isso acabo agindo de forma estranha. Não tenho intenção de chamar atenção ou de ficar com essas pessoas, mas sinto culpa por esses pensamentos e atitudes, como se fossem uma forma de traição.

Gostaria de saber se isso pode ser considerado traição ou se pode estar relacionado à ansiedade, ao TOC ou simplesmente à baixa autoestima e à preocupação excessiva com a opinião dos outros.

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Deborah Cal

Olá! Pensamentos automáticos, preocupação com aparência ou vontade de ser vista de forma positiva não significam necessariamente desejo de trair ou intenção de se envolver com outra pessoa.

Pelo seu relato, parece mais relacionado à ansiedade, insegurança, baixa autoestima ou preocupação excessiva com a opinião dos outros. Às vezes, encontrar alguém do passado ativa uma necessidade de validação: “quero que essa pessoa veja que estou bem, bonita, interessante”. Isso pode gerar culpa, principalmente quando a pessoa interpreta o pensamento como se ele revelasse uma intenção real.

Em alguns casos, quando a dúvida vira repetitiva, com muita culpa, necessidade de se confessar, buscar certeza ou provar para si mesma que não traiu, também pode se aproximar de um padrão ansioso ou obsessivo. Mas isso precisa ser avaliado com cuidado, sem autodiagnóstico.

A terapia pode ajudar a entender de onde vem essa necessidade de validação, trabalhar autoestima, medo de julgamento e culpa excessiva, além de diferenciar pensamentos automáticos de intenções reais.

Caso deseje acompanhamento, posso te ajudar.

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Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

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