Ampliar imagem: Deborah Cal, Psicólogo Belo Horizonte

Deborah Cal

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Ofereço sempre uma sessão inicial GRATUITA de 20min, para que possamos nos conhecer e você possa explicar melhor sua demanda e entender como posso lhe ajudar!

Atendo adultos que enfrentam ansiedade, estresse, burnout, insegurança emocional e dificuldades nos relacionamentos, auxiliando no desenvolvimento de equilíbrio emocional, autoestima e bem-estar.

Acredito que a terapia vai além de “falar sobre problemas”. É um processo de construção de consciência, fortalecimento emocional e desenvolvimento de ferramentas para que você consiga viver com mais segurança, clareza e bem-estar , no presente e no futuro.

Meu objetivo na terapia é oferecer um espaço acolhedor, seguro e sem julgamentos, onde você possa compreender melhor seus pensamentos, emoções e padrões de comportamento, fortalecendo sua autoestima, autonomia emocional e qualidade de vida.

Atuo há mais de 11 anos com desenvolvimento humano, auxiliando pessoas em processos de autoconhecimento, fortalecimento emocional e transformação pessoal.

Meu trabalho é baseado principalmente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e orientada para resultados, que ajuda você a identificar padrões que geram sofrimento e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia.

Também integro conceitos da Psicologia Positiva, promovendo não apenas a redução dos sintomas emocionais, mas o desenvolvimento de uma vida com mais sentido, equilíbrio, leveza e realização.

Será um prazer caminhar com você nesse processo.

mais Sobre mim

Sobre mim

Ofereço sempre uma sessão inicial GRATUITA de 20min, para que possamos nos conhecer e você possa explicar melhor sua demanda e entender como posso lhe ajudar!

Atendo adultos que enfrentam ansiedade, estresse, burnout, insegurança emocional e dificuldades nos relacionamentos, auxiliando no desenvolvimento de equilíbrio emocional, autoestima e bem-estar.

Acredito que a terapia vai além de “falar sobre problemas”. É um processo de construção de consciência, fortalecimento emocional e desenvolvimento de ferramentas para que você consiga viver com mais segurança, clareza e bem-estar , no presente e no futuro.

Meu objetivo na terapia é oferecer um espaço acolhedor, seguro e sem julgamentos, onde você possa compreender melhor seus pensamentos, emoções e padrões de comportamento, fortalecendo sua autoestima, autonomia emocional e qualidade de vida.

Atuo há mais de 11 anos com desenvolvimento humano, auxiliando pessoas em processos de autoconhecimento, fortalecimento emocional e transformação pessoal.

Meu trabalho é baseado principalmente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e orientada para resultados, que ajuda você a identificar padrões que geram sofrimento e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia.

Também integro conceitos da Psicologia Positiva, promovendo não apenas a redução dos sintomas emocionais, mas o desenvolvimento de uma vida com mais sentido, equilíbrio, leveza e realização.

Será um prazer caminhar com você nesse processo.

Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental

Experiência em:

  • Orientação psicológica
  • Psicoterapia do adulto
  • Saúde mental

Principais doenças tratadas

Pacientes que trato

Adultos

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Doctor
Deborah Cal

Psicólogo

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Experiências profissionais

  • Psicóloga
  • Coordenadora de Acolhimento do Instituto ZenCancer
  • Orientadora Vocacional e Transição de Carreira
  • Mentora de Estudantes e Concurseiros
  • Advogada
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Formação

  • Psicologia, IBMR
  • Pós Graduação em Terapia Cognitivo Comportamental
  • Pós Graduação em Psicologia Positiva
  • Direito, UCAM
  • Pós Graduação em Direito e Processo do Trabalho
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  • Formação em Psicologia com CR 92,27

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SOBRE A TERAPIA: A psicoterapia é um processo profundo de transformação, cura e conhecimento. Ela acontece em sessões semanais, com duração de aproximadamente 50 minutos. Ela exige um compromisso contínuo consigo mesmo para que se possa alcançar mudanças duradouras.

PAGAMENTO: O pagamento deve ser realizado de forma antecipada via Pix.

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19/02/2026

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Prepare-se 10 minutos antes da consulta e verifique se o seu smartphone ou notebook está com a bateria carregada. Para uma videochamada, verifique se tudo funciona: conexão com a internet, câmera e microfone. Prepare também a documentação médica (como resultado de um exame) caso precise mostrar na consulta.

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  • P

    A Dra. Déborah é uma excelente profissional. Me ajuda e a enxergar nos mínimos detalhes os fatores que minha ansiedade, e como lidar com eles. Melhor profissional que poderia encontrar!

     • Teleconsulta • Psicoterapia online  • 
  • L

    A Deborah é uma profissional incrível, extremamente dedicada, comprometida e muito clara em suas colocações. Além disso, transmite um grande acolhimento em suas palavras e na forma como conduz cada sessão. Seu trabalho tem me ajudado muito a compreender e regular meus sentimentos, além de enxergar novas perspectivas sobre diversas situações. Sem dúvidas, nossas sessões têm sido fundamentais no meu processo de cura e crescimento pessoal.

     • Teleconsulta • Psicoterapia online  • 
  • C

    Começando agora minhas sessões. A escuta atenciosa era o que eu estava precisando.

     • Teleconsulta • Outro  • 
  • M

    Muito atenciosa e pontual, to gostando bastante!!!

     • outro lugar • Outro  • 
  • J

    A Deborah é uma profissional muito boa no que faz! Me senti muito acolhida durante as sessões, e no pós tambem.
    Gosto bastante da forma que ela aborda a sessão e te faz sentir realmente por dentro das etapas do processo da Psicoterapia! Recomendo muito o trabalho dela.

     • Teleconsulta • Psicoterapia online  • 
  • A

    Psicóloga muito competente, em suas falas da pra ver que compreende exatamente o que estamos sentindo e passando. Cordial e pontual.

     • Teleconsulta • Psicoterapia online  • 
  • M

    Registro meu reconhecimento pela qualidade da sessão realizada. Sua competência profissional, aliada à clareza e ao detalhamento das explicações, demonstra elevado domínio técnico. Destaco, ainda, o atendimento atencioso e a pontualidade, aspectos que evidenciam o compromisso com a excelência. Agradeço pela condução cuidadosa e respeitosa.

     • outro lugar • Outro  • 
  • B

    Acompanho o trabalho da Débora desde o início da faculdade, ela é uma profissional incrível, atenciosa e competente. Indico de olhos fechados.

     • Atendimento Rio de Janeiro (somente online) • Psicoterapia online  • 
  • P

    Uma das únicas psicólogas que me fez ter vontade de voltar a me tratar novamente. Espero dar continuidade.

     • Teleconsulta • Primeira consulta gratuita online  • 
  • P

    Super indico o trabalho! Além de eficiente e com qualidade, super inspiradora e astral bom!

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Dúvidas respondidas

36 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Há algumas semanas, minha esposa descobriu que eu estava trocando mensagens com outras mulheres. Apesar de não ter havido contato físico, ela reagiu de forma muito intensa, chegando a ameaçar tirar a própria vida e tentar se ferir. Desde então, passamos por momentos muito difíceis, incluindo discussões e uma viagem bastante desgastante. Recentemente, porém, ela mudou sua postura, reconheceu falhas no relacionamento e demonstrou interesse em reconstruirmos o casamento.

Diante dessa situação, sinto-me dividido entre tentar recomeçar a relação ou seguir em frente com uma separação. Tenho medo de permanecer no casamento sem estar verdadeiramente decidido e acabar magoando minha esposa novamente, mas também me sinto culpado ao pensar em encerrar uma história de três anos de casamento. Como lidar com essa indecisão, compreender melhor meus sentimentos e tomar uma decisão emocionalmente saudável para mim e para minha esposa?

Olá!
Pelo o que conta você parece estar dividido por tentar entender se o desejo de reconstruir existe de verdade ou se está sendo influenciado pela culpa de vê-la sofrer.

Se ela não tivesse ameaçado se machucar, se não estivesse sofrendo tanto, você ainda teria vontade de tentar reconstruir a relação?

A reação dela ao descobrir as mensagens fala sobre a intensidade da dor que ela sentiu, mas a decisão de permanecer ou não no casamento não pode ser tomada apenas para evitar o sofrimento dela. Permanecer por culpa costuma gerar mais sofrimento para os dois no longo prazo.

Ao mesmo tempo, não parece que você precisa decidir tudo imediatamente. Vocês passaram por semanas muito intensas emocionalmente. Às vezes é difícil distinguir o que é sentimento genuíno do que é impacto da crise.

Talvez, neste momento, a pergunta não seja "fico ou separo?", mas:
Ainda existe admiração e vontade de construir algo com ela? Quando imagino uma reconstrução, sinto esperança ou apenas obrigação? Quando imagino a separação, sinto tristeza pela perda ou alívio por não precisar mais sustentar o casamento?

A psicoterapia pode ajudar muito a diferenciar amor, culpa, responsabilidade e medo, para que a decisão seja tomada com mais clareza e menos impulsividade.

Deborah Cal
Pergunta sobre Ansiedade

Tenho vontade de fazer caminhada e correr, mas devido e TAG desenvolvi certos gatilhos que quando estou caminhando me fazem pensar um monte coisas e drenam a minha capacidade física. Interessante que ontem mesmo senti isso ao sair de casa até um restaurante. Não conseguia me desligar dos sintomas e já estava ficando cansado. Na volta, que era a mesma distância, vinha conversando com uma pessoa e nem percebi quando terminei o percurso. Não senti qualquer cansaço. Isso aponta para ansiedade? Ainda não fiz exames médicos.

Sim, o que você descreve aponta bastante para ansiedade, principalmente porque a mesma distância foi percebida de formas muito diferentes: na ida, você estava focado nos sintomas e pensamentos; na volta, distraído pela conversa, o corpo pareceu responder melhor.

Na TAG, isso pode acontecer: a atenção fica “escaneando” o corpo, qualquer sensação vira sinal de perigo, e isso aumenta tensão, cansaço e sensação de incapacidade.

Mas como você ainda não fez exames, vale sim fazer uma avaliação médica básica para descartar causas físicas, principalmente se o cansaço for frequente.

Enquanto isso, tente retomar aos poucos: caminhadas curtas, ritmo leve, foco externo (música, conversa, observar o ambiente) e não testar o corpo o tempo todo.

Na terapia você pode trabalhar esses gatilhos, o medo das sensações físicas e a volta gradual às caminhadas e outras atividades com mais segurança.

Caso deseje acompanhamento, me contacte.

Deborah Cal
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Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

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