Perguntas do paciente (36)

Pelo que você descreve, parece que várias coisas estão se misturando ao mesmo tempo: baixa autoestima antiga, necessidade de validação, culpa pela traição, medo de ficar sozinha e insegurança sobre... Mais

Olá! A respiração lenta e profunda ativa o sistema de relaxamento do corpo (parassimpático), diminuindo o estado de alerta. Isso reduz a frequência cardíaca, acalma a mente e pode gerar sensação de... Mais

Ter dúvidas quanto as escolhas feitas é comum, afinal, nunca conseguimos ter certeza absoluta de que escolhemos o caminho correto.
Nsse ciclo de duvidar, buscar certeza e duvidar de novo o cérebro tenta... Mais

Sinto muito pela perda da sua cachorrinha, entendo e acolho a sua dor.

Esses sintomas (crises frequentes, coração acelerado, insônia, evitar tudo que lembra cachorro) indicam que seu sistema de ansiedade... Mais

A psicoterapia terapia ajuda a pessoa com linfoma a sair de uma visão extrema e negativa e construir uma percepção mais realista, equilibrada e sustentável emocionalmente.
Também é importante amplia... Mais

Imagino o quanto esse momento pode ter mexido com você, principalmente em relação a sentido, planos e até à forma como você se vê hoje.

Na terapia, a gente trabalha organizando esses pensamentos que... Mais

Passar pela quimioterapia não é fácil, e manter uma atitude “positiva” não significa estar bem o tempo todo. Significa encontrar formas de atravessar o processo com mais equilíbrio, mesmo nos dias difíceis.... Mais

Sinto muito que você tenha vivido tantas experiências de que te machucaram. Mas essas experiências e dor não definem o seu valor, nem quem você é como mulher.

Esses sentimentos são compreensíveis e... Mais

Olá! Quanto mais você tenta controlar e testar seus pensamentos, mais eles voltam e mais você sente que perdeu o controle.

Isso acontece porque você entra em hipervigilância (“preciso controlar minha... Mais

Obrigada por confiar e trazer isso viver em alerta o tempo todo gera um desgaste emocional muito grande.

O que você descreve parece ser um padrão de ansiedade no relacionamento: mesmo sem provas, a... Mais

Obrigada por confiar e falar sobre isso.

O que você descreve parece ser é um comportamento de autorregulação: a sucção da língua e o pano te dão calma e sono, como chupar dedo. Ele virou um hábito... Mais

Obrigada por confiar e trazer essa situação, entendo que dá muita angústia não saber como ajudar.
Pelo que você descreve, seu filho saiu de um perfil mais social para um isolamento, desânimo e oscilação... Mais

Obrigada por confiar e trazer isso , entendo que dá um desgaste enorme viver assim

Pelo que você descreve parece ser indícios de ansiedade e esgotamento, às vezes próximo de um quadro de burnout.... Mais

Obrigada por trazer sua dificuldade. Muitas pessoas que cresceram em ambientes de negligência e trauma vivem exatamente esse “looping” que você percebeu.

O ambiente atual pode estar mantendo parte... Mais

Obrigada por confiar e trazer isso. A timidez pode estar envolvida, mas o que você descreve parece ir além de “ser tímido”. Parece existe muito medo de julgamento, rejeição, exposição e erro, e isso... Mais

Olá!
Isso pode acontecer porque emoções fortes realmente consomem muita energia mental e física. Mesmo quando o conflito se resolve rápido, seu corpo e sua mente podem continuar em estado de tensão... Mais

Olá! Antes de pensar em cortar laços, vale se perguntar: o que você está buscando? Distância temporária para se proteger? Limites mais firmes? Ou um rompimento definitivo? Nem sempre a única saída é... Mais

Olá! O que você descreve é muito compatível com um ciclo de ansiedade mantido pela evitação: o medo de passar mal ou vomitar gera ansiedade, a ansiedade leva a evitar certas situações, e o alívio temporário... Mais

Olá!
Pelo o que conta você parece estar dividido por tentar entender se o desejo de reconstruir existe de verdade ou se está sendo influenciado pela culpa de vê-la sofrer.

Se ela não tivesse ameaçado... Mais

Sim, o que você descreve aponta bastante para ansiedade, principalmente porque a mesma distância foi percebida de formas muito diferentes: na ida, você estava focado nos sintomas e pensamentos; na volta,... Mais